【我學(xué)習(xí)的內(nèi)容】

1、聽1節(jié)直播講解課：幸福心理學(xué)訓(xùn)練營第4講

2、聽秋文NLP心理實操技能線上課——資源人生的第8講限制性信念（上）第9講限制性信念（上）

【我的收獲】

1、信念：我認(rèn)為人事物應(yīng)該是怎樣的。

2、每個人都活不出信念以外的世界。

3、深層限制性信念：無助、無望、無資格。

4、深層限制性信念通常來自早年成長經(jīng)歷?！?/p>

5、信念是可以被察覺并且突破的。

6、一句話突破限制性信念：我有資格（我值得）

7、信念創(chuàng)造了我們的生活，信念影響了我們的生活。

8、所有的沖突都是信念的沖突，豐富擴大自已的信念，新的認(rèn)識，寬度和廣度

9、地圖不是真實的疆域

10、所謂的生活困擾并不是故事帶給我們來的，而是信念帶來的。

11、所有故事帶來的困擾，也不是故事本身，而是在這個事件中感受帶來的。

【我可以這樣用】

聽了秋秋老師的這節(jié)課，了解了我們生活中處處是陷井，是我們思維的陷井：我們經(jīng)常給自已貼上一個標(biāo)簽：我是一個反應(yīng)慢的人、我是一個性子急的人、我是一個愛玩的人，孩子不打不成才、我的孩子是一個不愛學(xué)習(xí)的孩子，我的老公是一個不靠譜的男人，男人都不是好東西，看到穿得妖艷一點就認(rèn)為這個女人不學(xué)好。。。諸如這些限制信的信念深深扎在我們大腦里，最后這些都成了我們真實的生活，我們的孩子也就活成了我們口中的孩子?？捎械娜苏f，我明明就是這樣的人呀，我的孩子也明明不愛學(xué)習(xí)呀。那我不是要說瞎話嗎？

其實生活中一個個的故事都不是真實的故事，我們要看到故事后面真實的事實，轉(zhuǎn)化我們大腦里限制信的信念。如果我們抱著舊有的信念遲遲不放下，就相當(dāng)于我們的大腦中了病毒一樣，又或者相當(dāng)于電腦程序一樣，現(xiàn)在都用Windows10了,可是我們的版本還是XP,這樣能運行起來嗎？

所以要解決事情，就得松動我們的信念。如成功就一定得很辛苦，要學(xué)習(xí)好就一定得苦，這些都是我們父母傳遞給我們的病毒性思想 ，我們再繼續(xù)傳遞給我們的孩子，本來孩子學(xué)到一個新知識，了解到一個未知的世界本身就是很快樂很興奮的一件事情，可是硬讓我們父母說成苦差事。如果我們從小給孩子傳遞的是快樂，是好奇，那結(jié)果還會有那么痛苦嗎？為什么不能將學(xué)海無涯苦作舟改成學(xué)海無涯樂作舟呢？

生活中我哭過、笑過、愛過、恨過。這一切無外乎都是因為我們信念不同而已。你現(xiàn)生活都是你認(rèn)同的信念創(chuàng)造出來的。

如：你不經(jīng)意做了一件你覺得做得不好的事，以為他害了他人，心理一直內(nèi)疚。

轉(zhuǎn)化：

1、將我是一個不夠好的人——換成——我是一個一直想努力做得更好的人。

2、區(qū)別故事和事實

故事是:我事情沒有做好，心理內(nèi)疚。

事實是：你在那一刻，是你當(dāng)下資源能做到最好的啦。

3、所以你是活在故事里還是事實里呢？

所以信念不同，意義不同，生活也不同。

我本就是一個追求卓越的人，我是一個熱愛生活的人、我是一個愛學(xué)習(xí)的人、我是一個熱情的人、我是一個有責(zé)任心的人！打破限制性信念，活出真實的自已！

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