360度旋風(fēng)踢、540度后旋，超越180度的高難度反弓動(dòng)作剛勁迅猛，動(dòng)作干脆利落行云流水。

嗯哼哈嘿……提起跆拳道，我們首先想起的都是決斗戰(zhàn)場、暴力傾向、容易受傷等危險(xiǎn)詞匯，盡管現(xiàn)在有很多家長們把孩子送去練跆拳道，但多數(shù)是為了讓孩子學(xué)會(huì)防身、考級，或是為了穿上服裝、系上段帶的威風(fēng)模樣。其實(shí)，這項(xiàng)格斗對抗性運(yùn)動(dòng)其實(shí)并非想象中的那么恐怖，它也有溫柔的一面。

今天，我們要介紹的便是一種近十年新興的跆拳道衍生活動(dòng)——跆拳道舞。

跆拳道舞是跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一個(gè)分支產(chǎn)物，是在音樂的伴奏下以跆拳道基本技術(shù)、品勢技術(shù)為基礎(chǔ)，在燈光、服裝為背景下的具有娛樂健身功能的一種操或舞。

那么，它和我們熟悉的跆拳道有什么不一樣？

跆拳道（Taekwondo）是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對抗性項(xiàng)目，它以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項(xiàng)現(xiàn)代競技體育運(yùn)動(dòng)。

而跆拳道舞，它有三分之二是跆拳道的套拳、腳法，三分之一是舞蹈（例如是嘻哈或其他流行舞蹈）。在跳這種舞蹈時(shí)會(huì)配合跆拳道音樂或其他流行音樂，使其內(nèi)容更加豐富。

相比跆拳道，跆拳舞的特點(diǎn)主要有：

1.跆拳舞是把跆拳道的腿法、步法、手法結(jié)合在一起編排的，所以可以鍛煉到全身各個(gè)部位，是個(gè)具有很強(qiáng)健身鍛煉的項(xiàng)目。

2.跆拳舞被稱為腿上的芭蕾，根據(jù)自由選擇音樂和動(dòng)作進(jìn)行編舞，是一項(xiàng)很具有表演性的項(xiàng)目，有較強(qiáng)的觀賞性和趣味性。

3.跆拳舞的動(dòng)作沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)習(xí)了跆拳道基本內(nèi)容以后，就可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行編排，可以拓展思維，所以是一個(gè)具有創(chuàng)新和挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目

4.跆拳舞不像其他項(xiàng)目那樣對抗、競爭激烈，沒有身體碰撞，它是一個(gè)很好的休閑體育項(xiàng)目。

作為跆拳道表演的一部分，跆拳道舞所配合的音樂可以像電子音樂那樣節(jié)奏感很強(qiáng)烈，也可以像瑜伽音樂那樣舒緩，這也是它備受歡迎的原因。

跆拳道舞雖然只有10年左右的歷史，但發(fā)展非常迅猛，備受幼兒、成年人甚至老年人的喜歡。跆拳道舞可以根據(jù)自身體能情況學(xué)習(xí)不同難度的舞蹈。

尤其是兒童，跆拳道起源于韓國，跆拳道舞在韓國少年天團(tuán)舞蹈中備受歡迎。

這里有一些兒童學(xué)習(xí)跆拳道舞的注意事項(xiàng)。

跆拳道舞難學(xué)嗎？

跆拳舞是一種聚跆拳道、舞蹈為一身的有氧運(yùn)動(dòng)。它比拉丁舞、中國舞、街舞等更容易上手，它的動(dòng)作設(shè)計(jì)科學(xué)全面，基本上有四個(gè)月的跆拳道基礎(chǔ)都可以嘗試跳上一段跆拳舞。但跆拳道舞是和跆拳道密切相關(guān)的，如果要跳好，則需要一年以上的跆拳道基礎(chǔ)或至少達(dá)到藍(lán)帶級別。

多大孩子可以學(xué)習(xí)跆拳道舞？

跆拳舞之所以風(fēng)靡全球，除了因?yàn)榉b不受約束，還在于不同年齡段、不同體型的練習(xí)者都可以練習(xí)，沒有年齡和體型的限制。

練習(xí)跆拳道舞有危險(xiǎn)嗎？

跆拳舞不是對抗性的搏擊，而是有音樂伴奏的一種創(chuàng)新舞蹈。它是在舞蹈的基礎(chǔ)上，融入了跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本元素。兒童完全可以學(xué)習(xí)。

兒童練習(xí)跆拳道有哪些好處？

跆拳舞可鍛煉身體各個(gè)部位，特別是有助于側(cè)腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達(dá)到健身、瘦身、防身的效果。短短一小時(shí)內(nèi)做出許多不斷重復(fù)的防御、進(jìn)攻、出拳、踢腿等快速動(dòng)作，但又不需要全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，對孩子的身體柔韌性、爆發(fā)力都有明顯的提升。

世界上有趣的運(yùn)動(dòng)還有很多，關(guān)注牛牛成長，這些小眾運(yùn)動(dòng)可能很快就會(huì)讓你在家門口體驗(yàn)到了哦。