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剛看完電影《芳華》，剛抒發(fā)完了我的觀后感，剛先生打電話過(guò)來(lái)說(shuō)要接我，無(wú)比感恩和欣喜，我是如此的幸福啊。

等待他的時(shí)間，正好寫今天的美樂(lè)愛(ài)覺(jué)覺(jué)察日志。

這幾天，我很清楚地聽到了我內(nèi)在的聲音，我看到了“苛刻”看到了“不友善”看到了“想控制”。

比如段姐休息了幾天，今天覺(jué)得特別辛苦的時(shí)候會(huì)想“她會(huì)不會(huì)是想多休息幾點(diǎn)而故意說(shuō)自己還打針啊～”當(dāng)這個(gè)聲音出現(xiàn)的時(shí)候我自己也驚訝了下，我驚訝于自己竟然也會(huì)有這樣的想法，我看到了我的“苛刻”，這樣的“懷疑”和“苛刻”對(duì)待他人讓我看到了自己對(duì)自己的“要求高”和“對(duì)自己的苛刻”，當(dāng)下我就轉(zhuǎn)念清理自己的情緒和想法。

在生活中其實(shí)我常常出現(xiàn)這樣的聲音，修行首要“修心”，我要更加深入跟我的心靈做朋友，我要傾聽她，更加了解她，建立更加親密的關(guān)系。

感恩堅(jiān)持覺(jué)察讓我能夠看到和聽到，如此我就不會(huì)一直在無(wú)意識(shí)和無(wú)明的狀態(tài)，我是有覺(jué)知的，我是清醒的～

無(wú)比感恩，謝謝你，我愛(ài)你?。