（一）概況

上周開始使用“小日?！卑才乓惶斓那鍐?，從上午到晚上，涵蓋了一整天，甚至一整周，要完成的或關(guān)注的打卡項(xiàng)目。通過這樣的工具，來每天檢視自己的生活、學(xué)習(xí)、效能等踐行情況。我覺得效果是非常好的。每做一件事，就打一下卡，從起床，到睡覺，基本上除了吃飯，其他活動(dòng)都安排到這個(gè)‘小日?！锪?。有固定，有激動(dòng)靈活，我覺得這是非常適合進(jìn)行效能管理的小工具。

（二）八大關(guān)注

1、健康

1）睡眠：本周除了周二，半夜醒了一會(huì)兒，其他都是一覺到天亮！非常好！看來積極調(diào)理身體的經(jīng)絡(luò)效果是還可以的。

2）飲食：本周中午基本上是在外面吃的。

2、家庭

1）小鈴鐺：身體方便是已經(jīng)基本穩(wěn)定了。經(jīng)過最近一次生病，她又進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到糖對(duì)身體的傷害。基本上已經(jīng)能夠堅(jiān)決控糖了。接下里就是吃飯問題。通過最近排便來看，大便的量都還可以。說明吃飯吃得量是還可以。

2）睡眠與運(yùn)動(dòng)：接下來，還是要是不是給她揉肚子，捏捏脊。

3、事業(yè)

1）通過一周多的努力，完成了漢教考試，感覺這次應(yīng)該問題不大了。希望能夠通過考試。

2）

4、財(cái)富

1）追回10萬欠款，心里也安定了許多。接下來就是，好好規(guī)劃一下。

5、成長(zhǎng)

1）系統(tǒng)課5-3總算有了進(jìn)展，作業(yè)已經(jīng)做到了最后一題。希望這周能有所突破。接下來就是練習(xí)大哭大笑，來釋放壓抑已久的情緒。

2）由于27期初階書寫營(yíng)有一個(gè)作業(yè)漏交，導(dǎo)致28期還得重復(fù)寫A階段。那么就干脆報(bào)了進(jìn)階書寫營(yíng)。28期的初階訓(xùn)練，就將27期的作業(yè)準(zhǔn)時(shí)上交，就好了，不打算重新書寫。接下來的一個(gè)月，就想好好寫進(jìn)階書寫營(yíng)的作業(yè)。

3）讀書營(yíng)還是沒有進(jìn)展，雖然報(bào)了領(lǐng)讀營(yíng)，但只是陪跑而已，甚至連陪跑都不算，就是觀望而已。我想接下來，完成好情緒課，應(yīng)該好好開啟讀書營(yíng)。

4）專欄實(shí)踐：

5）

6、效能

1）本周重新把已經(jīng)丟棄遺忘的番茄鐘工作法和A4紙工作法拿起來練習(xí)，效率高了很多。完成一個(gè)番茄鐘就記錄，完成一個(gè)任務(wù)就記錄一下。

2）

7、社交

1）密友：無

8、休閑

1）無

（三）本周可提升的地方：

1、本周要完成兩大任務(wù)進(jìn)階書寫營(yíng)和系統(tǒng)課5-3-4。這個(gè)題目比較困難，需要通過大哭大笑練習(xí)。我也不知道練習(xí)多久。根據(jù)之前的經(jīng)驗(yàn)沒有成功。

2、下周進(jìn)階書寫營(yíng)要書寫人際關(guān)系。對(duì)于這個(gè)作業(yè)，我也感覺到有壓力。

（四）下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1，進(jìn)階書寫營(yíng)1W人際關(guān)系梳理

2，易效能7W作業(yè)

3，《特蕾莎修女》觀后感

4，去北京參加二階培訓(xùn)