梁素紅，舞鋼市焦點網(wǎng)絡(luò)初九持續(xù)分享465（595)

好像過罷春節(jié)之后，自己的約練一直是解決自己的問題，找一個自己信任的老師，那件事情終于還算平靜的處理過去，所以啊，感覺要解決自己的問題，大多數(shù)的時候都是做來訪者，本來開始調(diào)整自己約練的計劃了，正好劉老師的約練挑戰(zhàn)來了，讓我真正的開始了其他角色的挑戰(zhàn)，特別是咨詢師的角色。

昨天是我約練做咨詢師，我的感覺自己做的很不理想，因為發(fā)現(xiàn)自己的思維很慢，不知道怎么引導(dǎo)來訪者，這幾天學(xué)習(xí)的咨詢基本功好像全部沒有了感覺，光貼著就是解決不了問題，因為她說的問題是所有人都會有的，甚至比她還嚴(yán)重，比如我，做完之后，我們討論時，兩位老師給了我很多賦能，現(xiàn)在我也要總結(jié)一下，想想自己做的好的。

1、有勇氣做咨詢師，課程學(xué)習(xí)結(jié)束之后，一直堅持約練，主要是解決自己的問題，想探討自己很多的行事特性的成因，還有解決自己行為中的情緒問題，所以做咨詢師的機會較少，前一段時間練習(xí)的穩(wěn)和慢就慢慢的消退了，看來老師的設(shè)計是一個也不能少的，以后要堅持每個角色都要參與，學(xué)習(xí)。

2、我在試著用這段時間學(xué)習(xí)的基本技能，同感共情，具體化，內(nèi)容反射和情感反射等增加自己傾聽的能力，雖然不熟練，畢竟開始用了，還有對積極的關(guān)注，也就是關(guān)注正向有了一點的感覺，相信自己只要我勤于練習(xí)一定會熟練的掌握的。

3、對咨詢的效果不再報很高的期望，我學(xué)會說，我也不知道了，而且很真誠的，對自己沒辦法解決的問題，坦誠的承認(rèn)感覺很輕松，這也算學(xué)以致用吧！

4、在貼著來訪者的情況下，學(xué)著提一些對他有幫助的問題，讓提問有方向性和建設(shè)性，一切以對來訪者有利為第一吧！

需要提高的：1、穩(wěn)仍然為第一，語速慢下來。2、提高語言的簡潔度，和流利度，說完整的話，這是我感覺需要下大力氣提高的。3、還是要背一些焦點的問句。4、要加大練習(xí)的力度。

上午做觀察員的感受：1、咨詢師非常的穩(wěn)，貼，慢，充分表現(xiàn)了尊重關(guān)注熱情真誠。2、對焦點來訪者是自己的專家的信任，因為在貼著的走的過程中，來訪者自己繞了一圈終于自己把自己的問題悟出來，3、焦點團(tuán)隊的老師都很了不起，特別是老師，他們在工作那么重的情況下，還自費參加學(xué)習(xí)用于實際的教學(xué)中，為了孩子們，讓人很感動，也很佩服他們，向兢兢業(yè)業(yè)工作的老師們致敬。4、給自己以榜樣和動力。

今天是父親節(jié)，回家前給姐姐打電話，姐姐告訴我，父親說我回家看他們，都跑瘦了，我很感動，我對愛人說，天下最親我的是父親啊，我確實是瘦了點，特別今天稱量自己時發(fā)現(xiàn)，這是我晚上不吃飯減肥的結(jié)果，可是父親卻看出來了。從老家回來時，我不想讓年邁的老父親站在外面送我們等很久，就催促看電視的愛人，快點，他就厲聲的會我，我的父親不知道聽到了沒有，我知道父親聽到了一定很不高興的，其實愛人平時也很從容我的，但是我知道他心里是不容許別人厲害他的孩子的，回家后我就對愛人說，我不會當(dāng)著你父母的面厲害你，希望你也不要當(dāng)我父母的面厲害我。今天父親節(jié)，雖然我沒有當(dāng)父親的面感謝他，我們和他在一起包餃子吃，然后聊天，父母也很高興。今天發(fā)現(xiàn)母親說很多話，而且不同往常，感覺和母親親近很多。問愛人，今天父親節(jié)孩子給他發(fā)信息了嗎？他說發(fā)了，問發(fā)紅包了嗎？他說沒有。不管怎樣很高興，祝愿我的父母開心快樂，幸福安康！祝愿我的家人一切順利！健康快樂！平安如愿！我愛你們！