我今天這么懦弱，都是因為小時候我父母看不見我。
被教練者劈頭就是一句。
他是一位外科醫(yī)生，也是我第一位教練收費的客戶。他在杭州，有個4歲的兒子，之前咨詢過我親子話題，這一次是希望我能夠用教練技術(shù)幫他解決與父母的關(guān)系。
他說父母從小就看不見他，他的一舉一動，父母都不重視。他覺得自己一點都不重要，那就完全妥協(xié)投降，通過向父母認(rèn)同來獲得內(nèi)心和諧。只要是一個乖孩子，就會贏得父母和周圍別人的喜愛，就能獲得安寧愉悅。
今年30歲，他依然不會拒絕別人，常常搞得自己分裂不爽。他痛恨自己為什么總是不能拒絕別人呢？
疑似九號，我內(nèi)心猜測。
他告訴我，他寫了一篇學(xué)術(shù)文章準(zhǔn)備發(fā)表，一位資深主治醫(yī)師請求把他的名字也加上，他滿口答應(yīng)，內(nèi)心卻一萬個不情愿說不出口。
當(dāng)缺乏擁有感、獲得感，不自信，高度不確定時，你就無法捍衛(wèi)你的財產(chǎn)、身體、情緒和生活。
心里不舒服，嘴上又同意，扭曲分裂。
我問他，你覺得要改變現(xiàn)在的局面，你需要做什么？
要對身邊人不合理的要求，做出拒絕和說不，劃定出邊界。千金難買我樂意。
是的，當(dāng)你面臨別人的請求時，問問自己，你是真的內(nèi)心中同意，還是嘴上同意，心中不滿，心口不一。
當(dāng)你說出可以，對方滿意的點點頭，說一聲謝謝你，我就知道你不會拒絕我。你短暫的認(rèn)可和贊賞所滿足，但一轉(zhuǎn)身，你心底真實的不情愿就像一根針刺破天，五臟六腑鮮血淋漓，還要對著他的回眸一笑堆起笑臉。
我問他，你在期待什么樣的親密關(guān)系？你付出和順從才會得到，你奉獻才會被看到，被關(guān)注，你才會得到親密關(guān)系。這是你想要的嗎？
親密關(guān)系，何以滋養(yǎng)？來自于你是一個強大的個體。你是世界上唯一有價值的人，你的價值生命是不可侵犯的，這世界因為有你才有意義。
不活在父母的期待中，不活在朋友的贊賞中，不活在孩子的仰慕中，不沾沾自喜于別人的表揚，不活在別人給你設(shè)定的角色中。回到本心，問自己，想不想要，要不要拒絕。
你是一顆樹，努力向上生長，雜草和藤曼纏繞著你，章魚一般層層疊疊，你的生命精華，被他們吸吮吞噬，你奄奄一息，不見天日。
我問他，你想要什么？
我要山風(fēng)穿過腋下，我要云朵在肩頭休憩，我要飛到高空看遠(yuǎn)處海浪翻滾，我要邁開步子跟奔馬賽跑，閃開讓我放聲歌唱。（演繹
但是，說好容易，說不好難。我難以想象，主治醫(yī)師驚訝失望的臉。他語氣有點沮喪。
可是……
我還是應(yīng)該嘗試著說不，忠實內(nèi)心情緒。
那個說出不的瞬間，是要我親自體驗和浸潤的。那是自我綻放的開始，內(nèi)心忐忑說出來，世界并不會崩塌，反而會讓我越來越喜歡。世界變成了我的世界，而不再是別人的世界。
我會愛上這個字。
不。
學(xué)會拒絕，從今天開始練習(xí)。每天說10個不。
然后呢？我問他。
我們下一次教練，如何接納自己好不好？
好的。
