鍛煉身體真的可以延長生命

美國的兩位作家寫了一本關(guān)于“端粒（DNA頂端）”的書。其中提到鍛煉可以降壓（力）。延長端粒長度（也就是增加生命長度）。

有效的鍛煉方法有兩種：1有氧運(yùn)動(dòng)，比如長跑。2.間歇性的高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（keep上有）。

每周三次，每次40min，就OK。

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