? ? ? ? 向內(nèi)求，做自己身心唯一的主人

? ? ? 本月讀書(shū)5本，小說(shuō)、散文，最后一本讀了張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》。也算是在這個(gè)春天，給自己開(kāi)啟了一扇心理療愈的窗口。

? ? ? 我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓?lè)？為什么在紛繁多變的工作、生活中感到疲憊與迷茫？最重要的原因是：失落了真實(shí)的自己。正是因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)世界上扮演的各種角色、身份，隔斷了我們自己與內(nèi)心的關(guān)聯(lián)，各種情緒、思想的包裹掩飾了內(nèi)心的真我。所以，你常常不知道自己到底想要的幸福、快樂(lè)到底是什么，想得到的是什么。當(dāng)遇到困難、不公、背叛時(shí)，全部情緒被外界所牽扯，甚至無(wú)法自拔。越向外抓取，我們就離“真我”的中心越遠(yuǎn)。

? ? ? 面對(duì)現(xiàn)實(shí)的荊棘叢生、雜亂無(wú)章，它不因你的努力而發(fā)生絲毫的改變，那就需要試著去接納現(xiàn)實(shí)、臣服現(xiàn)實(shí)、認(rèn)可現(xiàn)實(shí)。當(dāng)你全盤(pán)接受、坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，才能感受到內(nèi)心的平和與安寧。

? ? ? 在臣服與接納現(xiàn)實(shí)的前提下，用任何能讓你專心致志、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，如：瑜伽、慢跑、太極、慢走等，幫助你與自己的身體進(jìn)行重新的聯(lián)結(jié)。曾經(jīng)看到一本書(shū)中說(shuō)道：跑步是禪，是你與自己心靈的對(duì)話，跑步的堅(jiān)持更是源于內(nèi)心的熱愛(ài)，而絕不是你發(fā)朋友圈的資本。這種熱愛(ài)也是自我認(rèn)知、自我冥想、自我療愈的一段過(guò)程。正如村上春樹(shù)的那本書(shū)的題目：《當(dāng)我跑步時(shí)，我在想什么》。

? ? ? 當(dāng)心態(tài)由焦躁轉(zhuǎn)變?yōu)槠胶汀矊帟r(shí)，那種靜定的力量又不容小覷。這時(shí)，你發(fā)現(xiàn)哪怕是風(fēng)中一朵搖曳的小花、川流不息的人群、手中翻閱的書(shū)頁(yè)都因你自身的靜定而變得美好。能量往往吸引與之同頻共振的人和事物，當(dāng)你有充滿快樂(lè)的、正面的思想、能量時(shí)，與你同頻的人、事、物都會(huì)被你吸引而來(lái)，成為正能量的聚集體，漸漸也將促成自己的“心想事成”。

? ? ? 而這個(gè)不斷與自我去努力關(guān)聯(lián)的過(guò)程，即是“向內(nèi)求”。當(dāng)我們無(wú)法解決現(xiàn)實(shí)、改變現(xiàn)實(shí)時(shí)，首先先改變自己，找尋自己想要的幸福和目標(biāo)，先改變自己，遵循自己的內(nèi)心，一切根源源于內(nèi)在，頓時(shí)清澈見(jiàn)底，在思想、行動(dòng)上得到解脫與成長(zhǎng)，做自己身心唯一的主人。