序言
【1】從現(xiàn)實層面來講，人是孤獨的，因為你很難遇見真正懂你、理解你、真正愛你的人；從精神層面來講，人總會遇到志同道合的朋友，因為相似的人終將相遇在思想的海洋。
【2】當(dāng)你不開心，想不通，變得迷茫的時候，就走出去做一些能讓你開心的事。比如喝杯咖啡、閱讀書籍、寫日記、吃美食、與朋友聊天，總之，要學(xué)會讓自己快樂起來。
【3】愛自己是人生必修課，而成長自己就是愛自己最重要的方式之一。
1
——今天我生日，因為成長，感覺過的很充實、很開心、很有意義。
今天開始就邁入36歲了，于我而言，今天是非常特別的一天。之所以說特別，就是經(jīng)歷的一切、感悟的一切讓人五味雜陳，此生難忘。但，這是人邁向自我成長的重要課程。
從早上到現(xiàn)在，心情的變化是難過、沉重、煩惱、迷茫、清凈、喜悅、激動。
之所以是難過，是因為女朋友只忙自己的事，對我的關(guān)注和關(guān)心太少，今天去參加公司團(tuán)年，卻忘記了我的生日。而且早上還是起早做好飯，叫她起床、吃飯，然后自己一個人把衛(wèi)生收拾了。有的時候，甚至懷疑自己的性格是不是太為別人考慮了，太忽略自己的需求。
不過，我的追求是自立、自強(qiáng)、自尊、自愛，要學(xué)會自己滿足自己的需求，不依賴外在的人事物。畢竟現(xiàn)在這個現(xiàn)實社會，可靠的事物非常少，自己才是最根本的依仗。
當(dāng)然，從人性的角度來說我也理解她，她畢竟也是凡人。有自己的事情要忙，有自己的追求，也有自己的煩惱要處理，也在等待人滿足她的需求。不過理解歸理解，作為凡夫的我難免還是會有點難過，因為想到是她主動追的我，她過生日雖然沒有給她大事慶祝至少也親手買菜給她做了一頓飯。哈哈，不過還是挺好的，我能夠覺察到自己有所求的心，這正是修行的好時刻，因為真正的愛就是無所求的付出，真正的是為了對方好。
2
——通過閱讀與作者交流，療愈自己。
因為我最注重親密關(guān)系，最注重在親密關(guān)系中修行，今天我生日給我狠狠的上了難忘的一課。
因為難過，因為從期望變成失望，情緒轉(zhuǎn)而變得沉重，甚至開始煩惱，自己迷茫了。
忽然間不知道人生的目標(biāo)和理想是什么了，不知道活著的意義是什么了？工作、賺錢、物質(zhì)、愛情、經(jīng)營家庭好像是那么遙遠(yuǎn)，這些帶來的痛苦永遠(yuǎn)比快樂多。
幸運(yùn)的是，今天潛意識的習(xí)慣改變了今天的糟糕狀況。我打開了聽書節(jié)目，尋找節(jié)目《愛自己》，然后又順帶重聽了張德芬的《遇見未知的自己》，讓我情緒好了起來。
節(jié)目里面講了對抗壞情緒的5個方法:少想點，多行動；閱讀；運(yùn)動；培養(yǎng)興趣愛好；寫作。我一聽，就開始按照行動，因為今天想的就是到書店喝杯咖啡，看看書，自己陪自己過生日，只是大腦一直在胡思亂想，情緒又在亂竄。事實證明，很煩惱的時候，想都是問題，做才是答案。
到了書店，隨手拿了一本平常不感興趣的書——馮唐的《成事》，點了一杯咖啡找個座位坐下就閱讀了起來。閱讀的過程就好像在和作者溝通，也在從馮唐的人生經(jīng)驗中尋找自己困惑問題的答案。越讀越有味，自己的情緒逐漸從煩惱變得清凈，因為專注閱讀的過程產(chǎn)生了心流狀態(tài)，非常喜悅。最重要的是，我從作者的書籍中找到了一些方向和希望，汲取了力量，這股力量好像把我從黑暗的深淵帶到了充滿陽光的新大陸，陽光也照耀在我身上療愈了我的身心。
3
——最重要的反思，人生最重要的追求，把注意力放在自己身上成長自己。
真是意想不到情況，現(xiàn)在真實的感受，覺得今天很充實、喜悅而富有意義。重點是，煩惱和迷茫已經(jīng)煙消云散，自己再次明確了自己的人生目標(biāo)和理想。
以前總會時時為他人著想，做事也是多為他人考慮，以免有不好的影響。這樣做的弊端是，不能自由的做自己，也很少拒絕別人，不會輕易對別人說“不”。所以，自己很多需求沒有得到滿足，就會有很多情緒，也會影響人際關(guān)系和幸福指數(shù)。最關(guān)鍵的是，一直沒有建立起成熟的“自我”。當(dāng)然，沒有建立起成熟的人格，圍繞自我建立的工作和生活就無法正常。這些事情看似小事，卻具有蝴蝶效應(yīng)般的破壞力。
古人云:“吾日三省吾身；君子求諸己，小人求諸人；自天子以至于庶人，壹皆以修身為本?！?/p>
原來人生最重要的事是，把注意力回歸自身成長自己。
就如張德芬說的:“親愛的這個世界沒有別人，只有你自己。”
楊絳先生說的:“我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/p>
與其抱怨、指責(zé)他人，不如把時間用來自己去滿足自己的需求，讓自己情緒好起來，去做自己感興趣的事，去找志同道合的人交流，去追求自己的目標(biāo)和理想。最終，回歸自己，就能讓自己的人生變得充實、喜悅和有意義。因為人只能對自己的人生負(fù)責(zé)，關(guān)鍵就是對每個當(dāng)下的選擇和言行負(fù)責(zé)。
最后，感謝今天難忘而有意義的一天！
