精彩吃播千千萬，

關曉彤吃 “草”卻驚呆了所有人。

這生菜卷香菜的神奇吃法，

反正我是第一次見到。

果然女明星都是“食草”動物，

吃的和我們普通人就是不一樣……

后來，她用生菜做了一個“親媽牌”超大份蔬菜三明治，里面包裹著雞肉腸、雞蛋、肉松和番茄……用包菜代替面包裹住食材，看起來還挺低脂健康的，引得不少想減肥的網友以身試法！

值得關注的是她從頭到尾都沒吃一口主食，表面健康飲食，事實上還是節(jié)食。

雖然關曉彤看著很瘦，但是整體來說，還是有一些小問題存在。

比如之前和鐘楚曦同框，厚實的手臂和肩背，讓她整個人看起來都壯壯的。

穿上旗袍，本身就是H型的身材，看著也更顯胖。

她自己也曾在節(jié)目中吐露自己胖的煩惱，明明感覺自己挺瘦的，但是拍出來胳膊會很壯。

或許是知道自己身材的不足，所以關曉彤其實也一直都在積極減肥。

之前也曾和大家分享過媽媽給她做的“減肥餐”，和直播中她吃的東西差不多，清一色幾乎都是蔬菜和一些蛋白質食物，一點都看不到米、面這種碳水化合物的影子。

何炅在《拜托了冰箱》節(jié)目中爆料，關曉彤吃東西之前工作人員會來提醒她：“等下吃東西要自覺一點，不要吃太多好不好，嘗一點就行了”。

何炅說之前跟關曉彤吃宵夜，她吃口味蝦按顆算，很想吃但是最后也只吃了一顆。

在飲食上要求如此苛刻的她，可就算她一直都這么吃，怎么還是瘦不下來呢？

瘦菲特營養(yǎng)師分析指出，關曉彤其實在減肥瘦身中，犯了兩個錯誤。

第一，雖然她的食譜看似是很低脂健康，但是營養(yǎng)卻不均衡。很多減肥的女生第一步就是不吃主食，這樣吃確實會瘦得很快，但是減肥最忌諱的就是瘦的快，因為快瘦的同時也讓身體的基礎代謝降低，就會出現(xiàn)減肥越來越難減，反而非常容易反彈，而且反彈后更難減。長久下來還有可能出現(xiàn)一些健康問題。

所以大家在減脂的時候主食一定要吃夠（一般攝入碳水化合物、蛋白質與脂肪的比例要達到5:3:2，或6:3:1，或4:4:2），保證充足主食，可以減少蛋白流失，不至于瘦的松松垮垮，保證主食的充足也不至于瘦下來后狂吃主食。

第二，沒有針對性的塑形。她吃的熱量是低，可是并沒有對身體最“粗壯”的部位進行鍛煉塑形，也是沒有用的。所以都好幾年過去了，她斜側方肌顯壯這個問題，也依然存在。

眾所周知，減肥三分練，七分吃。健康合理的飲食是科學減重的關鍵。生活中，我們也會跟關曉彤一樣，時不時走入節(jié)食減肥的誤區(qū)。