世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界視力報告》顯示，目前全球近視人數(shù)約26億，其中19歲以下近視人數(shù)達3.12億。兒童青少年近視率近年來不斷上升，并且在未來幾十年內(nèi)還將繼續(xù)大幅增長。目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一！
報告分析，現(xiàn)代社會人們長時間待在室內(nèi)從事大量“近距離工作”，導致全球近視人群數(shù)量呈增長趨勢。
我為什么那么關注兒童視力這塊呢，我和孩子爸爸都是近視眼，我的眼鏡度數(shù)高達600度，我自己經(jīng)歷了近視帶給我的各種不便，就不想讓孩子也遭罪！雖然各種重視，在本學期體檢中山哥視力1.0，雖然是正常的，但是同班小朋友有一半以上視力已經(jīng)達到了1.2，拿到他的體檢結果，我就不淡定了，馬上讓他去我朋友視力康復中心做視力保健按摩，計劃每周做2次按摩，想法很好，實踐困難，他不是有興趣班，就是今天作業(yè)有點多，去了一次后再也沒去了。
就在這時，他學大語文素養(yǎng)的機構——大咖素質(zhì)訓練營，贈送了一套眼睛保健按摩操，邀請的國家一級按摩師紀德勇先生，紀先生原是一名消防戰(zhàn)士，在一次演練中幾乎失去了全部視力，他潛心鉆研針灸按摩，獲得全國自強模范、全國模范退役軍人“雙全國模范”榮譽稱號，受到習總書記的接見。他一生鐘愛公益事業(yè)，自己雖為殘障人員卻用自強和大愛給社會帶來“希望之光”。
看到這個消息我激動啊，我朋友遠赴北京學習視力康復按摩花費了數(shù)萬元，為了集中精力給孩子做視力康復，工作都辭掉了，沒想到我這么輕易就得到了，好東西要分享，具體教程呈上：
此眼部護理操使用關鍵點有二
一．找準穴位：對于沒有中醫(yī)基礎的人來說，找穴位可能存在一定困難，我們按照圖解上的穴位點反復練習，就會很快準確熟練掌握穴位點，達到按摩效果。
二．每天堅持按摩
按照教授方法每天堅持按摩半小時，不僅能舒緩孩子視力問題，還能促進良好親子關系，每天抽出這么一段時間沒有工作，放下手機，就這么靜靜的跟孩子獨處、溫柔的按摩，雙方心情和身體都能得到放松。另外還能有效改善孩子睡眠。
每天晚上洗刷后，我就給孩子做眼部護理操，每次結束他都會說“好舒服呀！謝謝媽媽”，然后很快睡著。
自從大咖素質(zhì)訓練營贈送了這個眼部按摩操后，學員按照紀師傅教授的方法，視力太高了0.3，可謂是按摩堪比手術啊。
另外我們還是要養(yǎng)成良好用眼習慣
1. 均衡飲食，保證視神經(jīng)發(fā)育所需要的的營養(yǎng)素。
2. 保證戶外運動時間
研究表明，充分接觸陽光可以有效地保護視力。每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可使青少年的近視發(fā)生率降低10%以上。這主要因為太陽的光照強度比室內(nèi)光照強度高數(shù)百倍，光照越強，多巴胺釋放量越多，而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。高強度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，另一方面也能起到抑制近視的作用。世衛(wèi)組織建議，兒童每天都需要充分的體育活動，時長因年齡而異。其中，5至17歲的兒童青少年每天應進行至少60分鐘的中等至高等強度身體活動，所有活動都可以在室外進行。所以為了達到這個戶外時間，每天放學后只要不下雨，就讓他在樓下玩到吃晚飯，從下午5點到6點30分左右。
3. 控制使用電子產(chǎn)品，緩解學業(yè)壓力。
大家都知道電子產(chǎn)品對兒童青少年視力的影響，他們的視覺神經(jīng)還沒有發(fā)育完善，長時間注視電子屏幕或固定距離物品，導致其用眼強度增大，眨眼頻率降低，很容易造成視力減退。山哥的直播課我都停掉了，他目前上的線上大語文就是音頻課的形式，每天都要聽2節(jié)課，避免接觸手機。
再者我注重培養(yǎng)他思維能力，聽歷史故事時，開放式提問，哥哥孩子思考的時間；數(shù)學方面做題不求快，讓他一題多解，直到想出所有的解題方法，鍛煉他有序思考能力，同時避免他刷題，同類型的數(shù)學題，只要他掌握熟練沒必要反復去做，占用太多戶活動時間。
讓我們一起行動起來，保護好孩子視力！
