專注
一種集中注意或動(dòng)作于某事的行為。
我們?cè)诤芏嗟胤蕉加玫竭@個(gè)詞匯?！拔冶仨氷P(guān)注家庭”，“這張照片沒(méi)有對(duì)好焦”，“她全神貫注于她的目標(biāo)”。大部分人，包括我在內(nèi)，并未好好利用自己的專注能力。
從過(guò)去的幾代人來(lái)看，專注于某事變得異乎困難。面對(duì)著短信、網(wǎng)絡(luò)電話、電子郵件、臉書(shū)、twitter、Youtobe等選擇，以及你現(xiàn)有的工作責(zé)任，甚至自己的懶惰，都使得我們?cè)絹?lái)越難以集中注意力。即使那種在工作描述中體現(xiàn)理想工作者的方式也常常是“處理多任務(wù)的能力”。
我想自己有資格來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樵诼殬I(yè)生涯的前11年我一直存在誤解，認(rèn)為只有拋開(kāi)專注力才能成為最好的工作者，只有不停在多項(xiàng)事物間切換才能好好利用每一天。開(kāi)會(huì)時(shí)我在確認(rèn)郵件，發(fā)郵件時(shí)我又在和妻子發(fā)簡(jiǎn)訊。當(dāng)吃午飯時(shí)，我又在寫(xiě)報(bào)告。自己做的每一件事情都缺乏專注度?，F(xiàn)如今，我只能說(shuō)缺乏專注力只會(huì)使我停步不前。
專注時(shí)間
什么是專注時(shí)間？就是當(dāng)你不認(rèn)可多任務(wù)處理，排除一切外界干擾的時(shí)候。就是你把自己所有努力，所有創(chuàng)造力，所有激情以及所有的注意力都用在一件事情上的時(shí)候。
注意力集中的最佳時(shí)段
因人而異。有些人是在晚上，有些人在午飯后。但對(duì)我而言是清早。為了能夠好好利用這段時(shí)間，首先我應(yīng)該關(guān)注自己的健康和飲食習(xí)慣。所以，每天早上我在工作25分鐘后都要吃一頓健康的早餐，然后去洗一個(gè)澡。這就是每天專注的開(kāi)始，并好好得利用一天剩余的時(shí)間。在之后的2個(gè)小時(shí)里，我會(huì)避開(kāi)所有可能的干擾。此時(shí)，電子郵件已經(jīng)關(guān)閉，網(wǎng)絡(luò)電話處于免打擾模式，臉書(shū)也關(guān)閉了，電話也關(guān)機(jī)了，而我的大腦已經(jīng)完全專注在一件事情上了。
專注于什么？
我嘗試著不在專注時(shí)間里去浪費(fèi)一秒時(shí)間。不會(huì)去做那些類似查看郵件這樣的瑣事，而是去解決那些需要更多思考更花時(shí)間的問(wèn)題。例如，下周要做的一個(gè)報(bào)告，一份下次銷售例會(huì)的文檔，一篇關(guān)于專注的文章等，其他的一切都可以先放放。
假如你曾經(jīng)像我一樣，那么在最初你會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣。如今我仍有時(shí)會(huì)因?yàn)橄氪_認(rèn)是不是錯(cuò)過(guò)哪些郵件或需要留意的重要事項(xiàng)而感到焦慮。然而，熟能生巧，慢慢的你就會(huì)習(xí)慣了。專注時(shí)間會(huì)是你一天中效率最高的時(shí)段。
為什么?
我必須承認(rèn)，我至今仍不能每次都保持專注。就在這周，我栽了一個(gè)大跟斗，未能按時(shí)按需完成工作，這意味著我花費(fèi)了比一般人更多的時(shí)間。我還在不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)之中。但我明白，那些我排除干擾，全神貫注的時(shí)間不僅僅是我最有創(chuàng)造力的時(shí)間，同時(shí)還因?yàn)槲业母咝?，使得我獲得更多時(shí)間關(guān)注家庭?；仡櫸业穆殬I(yè)生涯，我真想回去告誡當(dāng)初的自己，不要什么事都放在心上，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)去完成你能做好的事。
