文/薯林木木

連續(xù)閱讀的第八天，遇見了“習慣”一詞。習慣是一種長時間積累下來的行為，也是不經(jīng)過大腦的控制，就會自發(fā)出現(xiàn)的行為，比如張口吃飯，行走等這種已經(jīng)不需要大腦刻意控制便自發(fā)發(fā)生。

好的習慣，優(yōu)良的習慣能助力成長，讓我們走向更好的生活，而壞的習慣，不良的習慣，不僅會影響辦事效率，而且還會讓我們走向痛苦無奈的生活。

01.拖延癥

首當其沖的便是拖延癥，有研究表明，超過70%的人在做事的時候都有拖延癥出現(xiàn)的情況。

上學時，明明有大把的時間可以在假期完成作業(yè)，卻因為拖延，硬生生將作業(yè)拖到假期結(jié)束的前一天，去相信一支筆，一盞燈，一個夜晚，創(chuàng)造一個奇跡。

工作時，明明可以在上班期間就可以完成工作，只需要自己上點心，讓自己專注一下，不閑聊，不開小差，認真的對待工作，工作也能早一步解決，但卻選擇快要下班的時候才開始認真工作，這樣的情況，要么依舊可以準時下班，要么就留下來加班。然后抱怨為什么天天加班。

做項目時，明明給足了時間，但是開始的時候就是不重視，等到項目要提交的時候，才開始手忙腳亂的開始準備資料，然后突然發(fā)現(xiàn)項目突然出現(xiàn)很多問題，資料不全，資料凌亂，沒有足夠的時間去解決項目突然出現(xiàn)的問題，最后只能硬著頭皮去提交一份漏洞百出的項目。

拖延到最后只會給人帶來焦慮不安，煩躁，懊惱，后悔等負面情緒，這樣的痛苦，相信很多人已經(jīng)在叫苦不迭了。

02.總是用消極面對生活中的不幸

考試成績不合格，便覺得是題目太難了，是考試題目題型換了，是預測題目的老師太菜了。

突然被調(diào)到一個沒有愿意去的崗位上了，那是公司最辛苦的部門，便覺得自己被同事針對了，被同事排擠了，被領導穿小鞋了。

當用責怪，抱怨外在因素造成自己不幸的時候，這背后其實是一種受害者心理，認為不幸的發(fā)生是周圍一切人和事的造成的，從不從自己的身上找原因，從不思考考試不合格，是不是自己的努力不夠，刷題不夠，刷題方式有問題，還存在知識盲點。被調(diào)崗是不是自己的能力有問題，那么我該提升哪方面的能力，然后再調(diào)到自己喜歡的崗位上工作。

面對不幸有的人是在抱怨外在因素，而有的人卻陷入自我懷疑，于是自我沉淪，自我放棄。無論是哪種面對不幸的方式，都沒有直接承認自己的不足，都沒有意識到不幸的根本原因就在自己的身上。

當你用消極的態(tài)度對待不幸的時候，不幸也會用消極的態(tài)度對待你，讓你一直待在消極里。

03.沉浸在碎片化閱讀無法自拔

碎片化的獲取知識，可以拓寬自己的眼界，增加知識的寬度，而一心專注在知識的寬度的時候，卻忘記了知識的深度。

高速發(fā)展的時代，信息傳遞的方式也在變得多樣化，獲取知識的方式也不在拘泥于書籍，報子，一部手機便可以知曉天下事。

科技的發(fā)展給生活帶來了很多便利和更多的工作機會，也因為如此，我們的時間也被碎片化了，一天的時間，不是在為了生存的工作場所里，就是在為了生存而的奔波的路上。等公交，擠公交，坐公交，等地鐵，擠地鐵，坐地鐵，不在等電梯，就在坐出租車，屬于自己的整段時間一大半被這些瑣事給占據(jù)了。996,007，疲憊，心累，生活的一層不變讓人很想逃離。

并不是說所有的碎片化知識都是不利于個人成長的，無論是碎片的學習還是用整段時間去學習，背后最后主要的都是要去思考，只有經(jīng)過思考，將知識變成我們自己的東西的時候，才真正是屬于我們自己。

我們在看很多碎片知識的時候，其實我們想要獲得某種知識的欲望是強烈的，但是自己卻不去思考，去總結(jié)，去內(nèi)化，總想著快速，短時間內(nèi)吸收某種知識，將別人整理出來的知識當作是自己的，這其實也只是自欺欺人，麻痹自己的神經(jīng)而已。

04.只想自己贏，更想看其他人輸?shù)乃季S方式

這樣的思維更多出現(xiàn)在競賽中，自己贏得勝利的時候自然歡呼雀躍，而當看見身邊人贏的時候，便馬上就會產(chǎn)生嫉妒的心理，不會真心祝賀別人的勝利，甚至暗暗把身邊人當作競爭對手，一心要贏過對方，一心要打敗對方。即便是輸了，也要找一個人做墊背的，不讓自己墊底。

壞習慣總是過度消耗我們自己，希望我們每個人都能及時發(fā)現(xiàn)壞習慣，早日改掉壞習慣，去迎接更好的自己。