今天周六，轉(zhuǎn)眼一周又過去了，接下來做個詳細的總結(jié)與復(fù)盤。

1、早起打卡6天

2、閱讀打卡 7天

讀了一本書《瓦爾登湖》

3、手帳打卡：

晨間日記7天?

總結(jié)與反思6天

4、寫作打卡1篇

1篇散文

5、健身：

塑形打卡5次

瑜伽打卡3次

6、冥想打卡3次

整天來說本周除了【寫作陪伴營】的招募以外，其他各個項目打卡情況都不太理想，尤其個人寫作、冥想、瑜伽沒有達到預(yù)期目標(biāo)！

寫作方面只完成了一半：

寫了一篇散文待發(fā)表小說這周沒怎么動。

總結(jié)原因：

1、家里臨時有特殊事情。

2、看望親戚（姥姥、姥爺?shù)龋?/p>

3、上周由于種種原因狀態(tài)不是很好！

改進方法：

（1）狀態(tài)方面：

首先利用正念冥想法、理性思考、養(yǎng)生、健身等方法把自己心理及身體狀態(tài)調(diào)到最佳。

（2）寫作方面

3月1號開始陪伴大家寫作的同時，也監(jiān)督好自己。哪怕有特殊事情也要抽出時間完成寫作，完成散文的同時，也要堅持寫小說！

（3）還是要把冥想放到早上去做，晚上9:30之前完成瑜伽，不能太晚！