前幾天，有個熱搜，引起近5億人關(guān)注。

都說母子連心，究竟是什么原因讓母親打死了自己的親身女兒呢？

一看，居然是因為區(qū)區(qū)28元！

這位母親懷疑女兒偷了自己28元。為了教訓女兒，母親從鞋柜上拿了一根塑料按摩板，多次擊打女兒大小腿后側(cè)、手掌心等部位。

當晚11時，親戚發(fā)現(xiàn)孩子不太對勁，就將其送到醫(yī)院救治。但令人惋惜的是，孩子最終沒有搶救回來。

死因是，鈍器作用孩子雙側(cè)上、下肢致大面積的皮下出血、軟組織挫傷，導致失血性休克死亡。而這個鈍器就是那根塑料按摩板。

開庭期間，這位母親全程痛哭流涕，稱自己每天都活在痛苦與后悔之中，無法原諒自己的行為。

評論區(qū)都在說，這么點錢，就把孩子打死，枉為父母。

我想說的是，如果孩子有不良行為，父母有責任管教。

但有一點，父母一定要控制好自己的情緒，避免出現(xiàn)過激行為或言語，以免對孩子的身心造成無法彌補的創(chuàng)傷。

情緒失控有多可怕？

不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，自從當了父母，控制情緒變得越來越不容易。在日常育兒過程中，情緒失控時有發(fā)生，輕則大吼大叫，重則拳腳相加。

去年，有位媽媽陪9歲的兒子寫作業(yè)。媽媽嫌兒子太磨蹭，一上火，一巴掌朝兒子打過去。

可沒想到手甩到兒子眼睛上，一下子打出眼底出血，連瞳孔都變了形。

媽媽見狀，嚇得兩腿發(fā)軟，趕緊送到醫(yī)院救治。幸好救治及時，孩子的眼睛才沒有失明。

我相信這位媽媽絕對不是故意要傷害孩子，但是情緒失控下手不覺輕重，一不小心就會釀成悲劇。

曾有一則令人痛心的新聞。

福州一媽媽與兒子吵架后，一怒之下竟用手機充電器的線勒死了兒子。

事后，這位媽媽驚恐絕望，多次嘗試自殺，最后她用跳樓的方式結(jié)束了自己的生命。

沖動是魔鬼。一個人在情緒失控的時候，失去了理智，不但傷了他人，也傷了自己。

微博上曾有一個熱門話題：易怒的父母會養(yǎng)出怎樣的孩子。

一位心近理醫(yī)生詢問了許多在這樣原生家庭中成長出來的孩子，總結(jié)出15個特點:

透過評論區(qū)近3萬條留言，我看到了屏幕背后一個個無奈又無助的靈魂。

最高贊的一條留言這樣寫到：

我媽真的前一秒笑嘻嘻后一秒可以因為一點小事就破口大罵，家庭真的很影響孩子的性格，我在家里都很沉默，因為秉持少說少錯的原則……

父母太過情緒化，不僅會讓孩子缺乏安全感，而且給孩子示范了錯誤的情緒處理方式，無形中為孩子未來的發(fā)展設(shè)置了重重阻礙。

千萬別低估了父母情緒失控對一個孩子的殺傷力！

道理都懂，可為何依然容易失去理性？

有人說，我也知道亂發(fā)脾氣不好，可是不知道怎么，看到孩子不聽話，心中的火苗就會忍不住地蹭蹭往上竄。

很多父母也因此陷入了發(fā)脾氣、后悔，道歉三者之間的無限死循環(huán)，痛苦不已。

為什么我們會成為自己情緒的奴隸？

情緒壓倒理智，和大腦結(jié)構(gòu)有關(guān)。

在人腦中，有兩個重要的組織，一是海馬體，一是杏仁核。前者負責記憶事實，后者負責記憶情緒。

遇到棘手的事情時，杏仁核會根據(jù)過去的經(jīng)驗，對比當前情境。只要發(fā)現(xiàn)當前狀況的關(guān)鍵要素和之前的相似，就會產(chǎn)生“匹配”的判斷。人們會重現(xiàn)過去的情緒，并且一發(fā)不可收拾。

那個被判刑的媽媽打孩子，表面上是對孩子行為的不滿，深層原因是對自己不滿。

一方面，因為無法有效管教孩子而沮喪，內(nèi)心充滿無力感，無助感。

我并不是想為這位母親開脫，打孩子從來都不是最好的管教方式，打孩子用力過猛，無異于虐待。

但是，從另外一方面說，打孩子何嘗不是一種管教無能的表現(xiàn)呢？因為說教無效，孩子不聽。這種沮喪感，做過父母的都懂。

一方面，面對生活和工作的壓力，無法排解，借由孩子進行宣泄。

那對母女二人借住在深圳親戚家中。母親在餐館當服務(wù)員，女兒暫時輟學，生活并不如意。

28元，只是一個導火索，點炸了母親積壓已久的負面情緒，壓垮了這位母親這段時間的所有壓力和委屈。失去理智的母親將矛頭對準“犯錯”的孩子，12歲的小潔也成了犧牲品。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，當你工作特別忙，特別累的時候，孩子只要一添亂，你就特別容易發(fā)火？

失控的情緒，就像一個潛伏于心底的小惡魔，在我們脆弱的時候，從暗處一躍而起，將我們俘獲，讓我們做出后悔的事。

當我們疲憊不堪時，管理復雜的情緒就會變得更加困難。

怎樣管理自己的情緒，做EQ型的家長？

每個人都會有自己的情緒、脾氣和壓力，然而，這并不代表父母就可以隨意地向孩子發(fā)泄自己的情緒和脾氣。

作為父母，要想從做自己情緒的奴隸變?yōu)樽鲎约呵榫w的主人，我們也需要學習處理情緒的技巧，成為EQ型父母。

所謂EQ，就是情緒智能。即認識和正確運用情緒幫助自己，運用“同理心”去處理與別人的關(guān)系，了解和分享別人的看法和感受。

這個學習成長的過程并不容易，但絕對值得。

（1）覺察情緒，積極暫停

上文提到情緒爆發(fā)的真相，是杏仁核在沒有全面認知情況的情況下，將過去的情緒和現(xiàn)在的事實進行了草率的匹配。

因此，當情緒快要爆發(fā)的時候，我們需要先停一停冷靜一下，對自己說：“我需要一些時間思考當下發(fā)生的事情。”

然后找個獨處的空間，停下來自問：

這種感覺完全是當下的情境和孩子造成的嗎？

為什么我不能站在孩子的立場看問題呢？

問題就是答案。有時候，可能受原生家庭影響，覺得教育孩子就應大吼大叫；也有時候，因孩子沒有達到要求，觸動了我們的情緒雷區(qū)；更多時候，是我們不了解孩子的感受。

帶著情緒去教育，孩子只會看到咆哮的口舌，耳朵則會自動關(guān)閉，即使你說的再多，也只不過是無用功。

只有理解接納孩子的感受，在平和的狀態(tài)下?lián)Q位思考，才是王道。

（2）3種迅速緩解惡劣情緒的方法

“先處理情緒，再處理事情”。這是親子教育中的關(guān)鍵。

這里分享3個小方法，幫助你快速緩解壞情緒。

深呼吸法：

你可以找一個無人打攪的空間，用一個舒服的姿勢坐下，閉上眼睛，做均勻的深呼吸。

呼氣的時間比吸氣的長，盡量一次比一次更長。呼氣時，你把意識讓在雙肩上，讓肩部的肌肉放松下來。

生理平衡法：

你可以坐著或站著，先喝一大杯水。雙腿伸直，雙腳在腳掌凹處交疊，雙手手指交叉反拗至胸口，調(diào)慢呼吸。然后把注意力放在心臟處，把它幻想成任何形狀。這樣呼吸3分鐘，可以明顯感受到體內(nèi)情緒緩解，甚至消失。

抽離法：

當壞情緒上升時，你想象自己在直升飛機上，從空中俯瞰現(xiàn)場，看到自己的形象，情緒就會很快降溫。其實就是換一個視角來審視自己當下的處境和情緒。

（3）界定自己，而不是界定孩子

認知療法中認為，真正左右我們情緒和行為的不是事情本身，而是我們對事情的認知和看法。

比如：孩子嘻嘻哈哈，有時候父母看著覺得是活潑可愛，但有時候卻覺得煩人討厭；孩子拒絕與父母溝通，有些父母會生氣，指責孩子，而有些父母則會感到內(nèi)疚、自責。

可見，我們內(nèi)心的觀點影響著我們的情緒。如果我們對孩子、對自己抱著一些不合理的執(zhí)念，那么，遇事容易生氣、沮喪就在所難免了。

情緒的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放棄對自己情緒的控制權(quán)，就能成為自己情緒的主人。

波蘭作家顯克微支說：“如果每個孩子都能有一只“溫柔的手”在引導他前進，而不是用腳去踢他的胸膛，那么教育就能更好的完成自己的使命?！?/p>

每一種情緒都有價值：不是給我們一份力量，就是指引我們一個方向。

父母情緒穩(wěn)定平和，是孩子一生的福氣。共勉。

參考文獻：

1、《李中瑩親子關(guān)系全面技巧》李中瑩著

2、《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》【美】羅娜·雷納著

3、《真希望我父母讀過這本書》【英】菲利帕·佩里著