1、感恩是什么

感恩：感謝、贊賞、欣賞

內(nèi)心對(duì)現(xiàn)在生活的驚喜、知足和欣賞，對(duì)現(xiàn)在生活的滿足，知道今天來(lái)之不易。

感謝自己生活在一個(gè)人人都能表達(dá)自己而且互相看到的時(shí)代，感謝身邊有這么想著法子讓生活更好的人，也感謝自己能夠積極的遇見(jiàn)這群人。

感恩指向自己，感謝指向他人。

2、感恩的好處

感恩提高自信和自尊。一個(gè)經(jīng)常感恩的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有特別多。他的關(guān)注點(diǎn)也會(huì)從我缺什么到我有什么，這是自信和自尊的人的典型特征。

如果感到壓力、焦慮、抑郁，多做感恩練習(xí)。

感恩可以修復(fù)破裂的朋友、家庭關(guān)系。