上次我寫了2017年的總結，是我蛻變的一年，這是一個好的開始，2018年的第一篇文章，我鄭重地寫下了2018年的計劃。

1、推進和堅持實行小組學習計劃。這是我2018年計劃的一件大事。

上次我在2017年年的總結里，寫了前段時間我在公司發(fā)起了小組學習計劃，主要目的是

培訓新人，提升團隊的整體專業(yè)水平，提升工作效率。以集體學習形式，保持團隊認知同頻。

這需要我不斷地用學習輸出倒逼學習輸入，且以教為學。對我來說最大的挑戰(zhàn)就是堅持下來：因為平時工作加班很多，若想組織其他人一起，需要平衡大家的時間。我的內容和形式要有料，才能真正吸引并幫助到大家。

2、完成知識學習體系的整理

這是去年留下沒完成的計劃，之前學習“超級個體”的時候就想等專欄結束后，做一次整理，讓大腦里的知識變成有結構的知識晶體，對學到的東西進行分類，整理。

時間：第一輪的整理預計在春節(jié)休假期間完成。

這是一項大工程，但我相信，完成這件事的過程是另一種思維升級。

3、完成專業(yè)方面理論基礎的系統(tǒng)學習

三大構成（色彩，平面，立體），設計史，視覺傳達，設計心理學

按照羅列的順序學習、每2個月集中計劃學習一個主題。設計史主要學習王受之的視頻課程，可以穿插在中間學習。

并結合小組學習計劃進行輸入和輸出。

4、去旅行：想去內蒙或者西藏。

這是2017沒有完成的計劃，愿2018能夠實現(xiàn)。

時間大概定在5六月份。

5、堅持007的7天一篇的寫作。

這是個好習慣，相信自己肯定能完成。

6、養(yǎng)成每周至少3次鍛煉，每次30分鐘以上：

晴天：就去跑步，羽毛球。

雨天：在室內做拉伸，深蹲、原地跳等等

鍛煉可能對我們來說是重要不緊急的事情，也是很多人難以養(yǎng)成的習慣，但健康一旦出問題，就是非常緊急的事情。身體是革命本錢，有良好的精神狀態(tài)才高效地學習，工作和生活。所以這也是著重要完成的目標。

7、每天書寫日記

這是我2017年養(yǎng)成的非常重要的好習慣，2018繼續(xù)保持。也是對我上面的計劃能夠堅持推進的支持和監(jiān)督。

日記內容主要是對一天的所言所行所學所思做記錄，從：品，性，人，學習，工作，這五個角度反思自己。

1、品：有沒有言行上的過失和不當

2、性：就是自己的習慣，性格，對于想改掉的性格缺點，養(yǎng)成良好習慣做反省和記錄。

因為我性子比較急，做事有時會粗心，急于獲得結果，所以在日常行為上要加以訓練。

①養(yǎng)成每天靜坐的習慣：

雖然，靜坐的好處和重要性自己有很深刻的認識，但是自己還是沒有每天做,就像知道鍛煉的重要性，但卻遲遲沒去鍛煉一樣。這個就是柯維說的，我將它當做重要不緊急的事情。所以一直拖延，我現(xiàn)在在通過養(yǎng)成寫日記習慣的方法來養(yǎng)成每日靜坐習慣。

②食不過飽，細嚼慢咽

③早睡：12點前，早起，8點前。遵循睡眠周期，醒后就起。一周保證30個睡眠周期。（關于睡眠周期大家可以參看《睡眠革命》這本書）保證6-7.5小時睡眠時間。

④與人交談，移情傾聽理解，多看對方的眼睛。

3、人：與他人的關系，記錄。

4、學習：看了什么書籍文章，記錄。一般另外寫學習筆記，所以這里之做簡單概述，來檢查自己是否做到。

每天學習，晚上，睡前看書，并記錄。每個月深度閱讀2本書。（已列好學習書單）

可能過程中會有其他的學習計劃穿插進來。導致不能夠保證有足夠的時間投入。不過重要的是讓自己的工作學習高效。

5、工作：復盤，總結，今天計劃的事情完成得如何？什么原因導致沒完成？如何能夠做得更好？等等。最后，寫下第二天的計劃 和安排，對事情的輕重緩急進行分類等。

雖然我寫了這么多，但不是每天都有這么多項要寫，因為有些時候沒在工作或者沒有與人接觸等，所以都可以靈活變動。

寫計劃容易，難的是實踐，張萌的《人生效率手冊》給了我很大的啟發(fā)。所以后續(xù)還要將每件事細分為月計劃、周計劃去執(zhí)行，

2018計劃看起來不是很多，但每一件完成都需要傾注很大的精力。好在有之前的實踐基礎，相信自已能夠做好。加油！

PS：007開年儀式

2017年最大的收獲：就是因為學習和思維轉換，而帶來的蛻變。

2018年最重要的目標：就是把自己嫁出去，哈哈。