學(xué)習(xí)真的不是件容易的事情，一方面要自己學(xué)習(xí)，另一方面還要教育孩子學(xué)習(xí)。有時(shí)候教育自己還好說(shuō)，可是教育孩子顯得特別的不容易。要不然就不會(huì)有哪些陪孩子做作業(yè)的段子了，教會(huì)孩子學(xué)習(xí)真的是一件任重而道遠(yuǎn)的工作。
所以，學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)，不僅是個(gè)人的事情，也是一個(gè)家庭的事情。這幾天看了看這本書(shū)《認(rèn)知天性》，也是一本2018年的新書(shū)。還挺不錯(cuò)。
書(shū)中內(nèi)容凝聚了11位認(rèn)知心理學(xué)家，長(zhǎng)達(dá)10年的科學(xué)研究的精髓。在《認(rèn)知天性》中，我們能第一次了解到，學(xué)習(xí)是如何促進(jìn)人類認(rèn)知規(guī)律的。并且在腦神經(jīng)科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，作者為我們推導(dǎo)出了，最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)法則。
比如我們一直信奉的“刻意練習(xí)”就被作者提出異議，他們并不認(rèn)為刻意練習(xí)是最好的學(xué)習(xí)方法。他們指出，間隔練習(xí)的方法效果更好。
還有，作者提倡學(xué)習(xí)一定難度而不是簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)，更有效，這與我們普通的認(rèn)知也是不同的。接下來(lái)分享幾點(diǎn)自己的學(xué)習(xí)心得。
輕松的學(xué)習(xí)很難是有效的；有些困難的學(xué)習(xí)才是最有效的學(xué)習(xí)。
1 ?反復(fù)練習(xí)是錯(cuò)誤的
我們都知道1萬(wàn)小時(shí)定律。想成為高手，就得進(jìn)行刻意練習(xí)。
這本書(shū)里說(shuō)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，顛覆掉了刻意練習(xí)的觀點(diǎn)。
實(shí)驗(yàn)是關(guān)于投沙包進(jìn)籃的?？荚囈?，在3米的距離，投沙包進(jìn)籃。
于是，實(shí)驗(yàn)者就把學(xué)生分成兩組練習(xí)。一組學(xué)生，始終站在3米的距離練習(xí)，也就是刻意練習(xí)。另一組學(xué)生，讓他們一會(huì)兒站在2米的距離練習(xí)，一會(huì)兒站在4米的距離練習(xí)，就是不讓他們站在3米的距離練習(xí)。
考試的結(jié)果是，從沒(méi)站在3米距離練習(xí)的學(xué)生，完爆始終站在3米距離的學(xué)生。
所以，我們應(yīng)該間隔練習(xí)。?
為什么間隔練習(xí)有效？因?yàn)榇娣胖R(shí)需要一個(gè)鞏固的過(guò)程。
間隔練習(xí)有三種方法：
時(shí)間上間隔。
我們往往喜歡一鼓作氣，作者建議將練習(xí)分階段，給自己的大腦復(fù)習(xí)的機(jī)會(huì)和時(shí)間。
練習(xí)內(nèi)容上間隔。
一般來(lái)說(shuō)，我們都是按照步驟進(jìn)行練習(xí)。先把第一個(gè)步驟練習(xí)完、學(xué)會(huì)、掌握好，再去練習(xí)第二個(gè)步驟，以此類推。作者的建議是進(jìn)行穿插練習(xí)。第一個(gè)步驟學(xué)會(huì)了，練習(xí)第三個(gè)步驟；第三個(gè)步驟學(xué)完了，練習(xí)第二個(gè)步驟。穿插練習(xí)雖然更費(fèi)時(shí)間，但是比集中練習(xí)的效果要好。
練習(xí)形式上間隔。作者建議進(jìn)行多樣化、難度更高的練習(xí)，這樣需要耗費(fèi)的腦力，通過(guò)這種方式學(xué)到的東西，記憶更深刻。
2 知識(shí)多不等于學(xué)習(xí)能力強(qiáng)
·反復(fù)閱讀的三大不足：浪費(fèi)時(shí)間、無(wú)法產(chǎn)生持久的記憶、讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)——我們已經(jīng)掌握了內(nèi)容。
·在閱讀時(shí)，試著用自己的話來(lái)描述要點(diǎn)、試著把新知識(shí)和已知聯(lián)系起來(lái)?！ひ砸阎獮榛A(chǔ)，用自己的語(yǔ)言把新知識(shí)表達(dá)出來(lái)，把它和已知聯(lián)系起來(lái)。把新知識(shí)放到更廣泛的情景中，·從新知識(shí)中提取關(guān)鍵概念，并把概念組織成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這種模型和已知聯(lián)系起來(lái)?！ねㄟ^(guò)學(xué)習(xí)、通過(guò)開(kāi)發(fā)心智模型，來(lái)獲得分析問(wèn)題、解決問(wèn)題、以及創(chuàng)造新事物的能力。
·犯錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。
3 學(xué)習(xí)的本質(zhì)
學(xué)習(xí)的三個(gè)關(guān)鍵步驟
編碼：大腦把感知到的東西轉(zhuǎn)化為記憶痕跡
鞏固：把暫時(shí)記憶強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。
檢索：想讓學(xué)習(xí)成果牢固可靠，我們要做兩件事情。首先、在把短期記憶重新編碼并鞏固成長(zhǎng)期記憶的時(shí)候，我們必須把這個(gè)項(xiàng)工作做扎實(shí)。其次、我們必須把這些資料與不同種類的線索聯(lián)系起來(lái)，以便我們今后會(huì)議這些知識(shí)時(shí)能夠游刃有余。
人有一種敘事的欲望，這種欲望源于我們對(duì)模棱兩可與隨機(jī)事件的不適，它塑造了我們對(duì)世界的理解。
我們沒(méi)法記住一件事情的方方面面，所以我們只記住其中對(duì)自己情感影響最大的元素，剩余的空白部分則由自己用細(xì)節(jié)來(lái)填補(bǔ)，雖然這些細(xì)節(jié)與我們的敘事內(nèi)容一致，但有可能是錯(cuò)誤的。
我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)避免錯(cuò)覺(jué)和記憶扭曲。同時(shí)也要注意培養(yǎng)反思的習(xí)慣?！ぷ尨竽X工作，實(shí)際上就是給它引入更多復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，然后反復(fù)運(yùn)用這些神經(jīng)回路，從而使頭腦更加靈。
反思會(huì)涉及多種認(rèn)知活動(dòng)，這些活動(dòng)可以帶來(lái)更好的學(xué)習(xí)效果：從記憶中檢索知識(shí)或是早期的訓(xùn)練內(nèi)容，把這些和新體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，借助觀察和思考，預(yù)先演練你下次可能采取的不同做法。
4 打造適合自己的心智模型
你無(wú)法從不擅長(zhǎng)的事情里學(xué)到知識(shí)。避開(kāi)錯(cuò)覺(jué)和誤判的辦法是，用一組自身之外的客觀標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)替代用作決策參考的主觀經(jīng)驗(yàn)。
·“鄧寧——克魯格效應(yīng)”：無(wú)法勝任某項(xiàng)工作的人缺乏提高自己的能力，因?yàn)樗麄兎植磺迥芘c不能之間的區(qū)別。
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斯滕伯格智慧的三元論：分析型智力，是我們解決問(wèn)題的能力；創(chuàng)新型智力，是我們綜合并應(yīng)用現(xiàn)有的知識(shí)與技能，應(yīng)對(duì)那些新的特殊情況的能力；實(shí)踐型智力，是我們適應(yīng)日常生活的能力。
學(xué)不好的領(lǐng)域暴露了你的能力結(jié)構(gòu)，測(cè)驗(yàn)一下自己的能力結(jié)構(gòu)。
步驟一：進(jìn)行某種類型的測(cè)試，看到自己的知識(shí)或技能在哪些方面有所欠缺
步驟二：決心運(yùn)用反思、練習(xí)、間隔練習(xí)或其他有效的學(xué)習(xí)方法提高自己的能力
步驟三：再次測(cè)驗(yàn)自己，留意哪些方面已有改善，同事特別注意在哪些地方還需要下功夫
在了解了自己的能力結(jié)構(gòu)之后，我們可以用搭積木的方法構(gòu)建知識(shí)。在接觸新資料時(shí)，提取核心觀點(diǎn)，并從中構(gòu)建出一套完整的心理框架。結(jié)構(gòu)構(gòu)建是一種由意識(shí)和潛意識(shí)形成的規(guī)范：判斷東西是否合適，是可以增加特點(diǎn)、能力與含義，還是多余無(wú)用。
5 夸獎(jiǎng)孩子努力比聰明更有利于孩子成長(zhǎng)
·我們?cè)诳洫?jiǎng)孩子的時(shí)候，比起夸孩子聰明，更應(yīng)該夸孩子努力。
當(dāng)被夸獎(jiǎng)智商高的時(shí)候，孩子就會(huì)得到這樣一種信息，聰明才是被夸獎(jiǎng)的關(guān)鍵。如果我們強(qiáng)調(diào)努力，則可以讓孩子相信努力的重要性，而努力是一種一種他們能控制的變量。
取得成功更多的是靠勇氣、好奇心與堅(jiān)持、而不是智商；成功的關(guān)鍵因素是讓孩子從小面對(duì)困哪，學(xué)著克服困難。
在意自己在別人眼中聰明與否，會(huì)讓人避免承擔(dān)生活中的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，并不是一件好事，他們會(huì)變得更加容易逃避。
愛(ài)因斯坦有一句話叫：想象力比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想象力概括世界的一切，推動(dòng)著進(jìn)步。這句話受到了很多人的追棒，因?yàn)橄胂罅β?tīng)起來(lái)是一件很美好的事情，似乎只要拼命的想就成就一件大事。
假如知識(shí)代表過(guò)去，想象力代表未來(lái)的話，那么強(qiáng)大的想象力一定是建立在對(duì)過(guò)去知識(shí)的總結(jié)上，同時(shí)又要落到解決實(shí)際問(wèn)題上才能發(fā)揮想象力的作用，脫離這些只能是空想。
知識(shí)是基礎(chǔ)，只是對(duì)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，而面對(duì)新的問(wèn)題，面對(duì)一個(gè)未知的世界，需要我們發(fā)揮想象的力量大膽的試錯(cuò)，把已知的知識(shí)大膽的運(yùn)用到未知的世界，從而找出最優(yōu)的解決方案。
