想對自己說， 你好

懷特曾寫過一篇文章叫作《再說你好》，講述的是如何面對我們生命中重要他人的喪失。如何與這些我們生命中的重要他人重新建立起聯(lián)結(jié)。而我今天很想要說的，是對自己，或許是曾經(jīng)的自己，再說你好。

每個(gè)人可能都同意，我們對于事物的認(rèn)識(shí)是分層次的，在不同的階段，在不同的時(shí)刻，在不同的情境中，我們的感受與體驗(yàn)是不同的。就如同，有一天，天氣很好，你正走在街上，突然有人踩了你的腳，這時(shí)候，你可能會(huì)很生氣，這個(gè)人怎么會(huì)這么不小心呢。可是你回頭一看，踩你腳的人，是一個(gè)瞎子，你可能就突然不生氣了，甚至你都有可能會(huì)去同情這個(gè)人。為什么，我們會(huì)有不同的情緒，是因?yàn)榍榫巢煌?。所以，記得以前看張德芬的小說《遇見未知的自己》，有些地方還不是太懂，其中有一句話就是：

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

這句話其實(shí)是告訴我們，我們的情緒波動(dòng)，是緣于我們自己的內(nèi)心，而和外面世界無關(guān)。我們有時(shí)候會(huì)對一個(gè)人生氣，甚至憤怒，并不是這個(gè)人做了什么，而是這個(gè)人觸動(dòng)了我們內(nèi)心世界的某一個(gè)點(diǎn)，而這個(gè)點(diǎn)觸動(dòng)了我們內(nèi)心深處的某種不愉快的記憶?；蛘呤俏夷壳安辉敢馊ッ鎸Φ哪承┦聦?shí)。所以，外界只是一個(gè)誘因。真正的原因其實(shí)是我們內(nèi)心的認(rèn)知。

同樣的，有此時(shí)候，我們也許覺得奇怪，你感覺今天你也沒有說什么，但是某個(gè)人突然就生氣了，甚至還和你吵了一架。有些時(shí)候，你不明白為什么。其實(shí)同樣的，這個(gè)人只是被你觸動(dòng)了他內(nèi)心的某一個(gè)點(diǎn)，而這個(gè)點(diǎn)可能與你無關(guān)，只是他自己不愿意去面對吧了。所以親愛的，遇見這種情況，你要清楚，這個(gè)錯(cuò)不是你，只是他內(nèi)心情緒的波動(dòng)吧了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你自己風(fēng)平浪靜的時(shí)候，世界一般情況下也會(huì)是風(fēng)平浪靜的。

知道這一點(diǎn)其實(shí)是很重要的，當(dāng)我們下一次生氣或者是憤怒的時(shí)候，你一定要向內(nèi)看，是什么觸動(dòng)了你，是什么讓你感覺不舒服。而你一旦知道了這些，其實(shí)是很有利于你自己的自我成長的。當(dāng)你自己成長的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，過去曾經(jīng)讓你特別生氣的事情，現(xiàn)在竟然可以坦然面對，是不是有一點(diǎn)奇怪呢。

每一個(gè)階段的成長其實(shí)對于我們來說，都是禮物，都是值得回憶的。可是也是需要對我們的過去再說一次你好。接納過去不完美的你，接納過去那個(gè)弱小的你。

沒有想到今天寫的還是挻多的。而且兒子今天的表現(xiàn)也不錯(cuò)，在10點(diǎn)之前完成了所有的作業(yè)，還利用了番茄時(shí)鐘來定時(shí)。我也看見了他的努力。是的。以后要多對人說，我看到了你的努力，我看到了你有點(diǎn)不開心。被看見，對所有人來說，其實(shí)都是一種心理需要。