運(yùn)用正確的方法去區(qū)分焦慮，克服焦慮，是讓我們自信生活的基礎(chǔ)。
《風(fēng)眼》采訪張朝陽(yáng)時(shí)問(wèn)道：“如今還焦慮嗎？”
張朝陽(yáng)答：“現(xiàn)在比較平和了，當(dāng)你焦慮的時(shí)候，千萬(wàn)不要嘗試去緩解，你越想解決焦慮，你就會(huì)越焦慮。你應(yīng)該去完成你的責(zé)任，完成你有意義的生活和工作，無(wú)視焦慮、接受焦慮?！?/p>
工作的這些年來(lái)，我自認(rèn)為我是一個(gè)很努力的人，下班從健身房回來(lái)，看書、寫作，偶爾會(huì)去看一些都市生活類的電視節(jié)目，早上堅(jiān)持閱讀，這些習(xí)慣都被我長(zhǎng)久堅(jiān)持著，曾有好多朋友問(wèn)我你是怎么堅(jiān)持的，可有什么好的秘訣，我說(shuō)，主要的原因還是因?yàn)槲覍?duì)職業(yè)的焦慮與迷茫，始終覺(jué)得自己懂太少太淺。
我曾調(diào)研過(guò)一些產(chǎn)品經(jīng)理們，為什么會(huì)焦慮，發(fā)現(xiàn)焦慮主要來(lái)自這樣4個(gè)方面：
1）對(duì)自己不滿，有職業(yè)危機(jī)感；
2）對(duì)工作不滿，對(duì)未來(lái)恐慌；
3）對(duì)未來(lái)迷茫，缺少自信；
4）生活單調(diào)，還有很多夢(mèng)想都沒(méi)有付諸行動(dòng)。
面對(duì)焦慮我們究竟該如何去克服？
焦慮有緩、急、輕、重、好、壞之分，運(yùn)用正確的方法去區(qū)分焦慮，克服焦慮，是讓我們自信生活的基礎(chǔ)。緩、急、輕、重好理解，那么好跟懷究竟應(yīng)該怎么去區(qū)分呢，我給大家的建議是如果對(duì)我們的人生價(jià)值觀造成了扭曲、破壞，那么這樣的焦慮是就是壞的，但前提是我們的價(jià)值觀要正確。比如因?yàn)槿卞X而焦慮，為了得到錢又想不勞而獲，去坑蒙拐騙解決焦慮，這樣的焦慮就是壞的。
李嘉誠(chéng)說(shuō)“要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會(huì)做自己的主人?！蔽矣X(jué)得焦慮的產(chǎn)生往往是針對(duì)某個(gè)要完成的目標(biāo)缺少安全感、有疑惑迷茫地方，適才產(chǎn)生了焦慮，如果你太在意它，時(shí)間越長(zhǎng)，又不見(jiàn)其效，則更焦慮?？朔箲]最有效的方法還是要從建立自信開(kāi)始。
擁有自信對(duì)自己對(duì)未來(lái)才更有把握，不會(huì)膽怯怕事、不會(huì)琢磨不定、不會(huì)悲觀消極…這一切都源自自信的力量。反觀歷史，丘吉爾、拿破侖、喬布斯在他們身上隨處可見(jiàn)自信的光環(huán)。那么究竟該如何建立自信。我總結(jié)要從4個(gè)方面出發(fā)：
1）認(rèn)清自己。
積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人最大的缺點(diǎn)就是高估自己，因認(rèn)知偏差而看低別人。不愿接見(jiàn)真實(shí)的自己，無(wú)法容忍別人對(duì)自己的批判，對(duì)自己能力的不認(rèn)可，我們會(huì)憤怒，做出極端的選擇。由亞里士多德著作的《社會(huì)性動(dòng)物》一書強(qiáng)調(diào)“人是社會(huì)性的動(dòng)物，我們的人格、信念、價(jià)值觀等都是在一定的自身?xiàng)l件下與社會(huì)相互作用而最終成形的，并且，人的很多行為是會(huì)受到當(dāng)時(shí)所處環(huán)境影響決定的。”認(rèn)清自己，接納自己，放開(kāi)胸懷，不受情境的影響，做出正確的舉動(dòng)，這是認(rèn)清自己的目的所在。著名主持人、東方風(fēng)行傳媒集團(tuán)董事長(zhǎng)李靜曾說(shuō)“看適不適合創(chuàng)業(yè)最重要的是認(rèn)清自己，創(chuàng)業(yè)認(rèn)清自己很重要，不要愚昧地堅(jiān)持，也不要盲目地放棄?！彼哉J(rèn)清自己，對(duì)建立自信而言，是很重要的一步。
2）優(yōu)秀的內(nèi)在外在修養(yǎng)。
人是群居性動(dòng)物，想將一件事情做成功，僅靠自己還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要多人協(xié)作是不可或缺的。那么你給別人的感覺(jué)、溝通、尊重、關(guān)愛(ài)、親和力等等，這些看似不是十分重要的因素，往往起著很關(guān)鍵的作用，我們做管理定期組建部門同事團(tuán)建、過(guò)生日送祝福、給予更豐富的福利待遇等等，我們是問(wèn)心無(wú)愧，其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，根本不算什么，這一點(diǎn)我深有體會(huì)，使得同事對(duì)你印象好，最重要的則是體現(xiàn)在一些微不足道的細(xì)節(jié)上，或是你一句不友好的言語(yǔ)，不好看的臉色同事與你的距離一下子就拉遠(yuǎn)了，所以出現(xiàn)這種情況時(shí)，還是要想辦法化解，不能擱置不理。
內(nèi)在外在的修養(yǎng)究竟該怎么理解，內(nèi)在我認(rèn)為是內(nèi)心活動(dòng)、思想、認(rèn)知層面的修養(yǎng)，外在修養(yǎng)則是指我們的言語(yǔ)、行動(dòng)、表情、肢體動(dòng)作等。怎么樣的修養(yǎng)是優(yōu)秀的，我認(rèn)為優(yōu)秀應(yīng)該是去平衡要完成的目標(biāo)與相關(guān)人員關(guān)系上的利益矛盾。
3）會(huì)正確的構(gòu)建自己的知識(shí)體系。
產(chǎn)品經(jīng)理的知識(shí)體系，其實(shí)是蠻混亂的，設(shè)計(jì)、程序、心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、管理學(xué)、商業(yè)戰(zhàn)略、寫作、創(chuàng)投、用戶研究、運(yùn)營(yíng)、市場(chǎng)、品牌、各類軟件的熟練使用、優(yōu)秀的表達(dá)溝通能力等等，懂得越多就證明你擁有了廣泛的知識(shí)體系么。這么多的知識(shí)真的能學(xué)的過(guò)來(lái)么，看到一些大咖總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)品設(shè)計(jì)能力要達(dá)到怎樣、程序要懂到什么程度、需求分析要達(dá)到怎樣的程度，有時(shí)候我心里都很質(zhì)疑，按照這樣的經(jīng)驗(yàn)去學(xué)習(xí)真的有用么，比如是程序，公司里面的安排讓我側(cè)重于市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)、用戶的研究，學(xué)習(xí)程序，學(xué)會(huì)了長(zhǎng)期不用則會(huì)被忘掉。
這個(gè)問(wèn)題我思考了很久，我究竟應(yīng)該如何構(gòu)建自己的知識(shí)體系，后來(lái)我去研究一些企業(yè)家，希望能從他們身上得到一些啟發(fā)，最后我發(fā)現(xiàn)，構(gòu)建知識(shí)體系，思考能力和執(zhí)行能力是最起碼要具備的。其次是要多去深耕自己擅長(zhǎng)的能力，熟練運(yùn)用別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，以達(dá)到將問(wèn)題高效正確的解決為基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，我覺(jué)得這是比較符合產(chǎn)品經(jīng)理構(gòu)建自己知識(shí)體系的一種方法。馬云的執(zhí)行能力并不強(qiáng)，但馬云的思考能力和戰(zhàn)略能力絕對(duì)一流，他總能運(yùn)用正確的方法將自己的短板很好的彌補(bǔ)。
4）勤奮、刻苦、堅(jiān)持的學(xué)習(xí)精神。
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展速度相當(dāng)快，雷軍很早就說(shuō)，唯快不破，對(duì)于行業(yè)內(nèi)新出現(xiàn)的新名詞，新的營(yíng)銷手段、設(shè)計(jì)趨勢(shì)、以及行業(yè)內(nèi)發(fā)生的大事件、競(jìng)品的動(dòng)態(tài)，一定要去過(guò)多的了解，多思考背后的原因，做好知識(shí)管理，多去復(fù)習(xí)，才能更好的去消化。產(chǎn)品經(jīng)理一定要避免自己進(jìn)入舒適區(qū)：
1）定期給自己制定一些學(xué)習(xí)目標(biāo)，運(yùn)用番茄工作法，堅(jiān)持自己每天不少于兩個(gè)番茄的學(xué)習(xí)時(shí)間。
2）多復(fù)盤自己的項(xiàng)目，多反省自己那些地方還能做的更好。
3）多參與一些行業(yè)網(wǎng)站的活動(dòng)，多與一些一線大咖去交流。比如pmcaff經(jīng)常推出的一些線下活動(dòng)，趁機(jī)可認(rèn)識(shí)更多的優(yōu)秀產(chǎn)品經(jīng)理。
總結(jié)：焦慮產(chǎn)生的一個(gè)主要原因還是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僮孕?，焦慮到來(lái)時(shí)只有勇于面對(duì)，去學(xué)會(huì)克服，才能健康快樂(lè)不被焦慮所威脅，克服焦慮重點(diǎn)還是要去建立自信，從4個(gè)方面去建立自信，分別為：認(rèn)清自己、優(yōu)秀的內(nèi)在外在修養(yǎng)、構(gòu)建適合自己的知識(shí)體系和堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
作者馬珍毅，現(xiàn)居江蘇無(wú)錫，某創(chuàng)業(yè)公司產(chǎn)品經(jīng)理，熱衷于需求分析、產(chǎn)品設(shè)計(jì)，用戶增長(zhǎng)、商業(yè)分析，數(shù)據(jù)挖掘、項(xiàng)目管理、品牌戰(zhàn)略、產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)和市場(chǎng)營(yíng)銷。希望通過(guò)個(gè)人的知識(shí)分享能與更多的產(chǎn)品經(jīng)理奮勉同行，共同成長(zhǎng)！
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