中原焦點團隊? 初級24期6組 牛利珍? 堅持分享第33天2020.10.28

? ? ? ? 當你看到一個人的情緒反應(yīng)程度，明顯超出了這件事情原本該有的情緒反應(yīng)程度時，不是你有問題，而是他有問題，是他早年經(jīng)歷中的某個“情結(jié)”被觸動，當時被壓抑的憤怒、受傷的情緒借此機會噴涌而出。

? ? ? ? 請不要生氣，更不要自責！他不是針對你的，只是眼前的這件事觸動了他的情緒按鈕而已。

? ? ? ? 其實我們每個人都有自己獨特的情緒按鈕，當周圍的陌生人、學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、孩子、愛人……不小心觸碰到我們的情緒按鈕時，我們也會生氣、委屈，甚至是大發(fā)雷霆、瞬間失控。

? ? ? ? 那一刻，請?zhí)嵝炎约海?

? ? ? 不怪對方，他不是有意要傷害我，他有選擇他的應(yīng)對方式的權(quán)利，只是他選擇的方式我不喜歡而已。

? ? ? 也不怪我自己，是我成長過程中的某些遭遇和經(jīng)歷讓我痛苦、傷心、憤恨……而當時的“我”因為沒有足夠的力量和勇氣反抗或面對，為了保護自己，當年“弱小的我”不得已壓抑了自己真實的感受，讓它成為內(nèi)心深處一個永久潛藏的“情結(jié)”，猶如埋藏地下的火山，隨時都有噴涌的可能。

? ? ? ? 如果我們看清了掩藏在事件表象背后的原因，我們將不再那么糾結(jié)、痛苦；如果我們能看清楚自己和他人的“情緒按鈕” ，就可以更好地善待自己和他人，贏得更好的關(guān)系。