上周我所在的教練學習小組里有學員問了一個問題：如果有客戶不能表達出自己所想怎么辦？這是一個很好的問題。有時候是”不擅表達“，有時候是問題本身不容易被表達，又或者是在能量低的狀態(tài)下”希望有人能幫幫我但我又不想說話“。這其實是我一直在探索的方向，運用畫畫的方式來表達。
美國的生活教練Janhavi McKenzie在她的論文里闡述ART實際上一種非常美妙的COACHING TOOL。藝術包括畫畫、舞蹈、音樂。我長久以來一直覺得涂鴉是很美妙的訴說方式。McKenzie說，ART能夠——
1）幫助coachee在非常困難的境遇下，保持積極的心態(tài)；在嚴肅的重大問題下覺察到輕松。
2）能夠支持coachee的自我覺察、意識形態(tài)的轉化、攻克內在和外在的障礙、明晰內驅力。
3）支持coach和coachee心懷好奇心，豐富創(chuàng)造力，帶動更多隱喻體驗。
藝術常常在我們意識和潛意識之間建起一座橋梁，讓coaching更為視覺化。它讓意識小憩，讓潛意識覺醒，走到一些未知的境域中去。它也像是一個錨，具象化地抓住了coaching談話中想要去往的地方。
我小時候非常漫長的時間里一直學習畫畫，我其實覺得從藝術這個角度上來說我沒有什么天賦。但是成年以后當我再次拾起畫筆的時候，我從中體驗到了除了技巧以外很多別的東西。這是我童年時候研究佛爾泰、小衛(wèi)、大衛(wèi)、阿格里吧...（你如果學過素描頭像一定覺得這些名字熟悉到想流淚）時從沒有過的體驗。許多l(xiāng)ife coach都會修習一項藝術，有人學習舞蹈與身體，有人練習樂器，有人學習插花...而與我而言，畫畫是一個可以感受心流，與潛意識觸碰的場域。我不再糾結于我是否沒有成為一個職業(yè)畫家的天賦，如果我們在一個workshop、團體教練、一對一教練里相遇，我也絕對不希望大家糾結畫的是否美麗，是否”像“。也許只是一抹顏色，一根線條，一團亂七八糟的涂鴉。教練修習藝術，與教練過程中教練與被教練者的在方格本上"手談“可謂是一樣的，重要的過程中我們發(fā)掘了什么，有什么點亮了你的心底。
最近聊到一個有意思的隱喻。關于來自親密之人的認可對自己究竟意味著什么。有些人覺得別人的認可比自己到底怎么想的更重要，每每假象到別人的看法，就會成為自己前行的一個障礙。于是，我設計了一個有意思的畫畫練習。
在這個練習里，你真正想要去往的目標/愿景是一座城堡。你可以拿出紙頭來畫下這座城堡。它是什么顏色？它具體的結構是怎樣的？它有哪些裝飾？這些畫出來的特征分別如何詮釋著你的目標？
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（此處省略屬于你的城堡畫像）
現(xiàn)在你從一片森林中初步走出，能夠看到這座城堡。但是在你與這座城堡之間有一條寬闊的河流，你需要度過這條河流你才能抵達城堡，你有哪些方式可以抵達城堡呢？在這個畫里，請?zhí)砑由线@條河流的樣子，然后頭腦風暴一下是添加幾座橋，造艘船，坐熱氣球...還是什么別的？
當你畫完各種你可以接受的抵達城堡的方式之后（也有人選擇畫了五座橋，都可以），你覺察一下，獲取他人的認可對你而言，是哪一種抵達城堡的方式? 別人的認可對你來說意味著什么?
然后我們再開始探索一下其他抵達城堡的方式分別都代表著什么？如果是自我探索，可以給予自己一定的時間，找一個安靜不被干擾的場地，拋開所有對”畫的好“的執(zhí)念，來一段屬于自己的城堡探險之旅。你可以講每一個筆觸的輕重、方向、顏色都想象成專屬于你的獨特體驗，都有所意味，是通往自己心底的一閃幽門。
看看除了獲得認可以外的其他方式目前進展如何？難易程度怎樣？自己能夠掌控的程度又是怎樣的？這個過程中你有什么發(fā)現(xiàn)？
This process encompasses the whole of the creative path, from beginning (the point of “Inspiration”) to the end (following any steps of “Elaboration”) . (Nathan & Mirviss, 1998, p.14)
畫畫給我們的探索體驗從提筆即開始。給自己點時間試試看唄。
