非暴力溝通的第一部分內(nèi)容，暴力溝通的四種方式。

1-道德評判，用自己的價值觀評判他人

2-進行比較，如果想過上悲慘的生活，那就去跟別人比較

3-強人所難，會讓對方感到威脅，與他人產(chǎn)生隔閡

4-逃避責(zé)任會失去對方的信任，讓自己的需求模糊。

[愛心]金句：我們每個人作為獨立的個體，都應(yīng)該對自己的思想，情感，和行動負責(zé)！

非暴力溝通是基于需要意識。

With? every thing people do or not do,they try to

fulfill a need.

無論人們是做還是不做某件事，都是為了滿足某種內(nèi)在的需要。

不容易被接受的請求

1、否定、負面的請求

比如：兒子，你能不能不要吵？

2、模糊的請求

比如：老公，你晚上能不能早點回來？

3、請求中包含比較

比如：老公，你能不能向隔壁老王一樣工作努力

4、并非請求行為，而是請求某種感受

老公，你能不能讓我開心一點？

容易被接受的請求

1、告知對方我們提出請求試圖滿足的需要

2、正面肯定的行為

3、明確具體

4、開放的態(tài)度

總結(jié)一下：

非暴力溝通表達四步驟：

一留意觀察、二表達感受、三理清需要、四說出請求。

簡單說：1、是什么？2、怎么樣？3、為什么？4、怎么辦？

借助這四個步驟誠實的表達自己，是非暴力溝通的一個方面。另一方面是借助它們關(guān)切的傾聽。