? ? ? 周日終于迎來(lái)了第二節(jié)正面管教課！這節(jié)情緒管理課非常有趣，侯爸為我們展示了人腦里有情緒腦以及理性腦！

? ? 當(dāng)我們或者是孩子聽(tīng)到或者看到不好的事情時(shí)，我們的情緒腦便活躍起來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)生氣、憤怒等壞情緒，從而傳播到我們的腦干，而我們的腦干便發(fā)出信號(hào)，做出一系列不好的行為，吼叫、打罵、逃避或發(fā)呆等，而這時(shí)我們的理性腦便不在工作！這也就是為什么當(dāng)我們訓(xùn)斥孩子時(shí)，孩子或爭(zhēng)吵或沉默或大喊大叫的原因！侯爸教給我們管理情緒，如果我們感覺(jué)到想生氣時(shí)，我們可以和孩子說(shuō)“我現(xiàn)在感覺(jué)很不好，我需要冷靜一會(huì)再和你溝通”！冷靜是讓理性腦重新進(jìn)行工作！讓我們更好的處理事情！這也可以讓孩子學(xué)會(huì)當(dāng)情緒來(lái)臨如果管理好自己的情緒！

? ? 孩子做錯(cuò)事情時(shí)，我們總是會(huì)說(shuō)“我現(xiàn)在很生氣，請(qǐng)你不要再進(jìn)行這樣的舉動(dòng)了”！這節(jié)課上讓我明白我應(yīng)該這樣對(duì)孩子說(shuō)“我現(xiàn)在很…因?yàn)椤蚁Ｍ?！邏輯清楚，孩子?huì)更明白我們想要表達(dá)的意思！

? ? 角色扮演，我參與這個(gè)小互動(dòng)了，當(dāng)“我”興高采烈的說(shuō)“親愛(ài)的，我回來(lái)了”，這時(shí)“另一半”回應(yīng)的是，“你還知道回來(lái)阿，你看看你的臭襪子放的哪都是，你等著誰(shuí)幫你收拾呢，我是你家保姆還是什么”！我滴媽呀，我整個(gè)人瞬間要石化了，哈哈！不要帶著情緒工作更不要帶著情緒與人溝通！深呼吸，冷靜下來(lái)～讓我們的理性腦戰(zhàn)勝情緒腦！

? ? 當(dāng)孩子不開(kāi)心時(shí)，我們可以教給他們讓他們正確的發(fā)泄情緒，承認(rèn)他們的情緒：“媽媽知道你現(xiàn)在很難過(guò)”，接納他們的情緒：“媽媽很理解你的感受，媽媽也會(huì)有難過(guò)的時(shí)候”！發(fā)泄情緒的方法：“寶貝，你可以跑幾圈發(fā)泄一下，或者去買東西發(fā)泄下情緒”！可以在家里設(shè)置一個(gè)“冷靜角”，讓孩子放一些自己喜歡的東西，當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，她可以自己到“冷靜角”里待一會(huì)，情緒很快就會(huì)好起來(lái)！

? ? 感謝正面管教課程，讓我學(xué)會(huì)正確管理孩子情緒的方法，從小管好他們，等他們?cè)俅簏c(diǎn)就可以省心省力了！感謝正面管教，讓我和周圍的人可以更幸福！

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