覺察自己的15秒 -

鴿子老師今天講覺察自己的15秒，讓我想起以前對孩子和老公不良情緒發(fā)酵的過程，和最終糟糕的結(jié)果。平日里我們要多交往正能量的朋友，遠(yuǎn)離付能量。

當(dāng)生活中自己對應(yīng)很多事時，要覺察自己的15秒，調(diào)整情緒，有序應(yīng)對。

最后讓我們感恩生活，感恩自己，感恩身邊的每一個人

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