早醒，煮早餐。然后瑜伽拉伸，冥想。今天犁式比較順利，脊柱，腿部的酸麻減輕了，肩倒立更輕松了一些。
冥想時(shí)感覺到呼吸與前一段時(shí)間相比不是很通暢，可能最近的高強(qiáng)度工作誘發(fā)了舊疾。目前的鍛煉程度不足以滋養(yǎng)身體。
今天堅(jiān)持到最后是感覺頭，肩，牙齒都緊張到有點(diǎn)發(fā)抖。
最后兩個(gè)階段比較專注。
90天晨間冥想·第68天
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