今天繼續(xù)跟大家分享的是著名心理學家，心理專欄作家武志紅老師的暢銷書《愿你擁有被愛照亮的生命》。書的名字很誘人，我們一生都在追求我們向往的溫暖的愛，用愛來點亮我們自己。愛和自由意志是我們走出孤獨的道路。今天分享書中的第二part，“人的命運為什么會輪回”；第三part，“讓感覺在你心中開花結(jié)果”。

圖片發(fā)自簡書App

Part 2——“人的命運為什么會輪回”

我們常會陷入被同一個心理模式所左右的輪回?？瓷先ミ@種弄個輪回讓人悲觀，但是值得樂觀的是，這種輪回的生命基礎(chǔ)，相當大的一部分不在別處，就在我們心中，即是我們的內(nèi)在關(guān)系。如果我們改變我們的內(nèi)在關(guān)系，那我們就能掌握和改變我們的命運。

《人的命運為什么會輪回》

內(nèi)向是對內(nèi)向者的保護？外向是對外向者的嘉獎？

內(nèi)向者被索取時不懂拒絕，該索取時說不出口，甚至就不想索取。為什么會這樣？那是因為我們每個人都在追求“好”遠離“壞”，追求“善”遠離“惡”，內(nèi)向者每建立一個關(guān)系，就意味著損失，所以為了自我保護，就變得不愛建立關(guān)系。但是，一個悖論是，越內(nèi)向越孤獨的人，可能越喜歡那種習慣索取的外向者。越孤獨，一個人的自我價值感越低，但外向者強有力地敲開他得保護殼，這種強有力的努力，讓內(nèi)向者看到了他是有價值的，他是好的。付出者一定會有情感上的價值感，而索取者一定會有內(nèi)疚感。越外向的人，內(nèi)心深處有一個非常封閉的地方，即更深層次的“壞我”。在一段和諧的關(guān)系當中，不必拒絕付出，但要學會索取。

《內(nèi)向者 Vs 外向者》

不含誘惑的深情

如何拒絕你？沒有敵意的堅決。

如何深愛你？不含誘惑的深情。

沒有敵意的堅決，即我不答應你時，我堅決，但毫無敵意，不會說你錯了；

不含誘惑的深情，即我愛就愛了，沒有條件，也不會誘惑你，弄出你需求我的境況。

敵意和誘惑，都是讓對方后退或前進，而躲避了自己。

《不含誘惑的深情》

承認失去，學會悲傷

我們渴望成為自己，同時又渴望關(guān)系，這幾乎是我們同等重要的生命動力。關(guān)系，尤其是親密關(guān)系，一方面給我們快樂幸福，另一方面也是關(guān)系雙方的意志較量，從而會給我們留下許多未被實現(xiàn)的愿望。接受失去，直面事實；學會悲傷，才能從悲劇中走出。

《接受失去，學會悲傷》

警惕愛情的七個教條

我們所有重要的外部關(guān)系，都是內(nèi)在關(guān)系模式投射的結(jié)果。發(fā)自內(nèi)心的感覺，使我們判斷事物唯一可靠的憑仗，學會尊重和信任自己的感覺，才不會被教條束縛。

《愛情的教條》

學校和家庭不是“養(yǎng)雞場”

創(chuàng)造力的源頭是自由意志，是一個人對自己感覺喝判斷的信任和尊重?！皦暮⒆印绷钊祟^疼，“好孩子”令人失望。管教太多，就是在扼殺孩子的生命力，自由成長才能另孩子有充沛的創(chuàng)造力。創(chuàng)造力從來都不是無中生有，它不過是發(fā)現(xiàn)這個世界的真相，并將真相展現(xiàn)出來。

《“養(yǎng)雞場”的悲哀》

Part 3——“讓感覺在你心中開花結(jié)果”

如果你是一顆大樹，別人對你的態(tài)度就是一陣陣風，如果你很在意別人的看法，那就意味著，隨便一陣風，就能把你劇烈搖動，甚至將你吹倒。生活是大地，你在生活中的每個細膩的感受就是一條或粗或細的根，你的感受越是豐富充沛，你的根系就越是緊緊深入大地。那樣，就算是強烈的風也不能顛覆你的立場。

《讓感覺在你心中開花結(jié)果》

?尊重你自己的感受

如果你有一個立場，你可以檢視下，這個立場發(fā)自你身體哪個部分？一個聲音越發(fā)自身體深處，這個聲音越有力量。感受是你與事物建立關(guān)系那一剎那的產(chǎn)物，是你與某事物的鏈接，這個鏈接最可靠。對大多數(shù)人而言，最初動搖我們立場的，恰恰是我們生命中最重要的人。尊重自己的感受，是從生活中每件小事中練習出來的，你準備好從今天開始，要好好尊重自己了嗎？

《尊重自己的感受》

自我覺察，解脫之道

我們很容易執(zhí)著于某個人，我們的父母或伴侶。執(zhí)著的本質(zhì)是渴望改變對方。改造他人的夢想，是最大的虛妄之一。執(zhí)著的根本原因在于自戀，其次是懶惰，改變自己太難，于是轉(zhuǎn)而希望改變他人。執(zhí)著于他人就像是我們的救命稻草，真當我們放下的時候，恐慌就來了。恐慌了怎么辦？最好的辦法就是由它而去。這個恐慌也是虛妄，我們執(zhí)著于某個事物，是為了逃避一些人生悲劇的真相。擁抱真相是走向解脫的唯一途徑。覺察到執(zhí)著，也就能放下了。

《自我覺察，解脫之道》

?讓感覺在你心中開花結(jié)果

如若你的心中涌動起一種感覺，那么徹底放棄與它抗爭。不管它是什么，你都可以由著它在你心中自然地游走。如此，它最終會在你心中開花結(jié)果，而且一定是你意想不到的花，意想不到的果。

愿每個人都能擁有被愛照亮的生命！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖/文 ?編輯 ?小胖菌

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