3/5/2017
又是一個(gè)失眠的夜。
并且，不能確定，如今已是凌晨幾時(shí)；如今，是3/5， 還是4/5。死機(jī)的手機(jī)還在充電，也沒有興致去開機(jī)看時(shí)間。
幾點(diǎn)又如何？浮躁的心還在涌動(dòng)，該睡的覺，安睡久久不來。
不是沒有睡意，只是壓抑不了隱隱作痛的心。
這個(gè)病與生俱來，就像先天性心臟病一樣，我是被老天選擇的那位；我并沒有選擇患上這種病。
這個(gè)病沒有特定的名字，它可以是“憂郁癥”、“抑郁癥”、“強(qiáng)迫癥”、“精神分裂癥”，玲玲種種?？伤植皇撬鼈儯€沒那么嚴(yán)重，還沒有嚴(yán)重到有一個(gè)醫(yī)學(xué)專用名詞；它平時(shí)那么低調(diào)，低調(diào)到患者都不知道它的存在。
可它就是在那邊，無時(shí)無刻折磨著特定一群人。它隱藏的那么深，深到我用20年的時(shí)間來發(fā)現(xiàn)，而若我不是科學(xué)生，恐怕永遠(yuǎn)都無法察覺它的存在。
可它的存在，是讓人刻骨的痛，刻骨的苦。它蠶食的是我們的精神力，還有生命力。我不曉得它的醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)名，可是我太熟悉它，太熟悉那種焦慮、那種緊繃的神經(jīng)、那種對(duì)自己情緒無控的無力感，那種疲憊的身體想要沉眠卻又被緊繃的心情拴住的失重感。
以前的我曾多次寫信給自己，讓現(xiàn)在的我原諒當(dāng)時(shí)的我給現(xiàn)在帶來的模樣。
而如今，我又想寫信給未來的我，原涼我如今的無能為力。如果現(xiàn)在的我因?yàn)榭刂撇涣饲榫w而影響了未來的人生，請(qǐng)不要怪罪她。她一直都很努力，很用力的抗衡這份焦慮。她未曾松懈，情況比以前好轉(zhuǎn)了許多，可偶爾還是會(huì)失控。
因?yàn)橄忍煨员瘸Ｈ烁偷难逅?，我必須要很用力，才能過上你們正常的生活。
我相信我不是唯一。世上一定還有這么一大群人和我有著一樣的病，只是自覺這病的人并不多；看重這病的人也不多。
并且，沒人想承認(rèn)他有病。
大家都會(huì)把這個(gè)缺陷當(dāng)成性格，有這個(gè)性格的人都是自己的價(jià)值觀有問題，是他們無法平衡自己的心情和心態(tài)。我也不想稱自己有病，可這就是基因里與生俱來洗髓換骨也改不了的憂郁。
我們體內(nèi)的血清素比正常的低。其嚴(yán)重程度由遺傳決定，并且被環(huán)境作息食物影響著。這個(gè)患病人群不會(huì)如自然淘汰法則的強(qiáng)者生存說法般越來越少。這個(gè)病，是隨著城市發(fā)展生活壓力與日俱增人類精神壓力更大的節(jié)奏，慢慢的在每個(gè)人的基因里蔓延。它是一代傳一代，并且遁著累積效應(yīng)般增長(zhǎng)的。
而我媽媽，確實(shí)是個(gè)精神緊張的人。
因?yàn)檫@個(gè)病，我們要很努力，才能得到大家平日的平靜。我們的腦袋從來不曾安靜?？傆邢敕ㄔ隈?，總有聲音在打擾。我們看似安靜的讀書，可其實(shí)腦袋有多個(gè)程序在運(yùn)行。這程序或許是“剛剛是不是說錯(cuò)話了？”，或許是昨天與朋友的對(duì)話，或許是今晚的晚餐，或許是”他還欠我錢沒還“。總之，腦袋如高速公路，車輛相互交錯(cuò)縱行不曾停歇，不曾安靜不曾平息。想法如一輛又一輛的車輛碾過腦袋，又猶如千萬只螻蟻般爬滿腦袋，理不清掃不掉。
即使是睡覺，也會(huì)有千萬個(gè)奇怪的想法在正要進(jìn)入淺睡的時(shí)段活躍跳動(dòng)。偶爾會(huì)有幻聽，有時(shí)會(huì)與現(xiàn)實(shí)混淆，但大多時(shí)刻明白自己在夢(mèng)中幻覺，可卻沒有辦法脫身，沒有辦法停止。并且，我們?nèi)朊卟簧?，隔壁椅子與地上摩擦的聲音，樓底清洗飯鍋交錯(cuò)的聲音，都足以把我們喚醒。
別人害怕睡不醒，我們擔(dān)心的永遠(yuǎn)只是睡不著。
因?yàn)檠逅靥貏e低，我們特別容易低落，睡眠特別容易被干預(yù)，我們的食欲也特別不穩(wěn)定。我們離精神病，憂郁癥，抑郁癥，暴食癥，厭食癥，其實(shí)只有一步之遙。稍差一步，便萬丈深淵。
或多或少，我們都曾經(jīng)患過這些病。又或許，你正在經(jīng)歷這些惡魔的折磨。極端的強(qiáng)迫癥，即使告訴自己這樣不對(duì)，該停的嘴還是在嚼著食物；該吃的晚餐還是跳過；告訴自己這事發(fā)生了沒關(guān)系可心還是隱隱作痛。一些還會(huì)有自殘的傾向，如強(qiáng)迫般的拔頭發(fā)，摳手上的死皮，咬指甲。腦袋里永遠(yuǎn)都有兩把聲音，一把是世人為你輸入的價(jià)值觀，另一把是繼續(xù)喋喋不休的懷疑自己批判自己責(zé)備自己。身體和精神似乎都不是自己的。理智告訴自己，”別再折磨自己了，這也沒什么大不了的“、”別再這么想了對(duì)自己不好“，可精神卻持續(xù)的煩惱憂傷，偶爾還伴隨著作痛的心。
這些都太難以言說了。就像憂郁癥的人，其實(shí)無時(shí)無刻都再告訴自己要看開要開心這也沒什么大不了的，可他們就是做不到。不是不努力，而是最努力也無能為力。
心重。我常常這樣形容自己。離個(gè)家即使不傷心安慰自己很快又再回來了也還是無效地失眠了。即使明白了道理安慰了自己，”沒關(guān)系“、“沒啥大不了”，可就是放不開，就是思緒混雜。這樣的我們，不會(huì)自覺是因?yàn)檠逅氐蛶淼那榫w混亂。大家只會(huì)責(zé)怪自己性格不好，無能控制情緒。
這樣的我們對(duì)自己會(huì)太過要求，太過苛刻。想得到的東西永遠(yuǎn)拼勁全力。對(duì)他人耐心很少，有話快說有屁快放，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)在想怎么進(jìn)步。我們沒有時(shí)間聽他人磨嘰等他們磨蹭。我們所有的時(shí)間都在努力。
我們不曾放棄努力。因?yàn)槲覀儾荒?，我們沒有資格。我們努力地去生活，去爭(zhēng)取，因?yàn)樘^懷疑自己，太過苛責(zé)自己。我們犯錯(cuò)會(huì)自責(zé)，很自責(zé)；辦事不完美會(huì)嫌棄自己。這樣的我們只能拼勁全力去把事情辦完美，為自己爭(zhēng)取想要的。為此我們?cè)敢飧钌嵛覀兤饺盏那槿酆谩?/p>
因?yàn)橛辛诉@種全力以赴、把所有都賭上的心情，當(dāng)達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，就特別特別傷心。傷心不是自愿的，即使狠狠地安慰自己也無濟(jì)于事。我們不是好勝，不是怕輸。只是，我們不想否定自己?？善?huì)讓我們狠狠地否定自己。
很苦，真的很辛苦。精神上從未安寧。沒人了解這般情緒。
這一切，我從未選擇承受。是老天選擇我來承受。是基因造就了這般性格。
不是說百分之百，可血清素低導(dǎo)致的情緒反應(yīng)是潛藏并自動(dòng)化的。我們大多不會(huì)去想其實(shí)身體對(duì)我們情緒有什么影響，更不會(huì)去懷疑那混雜的思緒其實(shí)是我們?nèi)鄙倭四撤N神經(jīng)傳導(dǎo)物。我們太年輕還來不及明白這些，性格就早已成型。當(dāng)然性格可以改。大家說的容易，可沒人懂我們?cè)诤敛恢榈那闆r下承受了什么。
我們情緒太不穩(wěn)定，起伏太大。你們看到的我們慌慌張張，看到我們因?yàn)榫o張而失誤、犯錯(cuò)，處理事情總是做不好。
這是事實(shí)。
但我會(huì)原諒自己。
曾經(jīng)不會(huì)。曾經(jīng)會(huì)苛責(zé)自己。但今天的頓悟，從此我會(huì)更愛自己，給自己更多耐心，來克服心理障礙。別人不懂，我們經(jīng)歷了什么。
但我們清楚，自己的努力，自己獨(dú)受的辛苦。那無數(shù)個(gè)無眠的夜晚，無數(shù)顆眼淚，數(shù)不清螻蟻蝕咬般的心痛，無底般的沉淪，太痛徹心菲。
你們輕而易舉的平靜，是我們要努力才能得到的解脫。
我們必須不停的警惕憂郁的籠罩，努力的放松心情。
幸運(yùn)的人努力會(huì)出色；而我，努力是為了成為和大家一樣的正常人。
在自然科學(xué)虹膜學(xué)里，虹膜圖像里可以觀察一個(gè)稱為壓力環(huán)的圈圈，又稱精神壓力線。這壓力環(huán)出現(xiàn)在那些天生容易壓力的人瞳孔里，為遺傳或后天性。如是，證明此人大多活在精神長(zhǎng)期緊張狀態(tài)。
這么說，精神緊張，也可以是遺傳的。
其實(shí)每個(gè)人都有病，只是大多數(shù)都輕微到無足言說?？扇舨活檻]不改善情緒不穩(wěn)定的情況，天生被選擇的我們，太容易染上憂郁癥，又或者其他類型的疾病。會(huì)寫出來分享，不為讓誰同情什么，只是不希望太多的人，和我一樣，不清楚自己身上缺少什么，卻執(zhí)著地想改善情況；只是希望，同樣天生血清素低卻毫不知情的朋友，可以更了解認(rèn)同自己，給自己更多時(shí)間和耐心。
要找對(duì)方法，改善體質(zhì)，還有努力克服性格上的缺陷。這病不是讓你心安理得沉淪的借口。只是給你鼓勵(lì)和安慰，世界上還有和你一樣，一直在努力克服，一直努力改善自己的一群朋友。你不孤單。
當(dāng)你明白了這一切之后，就不會(huì)再那么自責(zé)自己對(duì)情緒的失控；會(huì)更包容自己，給自己更多耐心去面對(duì)情緒。更甚，非常感謝自己，承受了一切，并且沒有放棄。
這世上沒有白欠的債，白受的罪。也許我們被選中，其實(shí)是在償還曾經(jīng)欠下的債。一點(diǎn)一點(diǎn)還，總會(huì)還清。然后我們，總會(huì)痊愈。然后，又可以繼續(xù)感受陽光，并且感謝自己沒有放棄，其實(shí)世界很美，只要我們情緒穩(wěn)定。
還有，更感謝那些陪在我身邊，安撫著我，陪我一起克服的家人和朋友。在不明基因作祟的情況下，忍受著我那被世人認(rèn)為的“執(zhí)著性格”、“壓力性格”，陪伴著我，才讓我走到今天。現(xiàn)在的我，不是完美的我，也不是比誰更好的我。只不過，現(xiàn)在的我，是最好的我，剛剛好的我。
『也許有機(jī)緣巧合，這篇文章可以達(dá)到更多的人，讓同樣受折磨的他們，有一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)，和明白他們并不孤獨(dú)。分享不一定是讓他人了解你，也可以是讓他人知道你了解他，或者讓他人了解另一群人。你是橋梁是虹橋，達(dá)了這條線』
