作業(yè)：
1、人像卡：代表現在你正在壓抑的自己是什么樣子的？通過這張牌，你聯想到了什么事情？
2、人像卡：壓抑了什么樣的自己？通常用什么方式去壓抑自己？
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和昨天比體重下降了8兩，在沒有健身的輕狂下，OH卡覺察棒棒噠
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第14天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小布丁
2、他幾歲了？ 3歲
3、他現在是什么狀態(tài)？ 好奇
4、他有什么愿望嗎？大家都開心
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？他們怎么了
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？小大人
8、這張牌和我有什么聯系？小時候的自己
【今日功課】我用……方式為自己的成績慶祝。
我用贊美自己的方式為自己的成績慶祝
三餐
早餐:安利營養(yǎng)早餐
午餐:餃子三鮮餡，油菜排骨湯
晚餐:小蔥拌豆腐
作業(yè)：
1、人像卡：代表現在你正在壓抑的自己是什么樣子的？通過這張牌，你聯想到了什么事情？
2、人像卡：壓抑了什么樣的自己？通常用什么方式去壓抑自己？
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1、我壓抑了一個開心的自己，不能隨便做自己喜歡的事情，我是有孩子的女人，不能自私，得照顧孩子和家庭。抑郁的心情讓我很少開心的大笑
2、我壓抑了一個小資的自己，原來的我是有些小資的，結婚后特別是有了孩子，我逐漸活得像一個合格的母親，妻子，身體變得粗壯，能承擔家庭責任，而忘了自己也是一個喜歡小資情調的女人
3、我壓抑了一個自信的自己，小時候的我黑瘦，親戚都笑話我，在我的心里黑瘦是不好的，于是我讓自己變得白胖起來
4、我壓抑了自己的個性，不敢成為眾人的焦點。小學的時候我數學學的超前，數學老師在全班同學面前一通批評我，說我不按部就班，讓我難堪至極，以至于我前行的時候經?？纯醋笥遥桓页鲱^，成了一個沒有特點的平庸的人
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