大家好,我是南星教育的林老師。
歡迎大家周末抽出這個(gè)寶貴的時(shí)間,來(lái)參加我們的演講會(huì)。今天是周末的第1天晚上,好很多人可能剛剛下班,完成了一天勞累的工作之后,回到家里。感謝你們到來(lái)。
我們拍一個(gè)小視頻給大家,感受一下我們樊登讀書(shū)會(huì)新的一個(gè)辦公室,我覺(jué)得比起以前的辦公室更加的溫馨,感覺(jué)更加的有愛(ài)的那種感覺(jué)。
我記得當(dāng)時(shí)莊靈跟我說(shuō)要線下來(lái)講述,我說(shuō)OK啊,因?yàn)槲彝ο矚g你們的辦公室,第1個(gè)講書(shū)就獻(xiàn)給我們搬遷到新的辦公室。
Ok,OK好,那我們請(qǐng)?jiān)谧拇蠹遥鰝€(gè)自我介紹我。先做個(gè)自我介紹吧,我是今天晚上的主講人林明義,我在南星教育中心開(kāi)了一家教育機(jī)構(gòu),主要負(fù)責(zé)托管和培訓(xùn)。
這一次我要跟大家分享的是我們的《原生家庭》,我覺(jué)得原生家庭這個(gè)話題非常值得一談,我最近在朋友圈里面在分享,然后也在跟大家在互動(dòng),其實(shí)說(shuō)到原生家庭,每個(gè)人可能都有一肚子的話要說(shuō),等一下我們?cè)僖黄鹛接懀F(xiàn)在我把話筒交給莊靈,跟大家互相介紹一下。
各位現(xiàn)場(chǎng)的還有我們屏幕前的各位愛(ài)學(xué)習(xí)的書(shū)友們,大家晚上好。運(yùn)營(yíng)中心首次線上線下同步讀書(shū)會(huì),特別感謝大家的到來(lái),我已經(jīng)感受到了我們現(xiàn)場(chǎng)的濃烈的學(xué)習(xí)的氛圍,還有線上的我們各位伙伴們的學(xué)習(xí)的激情跟熱情,好,讓我們以最熱烈的掌聲先送給我們的林明義老師好嗎?來(lái)掌聲送給。
原生家庭林老師讓線上的十幾個(gè)小伙伴80%以上都熱淚盈眶,在分享自己的童年,分享自己的過(guò)往的時(shí)候,很多都是淚框特別的感覺(jué)。
那今天在我們活動(dòng)一開(kāi)始之前,我想邀請(qǐng)我們?cè)谧幕锇橄葋?lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹,那從我做起,跟大家簡(jiǎn)單的自我介紹,我叫莊靈,莊是莊子的莊,靈是靈氣的靈,我是咱們樊登讀書(shū)漳州運(yùn)營(yíng)中心的主持人領(lǐng)讀者,非常榮幸能夠主持我們第1場(chǎng)的線上線下同步讀書(shū)會(huì),那接下來(lái)我要把話筒傳遞,濤導(dǎo),
我是李文濤,木子李語(yǔ)文的文,濤聲依舊的濤,我是一名教師,也是我們樊登讀書(shū)的一名領(lǐng)讀者,很高興與大家一起來(lái)共同的學(xué)習(xí)這本書(shū),謝謝。
哈嘍,所有書(shū)友晚上好,今天很榮幸能參加林老師的人生家庭,他講的真的是特別好,因?yàn)楹芏嗳硕加性彝?,可能都?huì)給我們帶來(lái)一些或多或少的問(wèn)題吧,然后希望我們大家晚上都能收獲滿滿好謝謝。
各位樊登讀書(shū)會(huì)的會(huì)友們,各位最愛(ài)學(xué)習(xí)最專業(yè)最最專業(yè)最優(yōu)秀的伙伴們,大家現(xiàn)在好,我是來(lái)自中國(guó)工商銀行的中級(jí)理財(cái)經(jīng)理,陳述,黃丹讀書(shū)。咱們線下活動(dòng),今天第1次參加他們喬遷的活動(dòng),特別榮幸,參加林老師他今天說(shuō)要講的課生家庭。線上的朋友們感受到了我們現(xiàn)場(chǎng)的火熱的氛圍了嗎?
沒(méi)錯(cuò),下次記得要來(lái)線下線上的賬戶的書(shū)友們,特別感謝你們抽出寶貴的時(shí)間在線上參與我們的線下讀書(shū)會(huì),我會(huì)盡己所能把我們優(yōu)秀的領(lǐng)讀者們找個(gè)時(shí)間交流跟溝通,嗯,也想提前問(wèn)一下在座的領(lǐng)導(dǎo)們,我打算組織我們漳浦跟漳州市區(qū)的領(lǐng)讀者進(jìn)行長(zhǎng)谷一日游,并且相互溝通交流切磋講出你們覺(jué)得好不好?
接下來(lái)我們好好的一下時(shí)間,然后在這段時(shí)間我們好好的把演講共學(xué)營(yíng)給做好,我們也多聽(tīng)書(shū)多分享啊,期待我們兩地的書(shū)友相聚好,那接下來(lái)我們要把最寶貴的時(shí)間交給今天最重要的就是我們的林明義老師,他改變了很多人的觀念,也影響了很多人的生活,接下來(lái)把掌聲送給林老師,我們一起靜靜的來(lái)聽(tīng)他分享,掌聲歡迎。

非常感謝莊靈,也能夠熱場(chǎng),而且?guī)?dòng)了很多大家的現(xiàn)場(chǎng)的情緒,所以我現(xiàn)在感到能量滿滿非常棒,謝謝,然后呢,開(kāi)始在這里介紹一下,我們說(shuō)的父母不一定是親生的噢,或者是說(shuō)有可能是從小到大作為你的法定的監(jiān)護(hù)人,對(duì)這些就算是你的原生家庭,這個(gè)區(qū)別于我們的核心家庭,就是當(dāng)你自己有能力組建家庭之后,我們這個(gè)核心家庭,那么養(yǎng)育你的那個(gè)家庭叫做原生家庭。
那我先問(wèn)那個(gè)大家一個(gè)問(wèn)題哈,就是在我們連生家庭里面,你們有沒(méi)有跟自己的父母吵過(guò)架,動(dòng)過(guò)手,甚至關(guān)系搞得很僵的。
好的,那么你們都和我一樣。
我先講一個(gè)案例,2019年11月20日,大連沙河口的一個(gè)兇殺案件,一個(gè)10歲的女生被發(fā)現(xiàn)殺害在一個(gè)小樹(shù)林里面,全身的衣服都衣服被脫了,然后全身被砍了許多刀,現(xiàn)場(chǎng)非常的血腥,經(jīng)過(guò)調(diào)查,兇手是她在隔壁的一個(gè)鄰居,是一個(gè)13歲的男孩。
這個(gè)13歲男孩一些言行,在破案的過(guò)程中震驚了很多人,就是這個(gè)男孩在在偵查的那幾天,他還跑到那個(gè)女生的家里面去,問(wèn)那個(gè)家長(zhǎng)說(shuō)有沒(méi)有找到,而且神情非常安靜,似乎是他在很關(guān)心她,這個(gè)細(xì)節(jié)一披露就震驚了很多人,大家覺(jué)得不可思議,怎么有這樣冷血的人?
中國(guó)人民公安大學(xué)李玫瑾教授做了一個(gè)評(píng)論,她說(shuō)現(xiàn)在我們的很多未成年人的犯罪,其實(shí)是跟自己的原生家庭是有非常大的關(guān)系的,她把原生家庭分為三個(gè)種類。
第1種就是生而不養(yǎng),第2種是養(yǎng)而不教,第3種是教而不善。所謂的生而不養(yǎng),就是像我們現(xiàn)在最普遍的留守兒童,父母親都到大城市里面去打工,然后留下孩子,然后只有老人家祖父祖母帶著孩子,這樣的孩子往往沒(méi)有辦法得到有效的監(jiān)護(hù)和看管,很多時(shí)候,他們就是像我們說(shuō)的就是在說(shuō)野蠻生長(zhǎng),放養(yǎng)。
第2種就是養(yǎng)而不教比如說(shuō)像我們大城市里面的上班一族,父母親上班為了一個(gè)更好的家庭條件,為了一個(gè)更好的經(jīng)濟(jì)條件,必須要付出自己大部分時(shí)間,他們沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力教育自己的孩子。
第3種就是教而不善,比如,我們建立了一個(gè)幸福的家庭,希望給孩子一個(gè)很好的一個(gè)未來(lái),但是在我們教育的過(guò)程中,我們看到了很多孩子,因?yàn)楦鞣N比如說(shuō)父母的不正確的教育方式,導(dǎo)致還是出現(xiàn)了許多的問(wèn)題。
像剛剛上個(gè)月,6月4日常州,發(fā)生的繆可馨自殺事件。很多人在說(shuō)為什么真正的孩子心靈如此脆弱,因?yàn)楹髞?lái)他們?cè)谡{(diào)查這個(gè)事情的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)說(shuō)老師也沒(méi)有打罵這個(gè)孩子,也沒(méi)有體罰這個(gè)孩子,但是孩子就是因?yàn)槭懿涣耍缓缶吞鴺亲詺?。所以這個(gè)就引起了廣泛的討論。
其實(shí)我覺(jué)得其實(shí)把這個(gè)責(zé)任推給孩子是不夠的。因?yàn)楹⒆邮菦](méi)有得到悉心的一個(gè)照顧和培養(yǎng),她的心靈不夠健全,并不是因?yàn)樗约禾焐褪卿撹F俠,我們每個(gè)人都是從原生家庭出來(lái)的,我們知道在我們小的時(shí)候,我們?nèi)绻麤](méi)有父母監(jiān)護(hù)人的有力的陪伴的話,我們是沒(méi)有辦法獲得最基本的生存的條件以及教育的條件的。

然后根據(jù)我個(gè)人的一個(gè)觀察,其實(shí)在我們的整個(gè)共和國(guó)的發(fā)展過(guò)程中,我們的整個(gè)家庭教育是不完整的。
我舉我自己的例子,我是70后,我的父母親是跟共和國(guó)同齡的人,然后我的爺爺奶奶他們就是在差不多在20年代30年代左右。
那我觀察到就是,現(xiàn)在我的爺爺奶奶那一輩應(yīng)該就是屬于兄弟姐妹比較多的,大部分人,他們的可能都有兄弟姐妹都有七八個(gè),像我的爺爺,他那邊有差不多有8個(gè)兄弟姐妹,然后父母親可能就沒(méi)有辦法照顧到這么多的孩子,而且那個(gè)時(shí)候整個(gè)經(jīng)濟(jì)條件應(yīng)該說(shuō)不是非常的好,經(jīng)濟(jì)條件不好,整個(gè)整個(gè)這個(gè)社會(huì)的形勢(shì)也混亂,所以他們那個(gè)時(shí)候是屬于生而不養(yǎng),他們那個(gè)時(shí)候生下來(lái)父母親為了孩子能夠吃飽穿暖沒(méi)辦法了,所以那個(gè)時(shí)候基本上爺爺奶奶那個(gè)是屬于野生的啊,野蠻成長(zhǎng)的。
然后到了我的父母親,那一代他們那一代的兄弟姐妹也是也是還特別多像。我的父親那個(gè)時(shí)候也有7個(gè)兄弟姐妹,他們好像就是延續(xù)多子多福的那種傳統(tǒng)。
在這樣的條件下,我的父親性格變得易怒暴躁,就是,一句話可能就火冒三丈,然后在這個(gè)過(guò)程中,其實(shí)像作為我來(lái)說(shuō)其實(shí)是直接的受害者。
像我們這邊70年代80年代,我們的父母親給我們很多是用批評(píng)和指責(zé)的,甚至打罵的。像我我記得就是在人有時(shí)候出去玩,然后回來(lái)可能會(huì)比,可能就會(huì)被修理。
所以其實(shí)在我我記得,在我的整個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程中就感覺(jué)到特別的壓抑,但是我一直不知道為什么,至少我有三種不敢。
第1不敢,真正的表達(dá)自己的需求,比如說(shuō)我有自己的觀點(diǎn),那比方說(shuō)嗯,跟跟朋友同學(xué)在一起交流,然后我們?cè)诮涣饕恍┦虑榈臅r(shí)候我有自己的觀點(diǎn),但是我不敢真正的把這個(gè)觀點(diǎn)帶出來(lái),我是怕什么怕自己的觀點(diǎn),如果是被人家嚇。被人家擠下覺(jué)得這個(gè)觀點(diǎn)怎么這樣子我我可能會(huì)受不了,我會(huì)崩潰掉,
第2個(gè)就是非常不懂得去拒絕別人,比如說(shuō)我在以前有在自己的自己的工作在做的,但是別人要求說(shuō),唉,我這邊三個(gè)板就是什么事情,我很不懂得拒絕,甚至說(shuō)別人跟我借錢。所以有一次我就被人家借了一些錢,然后后來(lái)那個(gè)也也沒(méi)有,沒(méi)有考回來(lái)也發(fā)生了,我不知道他有沒(méi)有發(fā)生過(guò)這樣的事情,還可以跟家里人一頓一頓痛嗎?但是自己也不敢不懂去拒絕。
第3個(gè)就是特別的謙虛,就是不敢去嘗試很多有挑戰(zhàn)性的工作,比如說(shuō)我在呃,剛參加工作的一段時(shí)間哈,就是我出差在,然后也說(shuō)要去需要去拜訪客戶,因?yàn)槟菚r(shí)候我開(kāi)始做銷售,然后在拜訪客戶的過(guò)程中就會(huì)自己感覺(jué)非常心虛,就是在會(huì)在客戶的辦公室門口徘徊,在那邊走來(lái)走去走來(lái)走去,顯得說(shuō)我要具體我要怎么跟他講,我如果被他拒絕。我該怎么辦?好不容易糾結(jié)完了,假如說(shuō)客戶不在,我會(huì)松一口大氣,特累。
那個(gè)時(shí)候整個(gè)生生活的狀態(tài)就非常的。后來(lái)我的一個(gè)同事告訴我說(shuō),其實(shí)你應(yīng)該改善和自己父母的關(guān)系。這太震撼,我跟我父母的關(guān)系會(huì)導(dǎo)致我現(xiàn)在這個(gè)自卑?
帶著這個(gè)問(wèn)題,我研究了很久。
《原生家庭》提到幾種問(wèn)題父母,典型的問(wèn)題父母第1種就是我們最常見(jiàn)的就是我們經(jīng)常有看到報(bào)道,就是那種家暴類型的,就是把自己的孩子暴打。上個(gè)月,成都一個(gè)18歲母親,把孩子一歲多打到送去醫(yī)院,醫(yī)院的醫(yī)生一看,全身沒(méi)有一處是好的,可以用變體鱗傷來(lái)來(lái)形容,而且最可惡的就是,孩子的那個(gè)屁股上面的切了一塊,,撿了一塊肉下來(lái),所以簡(jiǎn)直都不敢相信,說(shuō)居然有這樣子的親生的父母。
還有就是在也是在今年4月份的時(shí)候,貴州有一個(gè)女生,凡凡,那個(gè)也是三次進(jìn)了醫(yī)院,最后一次直接送到ICU里面,醫(yī)生直接報(bào)警。
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,我們是沒(méi)有辦法選擇自己的父母的,但是假如碰到這樣的父母的話,那會(huì)給孩子的身體和心靈造成極其重大的影響,我記得我看過(guò)一部電影叫做,《心靈捕手》里面就說(shuō)到了一個(gè)電影,一個(gè)一個(gè)男主角叫做威爾,他是一個(gè)孤兒,然后他他在被收養(yǎng)的過(guò)程中,也是受到了很多收養(yǎng)家庭的虐待,有的家庭是酗酒的,甚至是有的是吸毒,然后回來(lái)喝醉酒了回來(lái)就爆打自己的孩子。
很多問(wèn)題孩子,根子就是自己的父母,包我們是父母的復(fù)印件,有問(wèn)題的孩子一定他的行為不可能從娘胎就寫(xiě)到他的身體里面去,他都從原生家庭學(xué)了一個(gè)習(xí)得的,像我們說(shuō)的習(xí)得性無(wú)助。
這種被身體折磨的這種孩子,像《心理捕手》里面那個(gè)威爾,他是一個(gè)數(shù)學(xué)天才,然后他讀了很多書(shū),但是他他拒不敢跟他的女朋友在一起,然后談得也非常好的,但是他一直不敢跟他的女朋友正式的建立那種真正的感情關(guān)系,為什么呢?
直到后來(lái)是,他碰到了一個(gè)非常厲害的心理醫(yī)生,他看心理醫(yī)生的過(guò)程,他把5個(gè)心理醫(yī)生都?xì)庾吡?,因?yàn)樗催^(guò)他們的書(shū),知道他們的弱點(diǎn),但是只有最后是那個(gè)心理醫(yī)生,了解了他,跟他說(shuō)了一句非常重要的話,他告訴我說(shuō),其實(shí)你以前所受的那些傷并不是你的錯(cuò)誤。
這句話就是療愈的話。
我們看到很多人的一些不合規(guī)的事情,甚至有破壞和社會(huì)的體現(xiàn),根子就在這里,在自己的原生家庭。
再舉一個(gè)例子,我經(jīng)常跟孩子們接觸,有時(shí)候看到一些家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子,反正那些看到孩子在寫(xiě)作業(yè),然后跟他說(shuō)了幾遍,就是不懂,然后對(duì)孩子大吼大叫,你怎么回事?老師我跟你說(shuō)了多少遍,你怎么還不懂。
事后家長(zhǎng)也說(shuō),我也知道這不對(duì),沒(méi)有用的,但是我就控制不了自己,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,潛意識(shí)控制了自己。
我記得我是在今年高考的時(shí)候,我們今年的高考剛剛結(jié)束,我也寫(xiě)了好幾篇關(guān)于高考的文章,懷念我的高考,其實(shí)那個(gè)時(shí)候高考其實(shí)是一個(gè)我覺(jué)得是一個(gè)挺摧殘人的一個(gè)過(guò)程。
我記得我在第1年高考失利的時(shí)候,就是整個(gè)人就陷入那種很抑郁,甚至很整天失眠的狀態(tài),那個(gè)時(shí)候會(huì)整天晚上會(huì)睡不著覺(jué),然后好不容易睡著了,還經(jīng)常做噩夢(mèng),就是覺(jué)得,他就覺(jué)得,為人活著既然要死,為什么要或者?意義何在?
甚至在我好不容易第2年考上之后,在學(xué)校里面其實(shí)也長(zhǎng)期的就是處于那種抑郁的那種狀態(tài),最后就是在我逐漸的跟自己的父母改善了關(guān)系之后,我發(fā)現(xiàn)我自己的那種抑郁和失眠癥逐漸的就消失了,其實(shí)我也不知道,當(dāng)時(shí)也不知道為什么會(huì)這樣子。
后來(lái)我看到了《原生家庭》這本書(shū),其實(shí)我終于了解到說(shuō),其實(shí)我們的根子,我們的問(wèn)題的根子可能在我們的父母身上,父母在養(yǎng)育我們的過(guò)程中,可能給我們留下了一些烙印,而這些烙印會(huì)進(jìn)入我們的潛意識(shí),我們可能沒(méi)有意識(shí)到這些潛意識(shí)的時(shí)候,它就變成了我們的行為。
所以,慢慢的和自己的父母獲得了一些和解,畢竟,獲得和解沒(méi)有那么容易。
我在去年的時(shí)候我也寫(xiě)了一篇《我是怎么對(duì)峙我的父母》,至少得到了三個(gè)方面的壓力。
1社會(huì)方面的,大部分的人都認(rèn)為說(shuō)我這樣子對(duì)自自己的父母是不對(duì)的,因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)過(guò)于講究孝道的國(guó)家,我們說(shuō)的是感恩父母,我永遠(yuǎn)都要感謝自己父母,但是說(shuō)自己父母的不是的時(shí)候這個(gè)社會(huì)是否認(rèn)的。
2然后還有一個(gè)就是同學(xué)朋友他們會(huì)勸我說(shuō),你現(xiàn)在已經(jīng)這樣子了,還要對(duì)峙什么?
3最后一個(gè)壓力來(lái)自于自己,面對(duì)父母總是會(huì)有一種恐懼害怕的心理都曾是從無(wú)弱小的孩子就被開(kāi)始控制了,這是我們的硬傷。
確實(shí)是父母養(yǎng)育成就了我,但是他們?cè)陴B(yǎng)育我的過(guò)程中產(chǎn)生的那些問(wèn)題,一些不合理的,那些不應(yīng)該屬于孩子要接受的東西,比如說(shuō)體罰,言語(yǔ)辱罵你,甚至用行為來(lái)控制你,這些行為不是一個(gè)孩子應(yīng)該承受的。
我看過(guò)《父母的語(yǔ)言》,我們知道說(shuō),在三歲之前父母的語(yǔ)言如果是正向給到孩子,那么這個(gè)孩子可能會(huì)有一輩子會(huì)有一個(gè)非常積極的,非常陽(yáng)光的童年。
比如說(shuō)我們的會(huì)長(zhǎng),我上一次在跟她聊的時(shí)候,她說(shuō)天吶,她簡(jiǎn)直是覺(jué)得太幸福了,我說(shuō)對(duì)啊,我們著名的心理學(xué)家就曾經(jīng)說(shuō)過(guò),幸福的人一輩子都被自己的童年療愈,而不幸的人一輩子都在療愈自己的童年。
像我,根本都不知道我的問(wèn)題是出在自己的原生家庭身上,因?yàn)槲覀冋麄€(gè)社會(huì)給我造成了一種印象,就是天下沒(méi)有不是的父母。你難道不你難道不應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí),努力的,該結(jié)婚的時(shí)候結(jié)婚該生孩子,當(dāng)你成家立業(yè)的時(shí)候就不要讓。
但是我要說(shuō)的是,在這里告訴我們,其實(shí)我們的父母并沒(méi)有那么完美,他們也是原生家庭的犧牲品,他們不過(guò)是把原生家庭那種錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式,一字不漏的翻到我們身上而已。
就像我們剛才說(shuō)的跟共和國(guó)同齡的我的父母的一倍,其實(shí)他們獲得的那種教養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,他們第1個(gè)是經(jīng)濟(jì)條件,第2個(gè)是社會(huì)的動(dòng)蕩。
直到80年代,我們的改革開(kāi)放的春風(fēng)吹到了中國(guó)大地,然后我們才有了整個(gè)經(jīng)濟(jì)的逐步的改善,我們整個(gè)生活條件節(jié)節(jié)高,事實(shí)上直到現(xiàn)在,我覺(jué)得到了我們的下一輩,我們的00后甚至我們的10后,他們才真正的可能幸福。
其實(shí)我們我覺(jué)得《原生家庭》這本書(shū)最重要的就是,告訴我們說(shuō)原生家庭的問(wèn)題可以在自己的身上終結(jié),但是首先你得要療愈自己,你得要意識(shí)到那些曾經(jīng)控制你的那些潛意識(shí),你要把它還回去,而和自己的父母獲得和解,這是最終的一個(gè)途徑。
我記得最終我和我的父母和解,其實(shí)也是我了解到說(shuō),我的父母親其實(shí)他們也有自己坎坷的道路,也有自己不健康的教養(yǎng)方式,他們走過(guò)的那些路,他們嘗過(guò)的那些苦,可能是我們沒(méi)有嘗過(guò)的,我們沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的。
我前一周拜訪一個(gè)鄰居,他說(shuō)四十幾年前,他說(shuō)那個(gè)時(shí)候我的母親剛剛生我第二天,他說(shuō)他從那邊看到我母親,他在跟我母親打招呼,他看到我母親現(xiàn)已經(jīng)出來(lái)在干活了,就是我們那邊是住在江邊嘛,然后我母親還出去外面提水,然后要我回來(lái)做飯,照顧家里面。
他在問(wèn)我母親說(shuō),昨天你不是還大肚子嗎?然后今天怎么你就在就在干活了,母親說(shuō)對(duì)啊,沒(méi)有人照顧,只能自己照顧自己呀。
其實(shí)這個(gè)原生家庭當(dāng)中,我們要真的是要好好的去愛(ài)我們的父母,去理解父母對(duì)我們的愛(ài),那是一種錯(cuò)位的表達(dá)愛(ài)的方式。
我是南星教育林老師
每日原創(chuàng)家庭教育文章第二年第477篇
2020.7.11