在那些陽春三月、春光明媚，正適合全家團(tuán)聚，親子踏青、哥們野炊的周末，而我們卻要在辦公室修改文案，在會議廳準(zhǔn)備會務(wù)，在工廠陪客戶參觀閑聊；在月朗星稀、街上車流漸少的后半夜拖著沉重的腳步往家趕時，你是否會拿起手機(jī)，拍上一張照片、寫上一段感慨，曬一曬自己加班的心境？

一失手，成千古恨，豬隊友，人人恨！

在職場，秀加班儼然成為一種常態(tài)，也已經(jīng)成為一種新的社交手段。但一位靦腆的網(wǎng)友“@小黃雞”卻很糾結(jié)，曬吧，又多少顯得有些矯情，曬得不得體又怕領(lǐng)導(dǎo)和同事誤會；不曬吧，一起加班的同事都在曬，而許多工作成果都出自自己，又擔(dān)心自己的努力會被抹殺？

其實(shí)許多老板和職場“老司機(jī)”都知道，一個真正日出而作，深夜方息，成天忙得腳打后腦勺的“老黃牛”，基本上回家就是粘枕頭就能睡著，發(fā)朋友圈曬加班的心情和欲望幾乎為零。倒是那些，平時不常加班，偶爾加班也是“身在曹營心在漢”的人才真正有時間、有心境曬加班。無怪乎，有人將愛曬加班的人稱為“加班婊”，被戲謔：“老班不現(xiàn)身點(diǎn)個贊，這班就算白加了！”但也不可否認(rèn)，“會哭的孩子有奶吃”，合理地曬加班，確實(shí)能夠起到一定效果。

有圖有真相的曬加班

從心理學(xué)的角度分析，喜歡曬加班的人，無非是出于在三種心態(tài)：

一是求關(guān)注，期望被認(rèn)可。真正喜歡自己的公司和崗位位的人，希望保持現(xiàn)有職位的員工，更愿意秀加班，讓老板和更多的同事知道自己的工作狀態(tài)，獲得更多的理解、支持和認(rèn)可。而那些正準(zhǔn)備離職，對崗位不太滿意的員工要么不秀加班，要么會在秀的過程中附加一些吐槽成份。

二是表忠誠，期望被重視。這類“秀”主要是針對領(lǐng)導(dǎo)和上司，其畫外音就是告訴他們，你安排的工作我認(rèn)真地做了、落實(shí)了，期待得到上司的認(rèn)可和重視，期待有更大的發(fā)展。

三是訴辛苦，期望被同情。這是一種最不健康的表達(dá)方式，有的是針對特定個人，有的則是期望求得自己的親人、朋友的關(guān)注和安慰。

老板看到，效果達(dá)到

其實(shí)，在職場，加班沒有錯，不加班也沒有錯，但工作干不好，加班“秀”不好，或不如人意，或吃“啞巴虧”就是特錯大錯。

職場吐槽死得快，要么閉嘴，要么走人

總體來講，優(yōu)雅地曬加班，需要把握幾個原則：

一是務(wù)必充滿正能量。絕不能表現(xiàn)出吐槽情緒，以免勢得其反、弄巧成拙。

二是力求有圖有真相。配上加班場景，加班成果，工作數(shù)據(jù)等等，還可以自然地透露工作場地，表達(dá)奔波和忙碌。

三是做好細(xì)節(jié)，確保真實(shí)。加上地理坐標(biāo)，必須是公司或公司附近；時間最好在下班后2—3個小時內(nèi)，把握住朋友圈飯后流量高峰發(fā)；也可以選擇凌晨4、5點(diǎn)，避免被其他競爭對手覆蓋，保證老板第二天一開機(jī)，第一條就是你。

四是盡可能含蓄內(nèi)斂。不要引起老板和同事反感?？梢钥此撇唤?jīng)意地曬加班餐、宵夜，或者外賣。再沒有比加班餐（宵夜）更好、更自然、信息量更大的道具，在輕描淡寫之間，展現(xiàn)加班事實(shí)和一顆感恩的心。特別是，生日中加班，帶病加班等，可以從臺歷、紙巾病歷等細(xì)節(jié)表達(dá)出來。

毫無亮點(diǎn)

五是想盡辦法旁敲側(cè)擊。例如，發(fā)給子女：晚安，我的小寶貝，對不起總是深夜回到家，我只能親親你的小額頭，感到深深抱歉；發(fā)給母親：媽咪給我留門還準(zhǔn)備了夜宵?連續(xù)一周讓她這么半夜等我真的好過意不去啊??老媽我愛你；發(fā)出感慨：凌晨的出租車真的好難叫?。ê灥降攸c(diǎn)：公司地標(biāo)）；發(fā)送心情：今晚的星空好美，再過五分鐘就是第二天了，這時候就想，開早飯吧??（簽到地點(diǎn)：公司地標(biāo)）。

高智商曬法，有感恩的心

附：如何優(yōu)雅地曬加班

1.

雪下得那么深

下得那么認(rèn)真

倒映出我在辦公桌前的那份認(rèn)真

——薛之謙《認(rèn)真的雪》

2.

若沉默似金

還談什么戀愛

寧愿在顯示器面前

笑著忙

——陳奕迅《shall we talk》

3.

煙花易冷

報表難平

——周杰倫《煙花易冷》

留言是亮點(diǎn)

4.

并沒有驚心

也沒有動魄的情景

只需要當(dāng)天邊海角競賽時

安躺于家里便覺最寫意

而我跟你平靜旅程

在這辦公樓里

用一桶KFC

成就了這個故事

——張學(xué)友《你的名字我的姓氏》

5.

歲月在聽我們唱無怨無悔

在掌聲中唱到自己流淚

誰曾想過

絕望是比冬天還冷的季節(jié)

而加班的夜晚

為什么

暖氣都是冷的

——張學(xué)友《她來聽我的演唱會》

這情商，不服不行

6.

你穿過金黃的麥田

去給稻草人唱歌

落山風(fēng)吹過屋頂?shù)难?/p>

化成雨飄落

你說

候鳥回歸了

而我還淹沒在春天的代碼里

收割

——譚維維《如果有來生》

7.

一整個城市的燈都閉上眼

摩天輪獨(dú)自轉(zhuǎn)

一整個秋天的黃葉都掉完

你獨(dú)自撐傘

這棟大廈的黑夜長白晝短

而我在這方寸天地間

被一杯咖啡兩行代碼

消遣

——郭敬明《九月摩天輪》

8.

迷失在地圖上每一道短暫的光陰

品嘗了夜的巴黎

踏過下雪的北京

數(shù)過大廈的星星

收集了書本里每一句你最愛的真理

卻說不出

我夜不歸家的原因

——陳綺貞《旅行的意義》

9.

風(fēng)

屬于天的

我借來吹吹

卻吹起了人間的煙火

這Bug

屬于你的

你塞給了我

還臉皮厚著問我借了東西為什么

不還

——王菲《百年孤寂》、陳奕迅《你的背包》

10.

想哭

來試探自己媽逼了沒

點(diǎn)點(diǎn)頭

承認(rèn)自己會P圖

我只求

我的方案你能選一個帶走

你卻連

盒飯都不給

----周杰倫《世界末日》