? ? ? 本月? 5、6號兩天，上了王柯立老師兩天的敏感度訓練工作坊，這次工作坊的感覺很特別，似乎有很多看見又看不清的東西在那里，所以結(jié)束后關于工作坊我并沒有馬上寫覺察日記，而是在這種感覺里多呆了兩天，讓自己慢下來，允許自己給自己多點耐心和觀照，我發(fā)現(xiàn)靜下心來慢慢體會和消化的過程很有意思，盡管不能還原工作坊的真實場景了，但我感覺這并不重要，重要的是我學習到的收獲，分享給大家！
? ? 我在講家庭圖前（夜里被大雨吵醒）對這次畫的家庭圖看了又看，覺得可以看見的東西很多，對我整個家族和我自己都有很多好奇的部分。我覺察到之所以有這樣的好奇心，是源于柯立老師的一句話:我們有些看見，只是我們以為的看見，而真相未必就是這樣的。這是我第六次畫三代家庭圖了，雖然每次畫完再講都有不同的看見，但是這次特別的是老師增加了很多表示關系狀態(tài)的線條和符號，除了能看清每個家庭成員在原生家庭里的位置和關系里的互動方式，還能看見家庭里各種能量流動的方向。我看到這些線條都聚焦在我身邊，我一直覺得我的序位在中間，是被忽視的孩子，而看著這些圍繞我而產(chǎn)生的線條同時再尋找愛的證據(jù)時，我發(fā)現(xiàn)我因為從小體弱多病，而且叛逆挑戰(zhàn)對抗父母，做自己的愿望特別強烈，所以三個女兒中我最讓父母操心，得到的愛和關注自然也就最多，只是常常受到批評指責也最多，我就以為他們最不喜歡我了。
? ? ? 還有個發(fā)現(xiàn)是在講解圖表時，因為前一天晚上做了很多功課，感覺有很多的看見，所以事先我請求老師多給我一點時間講，在老師的允許下，我講了近一個小時，（還是在老師提前三分鐘提醒我的情況下我停止的），事后阿寶老師反饋我說，你講太多了，你最想被誰看見？我說是的，我最想被爸爸看見，可惜他看不見了。事后我覺察到:原來我愛表現(xiàn)、求關注、做事太過執(zhí)著、過于自我和任性的部分，除了天生的特質(zhì)之外還有跟父母的鏈接有關。
? ? ? 這次工作坊還有一個大的收獲是柯立老師的冥想帶給我的看見。在傷感又深情的音樂聲和老師娓娓的冥想詞的帶領下，印入我腦海的是走了十七年老爸親切的樣子，我的眼淚開始止不住地流出來，我有滿腹的話都想對他說……在緊接著寫信的環(huán)節(jié)里，我一邊流淚一邊順著感覺寫了一封給當下自己的信，寫出了自己對老爸的思念、臨終前對我因害怕失去一段關系而不敢說出真相而造成老爸對我誤會后的委屈、以及他再也不能回來聽我解釋的絕望、一直以來為求得老爸認可而努力狂奔，卻忽略和淡漠了身邊媽媽、姐姐和妹妹對我無條件的愛，我對他們充滿了愧疚，向爸爸媽媽姐姐妹妹道歉！當我感覺對自己有很多評判時，就對自己說不用那么急，慢下來，我可以等你！這封信，思緒混亂但真情實感，這個傷口我處理過很多次，自以為痊愈了，事實并沒有，那傷口下還有很多的看見需要再探索。
? ? ? ? 感恩王柯立老師的帶領，感恩同學們的敞開和分享帶來的照見，感恩努力成長的自己！
