中醫(yī)學(xué)認為：人體的一切精神意識、思維活動，都是臟腑生理功能的反應(yīng)。
臟腑之間相生相克，就如一個運轉(zhuǎn)的機器，各個零件達到平衡才能運轉(zhuǎn)。想要脾不虛，運化能力更強，以下這些穴位要多按揉按揉！
取穴：足三里、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白；堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。
01? 中脘穴
中脘穴是手太陽、手少陽經(jīng)、足陽明經(jīng)、任脈之會穴，是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、通腑降氣、補中益氣之功。
主治各種胃腑疾患。消眼袋，提升膚色。
02 足三里
足三里穴是回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴?？纱龠M經(jīng)氣運行，燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
03 三陰交
為十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；此穴除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。
亦有安神之效，可幫助睡眠。具有培腎固本，行氣活血，補虛益損之功。
04 脾俞穴
具有：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽之功。
05 太白穴
屬脾經(jīng)上的原穴，可治療胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。指壓此穴治療濕疹。此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。
另外，點揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補肺的這么一個穴。太白穴在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱“后天之本”，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。難怪自古以來，中醫(yī)有“四季脾旺不受邪”說法。如果一年四季，都能夠保持脾臟健康，那么就可避免所有的外邪，可以很好地保持健康與美麗！
愛護脾臟就如同愛護大自然的空氣與水源一樣重要。（信息來自網(wǎng)絡(luò)）
