早睡早起：這月平均起床時間為05:33有天起床上廁所后忘記漏打卡，和上個月比早起時間是下降的。主要原因也是睡覺時間后推移，睡眠質(zhì)量比以前差。但仍堅(jiān)持在早上五點(diǎn)半左右起床。

運(yùn)動：本月運(yùn)動完成兩項(xiàng)大挑戰(zhàn)，一個是獨(dú)自一個人的騎自行車的朝圣之旅，另外一個是一口氣10公里的慢跑，總結(jié)來說不管生活待你怎么樣身體是自己的，生活中的一個愛好能豐富自己的精神世界也能增強(qiáng)體質(zhì)

閱讀：這個月看書完成一本書《SAP就該這樣干》正在進(jìn)行的《領(lǐng)導(dǎo)力21法則》《工廠目視化管理》這幾本書也是針對上個月對自己管理和領(lǐng)導(dǎo)力及倉儲知識的不足進(jìn)行充電，所以下個個月的計(jì)劃是吃透還在進(jìn)行中的兩本書。

音頻兩則：完成樊登讀書里的《關(guān)鍵對話》、《搞定》以及《非暴力溝通》家慧庫中免費(fèi)成長禮包的內(nèi)容，這個月后期從家庭關(guān)系偏向了百度內(nèi)容中的家庭教育內(nèi)容。