踐行富蘭克林品格第4周第4天節(jié)儉?【 】

異類大馬猴

2018-06-06 22:30 · 字?jǐn)?shù) 663 · 閱讀 0 ·? 富蘭克林品格踐行

20180605六。

本周踐行

節(jié)儉：將錢(qián)用在于人于己有利的事情上，杜絕浪費(fèi)。

? 1-不沖動(dòng)消費(fèi)，買不實(shí)用的東西。

? 2-不在沒(méi)有實(shí)用意義的事務(wù)上浪費(fèi)時(shí)間。

? 3-? 杜絕浪費(fèi)食物和物品。

4-啟動(dòng)訊飛輸入法模式

本月踐行?節(jié)制，慎言慎行，條理，堅(jiān)毅，，節(jié)儉，勤奮

本周踐行?堅(jiān)毅

踐行 堅(jiān)毅（行動(dòng)）：一旦決定做一件事，就馬上義無(wú)反顧的去做。

【本周目標(biāo)】

1.踐行韓美林大師（奧運(yùn)福娃、國(guó)航LOGO繪畫(huà)者 ，80歲沒(méi)有白頭發(fā)，沒(méi)有感冒過(guò)。）起床儀式六個(gè)步驟。

2.一分鐘原則

3.按條理說(shuō)書(shū)搞設(shè)計(jì)

【李斌百天挑戰(zhàn)目標(biāo)】

1. 減脂到：68.5kg，

今日體重?69.4kg

第三周均重?68.9kg

第二均重?70.5kg

第一周均重是70.6kg

2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5訓(xùn)練跑，周日一次lsd15km以上。

3. 完成一次馬拉松。

4.每次跑步秒拍一次感受

【今日行動(dòng)】

①健身?跑步? 06.12km

馬甲線第12天‖100天

本月跑量累計(jì)?? 42.53km?目標(biāo)200km。

步行萬(wàn)步，步行18197步。

②和繁重的工作一起修行

今日銷售額?1079。

本月累計(jì)銷售6574。

③學(xué)習(xí)知識(shí)悅讀?行動(dòng)

1.聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)?這本書(shū)能讓你戒煙

2.復(fù)盤(pán)通往財(cái)富自由之路?什么是分享？什么是財(cái)富自由之路，還有人生的枷鎖？

3.踐行21天自證語(yǔ)言第一句?第二天一定要比昨天好一點(diǎn)，一天抄寫(xiě)300遍，抄完300字感受，7天2100遍?完成第六天。

4復(fù)習(xí)武志紅心理學(xué)課/第一周內(nèi)容，自證語(yǔ)言。

【今日反思】

1今天第一次在火鍋店完成了自己關(guān)于成長(zhǎng)的事情，從早晨開(kāi)始，一有時(shí)間就抄寫(xiě)，大概有五分鐘的時(shí)間就可以超越十遍，在下班之前300遍已經(jīng)完成。

【今日小確幸】

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

【明日三只青蛙】

1.、5/28起床修改運(yùn)動(dòng)改造大腦。

2.抄寫(xiě)自證語(yǔ)言?300遍，今天一定要比昨天好一點(diǎn)，跑完到家上班之前8/30完成。還有冥想。