達(dá)玲是個(gè)特別能忍的人，和她在一起一年多，很少會(huì)聽她說誰誰誰不好。遇到旁人背后說閑話，她總是閉口不言，不會(huì)參與。

今天她和我說她很暴躁，自己控制不住自己的情緒，看什么都是不順心。她覺得自己很矛盾，討厭那樣的自己。她一次次地問我是不是人都是這樣，會(huì)自我懷疑。我同樣的問題其實(shí)也問過她好多，人都是會(huì)自我懷疑的。會(huì)想自己做的對(duì)不對(duì)，是不是傷害到他人，會(huì)覺得自己不夠好。在這時(shí)，我覺得最需要的是一個(gè)人告訴他，你很好。會(huì)這樣想的人，都是不會(huì)壞到哪里去的。

后來，我和達(dá)玲說，一個(gè)月可以有三天時(shí)間。不開心的話，告訴我，我可以盡力配合你。情緒需要出口，情緒最終都會(huì)走，一切都會(huì)好的。

難過或煩躁的話，給自己幾天時(shí)間，不要苛責(zé)，等一切過去，云淡風(fēng)輕。