李克富||強(qiáng)化心理服務(wù) 努力不做“賤人”

復(fù)習(xí)并掌握如下內(nèi)容

1.“要對(duì)來訪者的‘依賴’時(shí)刻保持警覺，要能夠做到通過求助者的言談便立馬能區(qū)分開依賴的四種形式：不易察覺的依賴？阻抗式依賴？間接的依賴？直接依賴？”

2.“不要直接回答問題，而是迅速通過來訪者提出的問題去發(fā)現(xiàn)問題背后隱含著的問題，然后判斷這個(gè)問題是否具有心理學(xué)的性質(zhì)并協(xié)助求助者解決其心理問題！”

3.“心理問題都是當(dāng)事人逃避的結(jié)果，解決心理問題必須從直面開始。因此，心理助人絕非告訴求助者‘怎么辦’或者直接替代就能萬事大吉，要在良好關(guān)系的基礎(chǔ)上去探討求助者‘為什么’成了這個(gè)樣子，然后去發(fā)現(xiàn)到底求助者遇到的到底‘是什么’心理問題?！?/p>

二、認(rèn)真閱讀并體會(huì)“咕咚來了”！

依賴是指當(dāng)咨詢師引導(dǎo)、幫助求助者探索、解決自身問題時(shí)，求助者卻依賴咨詢師，企圖由咨詢師代替自己解決問題，這種現(xiàn)象是依賴。

生活中的依賴則和包辦代替緊密聯(lián)系在一起。衣來伸手，飯來張口的背后一定有個(gè)包辦代替的支撐者。

依賴的表現(xiàn)形式主要有四種：一是不易覺察的形式，如：您幫我分析分析，我怎么就是對(duì)丈夫不放心呢？這事我找了很多人，他們都辦不了，只有找您了。二是阻抗的形式，如：您讓我思考沒有與他人搞好人際關(guān)系的原因，可我想不出來。您問我有什么理想，我沒有。我想不明白他們?yōu)槭裁催@樣對(duì)我。三是間接的形式，如：您說我是畢業(yè)參加工作，還是考研究生這件事上該怎么辦呢？我拿不準(zhǔn)主意，到底是放棄還是堅(jiān)持。四是直接的形式，如：您直接告訴我離不離婚吧。你覺得這兩種辦法，哪個(gè)好吧。無論哪種表現(xiàn)形式，依靠他人而不是依靠自己解決問題是依賴最基本的特征。

如何預(yù)防依賴

首先，牢記心理咨詢是助人自助，是一個(gè)過程，是解決心理問題的。尤其是“助人自助”。

識(shí)別求助者依賴的特點(diǎn)。求助者是否養(yǎng)成了依賴個(gè)性，是否是因?yàn)閼卸?，有能力卻不肯努力，求助者雖然愿意解決問題，卻不愿承受抉擇的痛苦等。

咨詢師的理念要擺正，有求才有助，必須讓求助者自助。咨詢師要堅(jiān)持正確的咨詢理念，不能“犯賤”。

看完了過度保護(hù)，悚然驚心。過分控制和包辦代替，我都有。其根源是我的不安全感，總是有焦慮在。以前沒有覺察，現(xiàn)在有了，先從閉住嘴開始做起，孩子自己能做的事，堅(jiān)持不伸手。