李欣頻在書(shū)中講到，從五項(xiàng)養(yǎng)成教育開(kāi)始栽培自己，第一項(xiàng)就是讀書(shū)，而且要從閱讀中吸收養(yǎng)分，不管是書(shū)本，還是雜志，還是網(wǎng)絡(luò)微信文章，哪怕只是生活中別人的對(duì)話(huà)，也可以吸收到積極的，正面的能量，學(xué)習(xí)，積累，慢慢擴(kuò)大自己的腦容量。如果10年前，我懂得這些，該多好啊，那時(shí)候開(kāi)始，就在生活的一點(diǎn)一滴中，用心去感受，去累積知識(shí)，那么現(xiàn)在，我應(yīng)該更自信，更風(fēng)趣，更加智慧一些了吧。

現(xiàn)在明白了為什么生活中，有些人，似乎什么都懂，說(shuō)起來(lái)還頭頭是道兒，怎么會(huì)那么博學(xué)呢？生活閱歷怎么那么豐富呢？怎么不光懂音樂(lè)還懂茶藝，還懂菩提子什么的呢？為什么我好像什么也不懂？原來(lái)是我之前的這么多年，都沒(méi)有用心去生活，如果我在去九寨溝及成都玩的那幾天帶上書(shū)本，在路上研究路線(xiàn)及西部文化，在成都寬窄巷子逛的時(shí)候，不單單只是走馬觀花，過(guò)目即忘，而是去仔細(xì)觀察，體會(huì)，在喝茶的時(shí)候也和別人聊相關(guān)的茶藝，回來(lái)寫(xiě)游記，寫(xiě)自己的感受，一點(diǎn)一點(diǎn)積累，那么，現(xiàn)在不也是有些旅游及生活的經(jīng)驗(yàn)了嘛？而不至于說(shuō)起就只有我去過(guò)哪里哪里，風(fēng)景很美，更多的就說(shuō)不出來(lái)了。

特別是讀書(shū)及寫(xiě)字，是我最最后悔的，如果10年前，我開(kāi)始讀書(shū)，現(xiàn)在是什么樣呢？好了，不要再后悔了，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去，從現(xiàn)在開(kāi)始加油補(bǔ)救回來(lái)吧。自己選書(shū)，列書(shū)單，專(zhuān)業(yè)書(shū)，藝術(shù)，美學(xué)，文學(xué)，詩(shī)歌，智慧類(lèi)，心靈修行，等等方面的書(shū)，都需要看。千萬(wàn)不要分心去看別人讀了什么，別人進(jìn)度如何，按照自己的進(jìn)度計(jì)劃，按照自己的目標(biāo)，不追求快，而追求質(zhì)量。追求每看一本書(shū)，真正有收獲。堅(jiān)持每看一本書(shū)，必定寫(xiě)讀后感。一定要堅(jiān)持！

另外是看電影，不要看過(guò)了就跟著別人哈哈笑幾聲，或路上隨便評(píng)論幾句，一定要在看的過(guò)程中，把自己放在主角，對(duì)手，攝影師，導(dǎo)演，編劇不同的角色去觀察，去思考，慢慢鍛煉自己的心智境界?；驈膽?hù)外危機(jī)題材的電影中學(xué)習(xí)如何在戶(hù)外生存，如何脫險(xiǎn)，如何自救及救人。

旅行，說(shuō)到旅行，我覺(jué)得自己都不曾好好地利用過(guò)之前出去玩的那些機(jī)會(huì)，好好感受當(dāng)?shù)氐娜宋奈幕惺墚?dāng)?shù)厝说纳?，回?lái)好好寫(xiě)游記，寫(xiě)心得。每次都是玩了就玩了，回來(lái)時(shí)間一長(zhǎng)，除了那些照片，幾乎沒(méi)有留下什么。就像書(shū)里說(shuō)的，我們旅行，應(yīng)該把自己當(dāng)作當(dāng)?shù)厝?，之前也要做好充分的?zhǔn)備，才能不錯(cuò)過(guò)最精彩的東西。旅行的目的不在觀賞異國(guó)或異地的風(fēng)光，而在以觀賞異地風(fēng)光般的心情，重新看待自己的國(guó)家及自己生活的城市。

人際，從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)自己的交際圈，每個(gè)專(zhuān)業(yè)每個(gè)領(lǐng)域，都有一些牛人，要和這些牛人做朋友，建立自己的智囊團(tuán)。

最后一項(xiàng)，李欣頻說(shuō)的，從環(huán)境中去學(xué)習(xí)，讓我懂得了生活中，每時(shí)每刻，我們都能找到機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，比如去買(mǎi)菜，去商場(chǎng)，去逛公園，走相同的路，但我們可以設(shè)想如果自己來(lái)規(guī)劃這個(gè)社區(qū)，這個(gè)超市，這個(gè)公園，該如何布局，如何做得更好更新穎，更吸引人?；蛘呷ピu(píng)估一下路邊的小店，生意怎么樣？賺錢(qián)還是賠錢(qián)，如果賠錢(qián)可以支撐多長(zhǎng)時(shí)間？倒閉的原因是什么？如果是我做，我該如何想對(duì)策，如何改善生意，這樣訓(xùn)練久了，將來(lái)無(wú)論是在工作中，還是在生活上，自己的應(yīng)變能力都會(huì)有所提高，而且在和別人聊天的時(shí)候，也不會(huì)語(yǔ)窮。腦子是越動(dòng)越靈活的嘛。

有了以上5項(xiàng)自我教育的途徑，相信自己照著這樣去鍛煉，積累，一定會(huì)越來(lái)越好的。李欣頻接著在后面的一課講到：如何建立獨(dú)特的自我風(fēng)格。千萬(wàn)不要設(shè)立偶像或者假想敵，集中精力，專(zhuān)注在自己身上，自己的計(jì)劃上，自己的目標(biāo)上，才能全力以赴，不要看別人，哪怕身邊所有人都比你厲害，也不要分心，不要盲從，不要嫉妒別人的成就，追逐自己內(nèi)心的直覺(jué)，按照自己計(jì)劃的步伐，不要急，不要慌，不要亂，踏踏實(shí)實(shí)往前走就是了。保持自己的風(fēng)格，不要爭(zhēng)做第一，不在“既有”之中做第一，而要做唯一，要“無(wú)中生有”出自己的唯一。

最后，給自己自由，有自由才有迷人的風(fēng)格。