UP讀書會子木老師分享的好書《感覺是秘密》，你的感覺會決定你是什么樣的人，并且會創(chuàng)造你的真實世界。

書中寫道：不管你是活成了想要的模樣，還是沒有活成想要的模樣，你現(xiàn)在這個現(xiàn)實的結(jié)果，其實是你潛意識想要的東西。

你現(xiàn)在所有的一切其實都是你潛意識當(dāng)中你自己想要的，只是你自己不知道而已。

他說，潛意識超越了理性，并且獨立于人的思維。它會將感覺認(rèn)定為事實，并且基于這種認(rèn)定而將其表現(xiàn)出來。

榮格將命運定義為潛意識。他說，一個人的潛意識就是一個人的命運。

然后，你的潛意識會將你的感覺認(rèn)定為事實。它不會將那些大道理、那些文字性的東西、那些智慧性的東西認(rèn)定為事實。它與你溝通的唯一語言就是你的感覺。

在你的生命當(dāng)中所呈現(xiàn)的一切，你的感覺是好的還是不好的？如果你對自己的生命是滿意的，你會發(fā)現(xiàn)，你生命所呈現(xiàn)出來的所有物質(zhì)層面的東西都是讓你滿意的。

從今天開始，你一定要記?。哼@個世界的真相是顛倒的。是你的內(nèi)在由內(nèi)而外地呈現(xiàn)出一種“滿意”的感覺之后，基于這種感覺，你的潛意識才會在你的外在世界，創(chuàng)造出相匹配、不偏不倚的現(xiàn)狀。

書中寫道：創(chuàng)造的過程始于思想，而創(chuàng)造的循環(huán)則是以感覺為開端，并且以現(xiàn)實的行動為收尾。

你憑借著這種感覺，有了這個感覺，才會有一個想法。

人生其實處處充滿了預(yù)兆。預(yù)兆就是老天跟你溝通的方式，是宇宙在跟你溝通。而這種電流般的感覺，就是宇宙語言中一種非常明顯的表現(xiàn)。

這個東西不是由別人告訴你的，而是要憑你的心去感應(yīng)它到底是什么。

他說：感覺是唯一一個能夠?qū)⒛愕南敕▊鬟f給你潛意識的媒介。不管一個人他嘴上怎么說，你要相信的是他在做這件事情過程中的感覺。

因為感覺是真的，但是人的語言、人的動作、人的表情是可以偽裝的。

我們平時口頭上會說“我要做這件事情”、“我喜歡做這個事情”、“我要設(shè)定這個目標(biāo)”、“我喜歡錢”，這些都不重要，重要的是你的感覺。當(dāng)你在設(shè)定這個目標(biāo)的時候，你的感覺是什么樣子的，才會決定你的夢想能不能實現(xiàn)。

因為感覺是唯一一個能夠?qū)⑾敕▊鬟f給潛意識的媒介。那些無法控制自己感覺的人，很容易會將不理想的狀態(tài)烙印在自己的潛意識當(dāng)中。然而，控制感覺并不意味著說要壓抑或者限制自己的感覺，而是要去訓(xùn)練自己，只去想象和擁有那些會讓自己幸福的感覺。

控制自己的感覺，對于實現(xiàn)自身理想和幸福生活是非常非常重要的。請記得：

千萬不要抱持著不理想的感覺。

不要對任何形式的失誤去產(chǎn)生憐憫。

更不要長時間把注意力放在自己或他人不完美上面。

這樣做會在潛意識上烙印上這些不良的因素。謹(jǐn)記，對于那些任何你不希望發(fā)生的事情，就不要去感受它發(fā)生在你自己或他人身上的情況。這就是邁向理想和幸福生活的完整法則，其它都只是補(bǔ)充而已。

很多人會說，人的感覺重要嗎？不重要。什么重要？賺錢重要。所以他為了賺錢，會說，哎呀，這件事情雖然我不喜歡做，但是我會壓抑著自己，然后越做越壓抑。其實老天給了很多無用的東西，但是無用生大用。

那些往往無用的東西，它在我們的生命當(dāng)中起的作用都是大用。很多成年人說，感覺這東西，談感覺？越懂得成功真相的人，他越懂得這些無用的重要性。

《無量之網(wǎng)》里說：你的感覺就是你在跟整個宇宙溝通。宇宙會給你任何你想要的，它不是由你嘴說出來的，而是你的感覺。

所以，當(dāng)一個人情緒不好，長期處于一種低落的、煩悶的、暴躁的，或者抱怨指責(zé)的負(fù)面狀態(tài)中，盡管他非常想要幸福，但你會發(fā)現(xiàn)這樣的人會離幸福越來越遠(yuǎn)。因為他的感覺是負(fù)面的。他雖然非常想要正面、美好的幸福生活，但他不知道的是，他與宇宙之間的溝通方式，或者說宇宙給予他想要的東西，永遠(yuǎn)都是依照他的感覺來進(jìn)行的。宇宙聽不懂人的語言，它只會感受到你的心。所以，如果你的心不開心，它就以為你想要的是不開心，于是就會給你很多很多的不開心。

這就是為什么無法控制自己感覺的人，很容易將不理想的狀態(tài)烙印在自己的潛意識當(dāng)中。

那些過得幸福的人，你會感覺到，他們大部分時間都能處理好自己的情緒，讓自己處在一種非常穩(wěn)定、非常飽滿的幸福狀態(tài)。

愛笑的女孩運氣不會太差，就是因為她愛笑，是因為她的感覺良好。她一直在用正確的“語言”在跟宇宙溝通。宇宙會覺得：“你這么開心，對吧？那我就給你更多開心?！?/p>

請你記住，控制自己的感覺對于實現(xiàn)自身理想和幸福的生活是非常非常重要的。請不要抱持著不理想的感覺，因為你抱持著不理想的感覺，它就真的會在你的現(xiàn)實生活當(dāng)中一一上演。

這個世界上，老天真的在犒賞那些對自己內(nèi)心無比忠誠的人。所以，當(dāng)一個人忠誠于自己的內(nèi)心，去做自己想要做的事情，他會找到自己的天命。

當(dāng)他找到天命的時候，他會讓自己一直處在一種感覺非常良好的狀態(tài)。所以從那一刻開始，他開始無時無刻用這種感覺在跟整個宇宙溝通。宇宙感知到他在做這件事情時很開心，所以就會源源不斷地將更多能量賦予他在這件事上的能力。

每一種感覺都會在潛意識當(dāng)中留下烙印，除非他被更強(qiáng)力的相反感覺所抵消，否則他必然會被表現(xiàn)出來。兩種感覺之中，占主導(dǎo)地位的那一方將會被表現(xiàn)出來。

比如說，“我很健康”會比“我將會更健康”更強(qiáng)烈。因為如果你感覺到的是“我將會”，就等于承認(rèn)“我現(xiàn)在不是”?！拔沂恰睍取拔也皇恰备鼜?qiáng)烈。

實現(xiàn)夢想或?qū)崿F(xiàn)愿望難也不難。它不難的點在于，你只要讓自己時時刻刻處在這種“相信”的感覺當(dāng)中就好。

但是，它難的原因在于，很多人沒有辦法控制自己的感覺。很多人都會不自主地讓自己處在那種“不相信”的感覺當(dāng)中。你讓他去相信他的目標(biāo)可以實現(xiàn)，或者說他自己的愿望可以實現(xiàn)，他潛意識里很大程度上是不相信的。

你的潛意識當(dāng)中是不是真的相信，只有自己知道。你越常感覺什么，就越會得到什么。

因此，要實現(xiàn)愿望，必須將實現(xiàn)愿望的感覺視為一種實際存在的狀態(tài)，而不是一種尚未存在的狀態(tài)。舉個簡單例子，比如你要換房子，或者你要買一個房子，其實不是你一直在口頭上說“我要買房子”，而是要去激發(fā)出你已經(jīng)在你想要的那個房子當(dāng)中居住的那種感覺。

他說，當(dāng)你越常感覺著某一種狀態(tài)，就越容易變成那種狀態(tài)。因此，幸福不是因為我擁有了大房子、擁有了更多物質(zhì)才變得更幸福，而是你時刻處在一種非常開心、滿足、知足常樂的狀態(tài)。你有了這種感覺，然后就會不斷地去創(chuàng)造出更多與之相匹配的幸福環(huán)境。

感覺先于表現(xiàn)，是所有表現(xiàn)的基礎(chǔ)。要注意你的情緒和感覺，因為你的情緒與你所見的世界之間有著密不可分的聯(lián)系。

你的身體是一個情感的過濾器，它會根據(jù)你的情緒而在身上顯現(xiàn)痕跡。情緒上的困擾，特別是抑郁的情緒，是一切身體疾病的源頭。當(dāng)心靈出現(xiàn)了一個強(qiáng)烈的錯誤感覺，若不肯抒發(fā)或無法抒發(fā)出來，那就是疾病的開始。而這種疾病會顯現(xiàn)在身體上，也會顯現(xiàn)在周遭的環(huán)境之上。因此，請不要沉浸于后悔或失敗的感覺當(dāng)中，因為沮喪或迷失目標(biāo)的心情最終會導(dǎo)致疾病。請你以最渴望的狀態(tài)來構(gòu)建你的感覺。

作者說：你所追求的狀態(tài)都是真實存在的，并且我們以致命的信念來生活和移動。這是讓所有奇跡成真的必經(jīng)之路。所有現(xiàn)實表現(xiàn)的變化都是經(jīng)由感覺的改變而帶來的，感覺的改變就是命運的改變。

當(dāng)他的這種感覺一旦發(fā)生改變，由以前不好的感覺——那種匱乏的感覺、虧欠的感覺、索取的感覺、覺得別人都欠了他的感覺、覺得別人都辜負(fù)了他的感覺，轉(zhuǎn)變成感恩的感覺，轉(zhuǎn)變成知足常樂的感覺，轉(zhuǎn)變成功歸于眾的感覺。所以，當(dāng)這些感覺一變，他的命運就會越來越好。因此，命運的轉(zhuǎn)折是來自于你自我感覺是越來越好，還是越來越糟糕。

潛意識并不關(guān)心你的感覺是否真實，而是始終將你感覺為真實的事物視為真實。

你可以看一看那些互聯(lián)網(wǎng)大佬。在互聯(lián)網(wǎng)還沒有出現(xiàn)的時候，他們的眼睛里面已經(jīng)看到了一幅互聯(lián)網(wǎng)的前景，他們已經(jīng)看到自己會把眼睛當(dāng)中所看到的一切創(chuàng)造出來。但是，大部分人不是由眼睛，而是由心里面已經(jīng)看到。雖然他的眼睛沒有在現(xiàn)實中看到，但是他心里面已經(jīng)有這樣一幅藍(lán)圖，所以他會把它創(chuàng)造出來。

然而在現(xiàn)實生活當(dāng)中，大多數(shù)人是借由眼睛看到，他才會相信。他就很少能夠無中生有。因為要把心里面看見的東西創(chuàng)造出來，不就是無中生有嗎？如果把心里面看到的東西創(chuàng)造出來，那就是憑我們的感覺，你要時時刻刻相信它、感受它。

書上寫道：你的感覺創(chuàng)造了你所處世界的狀態(tài)，感覺的改變就是狀態(tài)的改變。為了向潛意識灌輸理想的狀態(tài)，你必須預(yù)先感覺到自己已經(jīng)實現(xiàn)心愿時的感覺。

真正的夢想實現(xiàn)的感覺是你沒有什么感覺。因為你已經(jīng)把這種感覺習(xí)以為常。

他說，所以在定義目標(biāo)的時候，你只需要關(guān)注在目標(biāo)的本身，不需要考慮表現(xiàn)方式或者說可能會遇到的問題。

如果你以感覺的方式去想象任何狀態(tài)，它將會在潛意識當(dāng)中留下印象。因此，當(dāng)你專注于困難、障礙或者不安，潛意識會基于這種不具備選擇能力的本質(zhì)，而接收到困難障礙的感覺，并且在你的外在世界當(dāng)中去創(chuàng)造它們。

你專注于什么，就會獲得什么。如果你把全部心思都集中在“我想要實現(xiàn)這個夢想”，并專注于實現(xiàn)夢想過程中的快樂，這個愿望其實很容易實現(xiàn)。但如果你不巧看到，發(fā)現(xiàn)世界上有這么多人都在做同樣的事情，就會產(chǎn)生“憑什么是我”的懷疑。有了這些懷疑，這件事情就很難做成。

一個人可以看到自己的困難，但在困難之上，其實還有對愿望的渴望。

書里寫道：如果你是以無望或不可能的心念去感覺一個狀態(tài)，那你就是在向潛意識灌輸失敗的想法。因此，當(dāng)你想象著自己已經(jīng)擁有目標(biāo)時所帶來的感覺，潛意識就會被帶動，建立起你所想象的現(xiàn)實。只有當(dāng)你想像某個事物的真實感覺時，你的愿望才會被潛意識所接收。因為一個想法只有經(jīng)由感覺，才能夠在潛意識中被接收，并且只有經(jīng)由這種潛意識的接收，這個想法才會被表現(xiàn)出來。

他說：你已經(jīng)是你所渴望成為的人。唯一讓你無法意識到這一點的原因是你拒絕相信。很多人可能會覺得自己的生活是事與愿違的。但其實事與愿違的背后，你去看看你的潛意識。這是大家可以去做的一個功課，那些自己不想要的東西，為什么也發(fā)生在自己身上了呢？你去看一看你的潛意識當(dāng)中，那些你可能自己都沒有覺察到的部分。

拋棄感官的顧慮，并且想象愿望成真的感覺，這是實現(xiàn)愿望的必要之路。只有掌握對思想和感覺的控制，這就是非常厲害的突破。

然而，請記得，在完全掌握及控制之前，即使外在的狀態(tài)不太理想，你依然要繼續(xù)感覺自己所期待的狀態(tài)。

很多人會覺得生命好苦。雖然你想改變，但這種“苦”的感覺，其實就已經(jīng)傳遞給宇宙。所以我們常說，感恩是這個世界上最大的力量。因為當(dāng)你開始感恩的時候：

你看到的是別人對你的付出。

你會看到別人更多的閃光點。

你的感覺會變好。

一個人抱怨，是因為他看到更多的是別人的缺點、別人對他的虧欠、別人沒有做到的地方。而當(dāng)一個人開始感恩，是因為他開始看到別人身上的閃光點。

當(dāng)你可以看到很多事情，很多人都沒有義務(wù)來幫你做的時候，你就會對別人伸手幫你做的事情感恩戴德。然后，因為你對別人感恩戴德，你才會贏得更多人對你的幫助。

實現(xiàn)愿望方面，我們可以利用睡眠和祈禱來協(xié)助你。因為睡眠和祈禱這兩個方面是進(jìn)入潛意識的重要入口。好好睡覺，一方面是可以提升你的免疫力，第二是可以讓你感覺良好。

在你睡覺的時候，潛意識開始運作。書中提到：“人躺在床上沉睡的時候，神就用夢和夜間的意象開通他們的耳朵，將當(dāng)受的教訓(xùn)印在他們的心上?！比嗽谒咧幸约敖扑叩钠矶\中會進(jìn)入潛意識，構(gòu)建潛意識的印象，并且使其接收指示。在這種狀態(tài)下，意識和潛意識會以創(chuàng)造性的方式融合在一起，陰性和陽性成為一體。

當(dāng)你在睡覺的時候，并非什么事情都不會發(fā)生；相反，在你人生中，那些決定你關(guān)鍵性的事情往往會在睡眠中發(fā)生。因此，你在每晚睡覺前，應(yīng)該在進(jìn)入夢鄉(xiāng)前感受到自身的愿望已經(jīng)實現(xiàn)。

在入睡之前，你必須專注于理想或期待中的意識上，因為一旦入睡之后，人就失去了選擇的自由。人入睡之后，他的意識就已經(jīng)不會發(fā)生作用，而是潛意識在運作。潛意識運作的時候，你其實沒有辦法主動選擇。人在清醒的時候，你可以通過你的大腦去做選擇，但是睡覺之后，你就無法選擇。

如果你想要充分發(fā)揮潛意識的巨大作用，你需要在每天晚上睡覺之前，讓自己的感覺良好，并專注于“理想已經(jīng)實現(xiàn)”的這種感覺。

你入睡之后，這種感覺會在你的潛意識中運作。你的潛意識會根據(jù)這個感覺去運作、去放大它。因此，你的整個睡眠期間都會被睡眠前你對自我的理解所主宰。

建議大家在晚上睡覺前：

不要去刷那些短視頻。

不要去刷那些打打殺殺的內(nèi)容。

不要去刷那些充滿負(fù)面沖突和矛盾的短視頻。

你可以在睡覺之前去觀想你的夢想，去觀想夢想實現(xiàn)時的狀態(tài)。你可以去讀一些非常高能量的書籍，讓這些書籍帶給你的高能量感覺進(jìn)入到你的睡眠當(dāng)中。

這才是真正的睡覺，是在充分利用睡眠的時間，去發(fā)揮比你清醒時更上百倍、萬倍的能力。

他說，入睡前的情緒會決定你進(jìn)入“永恒的愛人”的意識狀態(tài)。

“永恒的愛人”指的是潛意識，它會完全根據(jù)你對自己的感覺來看待你。如果入睡前帶著怨氣、恨意進(jìn)入睡眠，這是非?？膳碌氖虑?。你帶著恨意入睡，這種情緒進(jìn)入潛意識后，會被放大成千上萬倍的力量。

一個人睡覺時最好的“化妝”就是開心、舒適、放松地入睡。

如果你在入睡之前的習(xí)慣，大部分時間是處在焦慮、迷茫、充滿怨言、抱怨、指責(zé)的狀態(tài)，那么從現(xiàn)在開始，為了讓以后的日子和狀態(tài)越來越好，請你在睡前主動去和一切美好的事物相連。

如果你在準(zhǔn)備入睡前想象并維持“我很幸?！?、“我很成功”這樣的意識，然后就會成功、會幸福。具體可以這樣做：

1. 平躺在床上，讓頭部與身體躺在相同的高度。

2. 請感覺已經(jīng)達(dá)成了愿望。

3. 接著放松地進(jìn)入到無意識的狀態(tài)當(dāng)中。這時，你要感覺自己進(jìn)入了愿望得到滿足的狀態(tài)，然后放松地進(jìn)入無意識的狀態(tài)。你所追求的就是愿望實現(xiàn)。

他說，永遠(yuǎn)不要在內(nèi)心沮喪或者不滿意的狀態(tài)下入睡，永遠(yuǎn)不要在失敗的意識當(dāng)中去入睡。

書里寫道：睡眠是通往天堂的門戶，你以怎么樣的感覺進(jìn)入，就會以怎么樣的狀態(tài)、行動或?qū)嶋H的體驗表現(xiàn)出來。

祈禱也如同睡眠一樣，是進(jìn)入潛意識的一種途徑。在祈禱的時候，心靈會處于一種放松和開放的狀態(tài)，類似于入睡前的感覺。這種狀態(tài)將使人更容易接收到內(nèi)心深處的啟發(fā)。祈禱的重點不在于你所祈求的內(nèi)容，而在于你為祈禱所做的準(zhǔn)備。唯一的條件就是你要相信自己的祈禱已經(jīng)實現(xiàn)。你都要把這種良好的感覺帶上，如影隨形。

如果你以達(dá)成目標(biāo)為前提并實現(xiàn)相應(yīng)的感覺，你的祈禱就會得到相應(yīng)的回應(yīng)。一旦你將愿望視為已經(jīng)實現(xiàn)的事實，潛意識就會找到實現(xiàn)它的方式。

計劃你的目標(biāo)和夢想，把握好你的感覺，利用睡眠和祈禱幫助你更好地去實現(xiàn)自己的夢想。