本周大課《孩子一生受用的時間管理術》
芳芳老師主要講了睡眠和運動兩大板塊！睡眠的危害——對孩子——對親子關系——對父母都有很大的關系！
平時閱讀的一些讀物里，經常會提到孩子睡眠得重要性！
新生兒出生到兩個月，每天要睡20個小時，2-6個月要睡16-18小時 6-12個月要睡14-15個小時一歲到兩歲要睡13小時3-5歲萬歲12小時！
通常老人家都會說：睡覺養(yǎng)腦子。仔細想來，這句話不無道理。因為一個孩子得不到好的睡眠，就會變得脾氣差，反應遲鈍，經常走神。
家長一方面既沒有保證孩子的睡眠質量，另外又強行要求孩子在寫作業(yè)學習時要專注，這對孩子來說本就是不公平的。
專注力需要很強的自控能力，會消耗精力，睡眠就是補充大腦精力的最佳方案。
此外成長在除了遺傳基因，營養(yǎng)，鍛煉的因素以外，睡眠帶來的激素分泌是尤其的關鍵，生長激素在睡著的時候分泌，睡眠質量好睡眠時間長是有助于長高的哦
缺乏睡眠還會導致免疫系統下降，寶寶容易生?。“l(fā)育緩慢！這些都是比較嚴重的后果！
我們家孩子平時在學校的時候，很有規(guī)律，幼兒園還是不錯的中午有兩個半小時的午睡時間，只要是午睡過得日子，孩子心情都是美好的，也不會耍脾氣！一到周末就控制不住了，要么是跟別的孩子瘋玩不睡，要么在家里怎么哄都不睡，或者是睡覺的點不睡強撐，稍晚點就堅持不住睡了，在到晚上又睡不著了！接著早上又起不來?(???‵‵)?所以剛開始上幼兒園的時候，真的不喜歡周末！一般孩子無緣無故鬧脾氣，我們都解釋為鬧困了！明明很困就是不睡一個哈欠接一個大，奶粉喝了兩次了還能堅持，那個時候真的要抓狂?。?/p>
后來慢慢大一點了，稍微好一點！除了周末其他時候還是不錯的，周末依然做不到午睡，（因為周末有課，中午就兩小時休息時間來不及睡覺，所以干脆控制他下午也不許睡，等稍微晚點直接早睡，第二天起床精神還不錯）
關于運動
我女兒小時候很膽小，自我安全保護意識非常強，別的小朋友那種爬上爬下，你讓他自己走他都說害怕，根本不用擔心他會因為調皮淘氣傷害到自己，但也因此我擔心她大運動身體協調性這塊會缺失嚴重，差不多兩歲時候送她去蒙特梭利學習了早教，他們有個大運動感統課，針對孩子體能訓練，學習了一段時間以后，效果其實還不錯，有時候他可能是思想上覺得那是可怕的，可是接觸過以后就覺得那并不可怕了，平時爸爸去跑步我們也會一起去，他愛騎自行車，滑板車，溜溜車。各種各樣的運動方式，有時候我們還會在跑道上一起比賽跑步，或者健身器材區(qū)玩器械，每次回家都能一身汗，頭發(fā)都跟水洗一樣，但孩子的體質一直都不錯！運動回來洗把澡能睡個香噴噴的好覺！
如果遇到陰雨天，我們會在家練keep 我買的瑜伽墊經常被她占領（考慮給她也買一個）有時候我躲在臥室里練 她在客廳里玩，只要聽keep三二一倒計時，她保證一秒到達戰(zhàn)場，占領你的地盤 (*≧≦) 其實有趣的親子運動是很有意思的事情！對親子關系也是很好增進的方式！除了大運動！小運動對手指對大腦的影響也很大，我們平時也會在一起玩黏土，練鋼琴，還有樂高，反正只要是你陪著她一起玩的，他都會很開心！
