一直以來，自己都是一個(gè)三分鐘熱度的人，做事情（除了吃飯睡覺）能堅(jiān)持一周都算是不錯(cuò)的了，這次回頭一看，我的跳繩不知不覺的到了第十天（跳繩今日份已完成）

其實(shí)，這十天能進(jìn)行下來，對(duì)我說，是很意外，也是情理之中

其實(shí)我是一個(gè)懶人，也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)小白。在跳繩之前，我是想不通為啥有的人大夏天還能堅(jiān)持鍛煉，大熱天的，還把自己搞得汗流浹背，苦哈哈的能有意思？當(dāng)初自己的想法是，我要是把自己搞得汗流浹背，那一定是變態(tài)心理

但是今年520之后，我確實(shí)改變了。當(dāng)時(shí)是給朋友幫忙做事情，結(jié)果年紀(jì)輕輕的自己卻覺得非常的吃不消，渾身酸痛，做起事來還跟不上節(jié)奏

當(dāng)時(shí)，自己對(duì)自己的體能產(chǎn)生了嚴(yán)重的懷疑——我是年輕人嗎？

還想起來，有次下雨，和表妹出門，我們都沒有帶傘，表妹拉著我往家里沖，結(jié)果我甩開了她的手，因?yàn)槲遗懿粍?dòng)……

在這兩件小事的刺激下，我決定開始鍛煉。在選擇鍛煉項(xiàng)目上我毫不猶豫的選擇了跳繩。本身這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地，器材，專業(yè)度沒什么限制，我也不反感，其他的我也跟不上

剛開始因?yàn)闆]有熱身和拉伸，所以500個(gè)跳繩對(duì)我來說，差點(diǎn)要了命。后來聽從了健身達(dá)人的建議，把跳前熱身跳后拉伸重視起來，然后挑戰(zhàn)了800個(gè)，我這胳膊腿竟然沒有什么不適的反應(yīng)

挑戰(zhàn)800個(gè)成功的成就感，加上身體良好的適應(yīng)程度，讓我把800個(gè)當(dāng)成了跳繩的目標(biāo)數(shù)

在跳繩的過程中，慢慢地找到了自己的節(jié)奏，還體會(huì)到在雙腳離開地面時(shí)的那份輕盈，舒暢。跳繩過程中，你除了能聽到自己的心跳之外就是腳掌落地的聲音。全神貫注，身心愉悅，這種快樂是不參與進(jìn)來的人無法體會(huì)到的

我當(dāng)初對(duì)揮汗如雨享受健身帶來快樂的人有多不理解，我現(xiàn)在就有多享受這樣的狀態(tài)（人就是好奇怪，總是用自己狹隘的眼光去評(píng)價(jià)別人）

直到現(xiàn)在，我?guī)缀跻呀?jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，每天到時(shí)間不跳繩就少了什么。就算是昨天從姑姑家回來，有點(diǎn)晚，還是在可能的情況下跳了500個(gè)

我現(xiàn)在每天都特別的享受跳繩時(shí)的狀態(tài)，身心愉悅，真的，也許20天或者30天以后，你能看到我跟你分享自己跳繩之后的變化，哈哈哈

我想了這件事情為什么能很享受的做下來，首先是因?yàn)槲矣辛艘憻捝眢w，強(qiáng)身健體的意識(shí)，主觀意識(shí)上有覺察

其次是因?yàn)槲以谶M(jìn)行的過程中及時(shí)的調(diào)整了策略，一開始也是從自己能做到的起步，慢慢的加量。從而比較容易地達(dá)到了自己意想不到的效果，容易形成良性循環(huán)，增加了動(dòng)力

最后是因?yàn)樯磉呌屑胰说闹С?。雖然這只是簡(jiǎn)單的跳繩，但是家人給你的行為點(diǎn)贊，希望你能健康快樂，這也是一種很正面的支持和動(dòng)力呀

這件事情能做成，不光得益于我的主觀意識(shí)加上策略上的調(diào)整，還有家人的支持和鼓勵(lì)。這似乎也讓我看到了另一種的可能

如果可以，我愿意伸手邀請(qǐng)你一起來享受這種身心的喜悅，你愿意嗎？