? ? ? ? 理想中的我是希望跑步可以像自己刷牙洗臉一樣，成為每天生活中必不可少的環(huán)節(jié)。終于在昨天開始了，說實話對于許久未跑步的我來說，第一次跑完，到中午時候兩條腿就已經酸痛的不能走路了，直到今天早上起來還是挺痛的，但自制力告訴我，任何習慣的前期都必須有刻意的練習，所以我一點也沒有猶豫，穿好衣服，忍著酸痛，靈活地下了樓梯。說實話，今早起跑的那一下還是蠻費勁的，但是要開始，速度慢不要緊，慢慢地身體開始發(fā)熱，這種感覺是非常享受的。慢慢的開始出汗，感覺身體好像在排毒，非常的輕松！

? ? 另外，早起晨跑的人很多，你會聽到各種各樣的聲音，有唱歌的，有練聲的…沒想到還如此美妙！

? ? 2. 想要讓自己的伴侶有所改變，其實秘訣是：提升自己，做好自己的太陽！

? ? ? 在我一點一滴的行動和做到的過程中，我看到了老公的改變。我想這是一個好的開始，開始時偶爾的疲憊不可避免，只要堅信自己是對的就可以！希望我可以堅持下來！也希望我能帶動更多的人和我一起！