隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的年輕人越來越注重健康養(yǎng)生了。日常的健身、健康飲食、適當美容成了朋友圈的主流，一打開朋友圈都是朋友曬的各種美照。講真，連我身邊都有不少朋友都在某個方面努力提升自己，無論是從體態(tài)、氣質(zhì)、才藝或是身材外貌。

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我朋友小M是一位纖細苗條的女孩，從事醫(yī)藥代表的職業(yè)，平時經(jīng)常要出去跑業(yè)務(wù)，上班時間不固定，但時常忙到夜里才下班。一般工作如此忙的人都認為自己沒時間運動，空下來的時間恨不得都用來休息。事實上，當你空下來的時候，并沒有休息，而是用來刷微刷圈，美其名曰放松，但一不小心就熬了夜。

小M平時很忙，而且工作休息時間不固定?？墒撬龥]有給自己設(shè)限，不管早晚，只要有空閑時間，她會適當運動，有時用半個小時來跑步，偶爾周末去爬山或練鋼琴。幾個月下來，現(xiàn)在的她變得很自信，很愛笑，走路都是帶風的，整個精神氣十足。

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我在朋友的影響下，從去年五月開始報了瑜伽。從小我對自己的形體就不滿意，由于小時站姿坐姿等方面不注意，導致長大后塌腰駝背扣肩。作為愛美的女孩子，這些情況會讓整個形態(tài)氣質(zhì)方面大打折扣。最初兩三個月，我?guī)缀趺刻於既ゾ氁粋€小時的瑜伽。

對于常年不運動，一運動就發(fā)暈的我來說，初期的拉伸練習很痛很累很難，明顯感受到各個關(guān)節(jié)韌帶的僵硬死板，伸展不開。堅持一節(jié)課下來要累癱在床上，第二天都是腰酸腿酸肩膀酸。幾個月下來，自己明顯感受到身體軟了，拉伸輕松了，大象腿瘦了，駝背改正了很多。

今年回家過年，我媽都沒再嘮叨我駝背了。雖然體重沒什么變化，但形體相比之前好了很多，穿衣打扮也更加自信了。反正，我喜歡上了瑜伽，現(xiàn)在一周至少練2-3次。瑜伽是一種動靜結(jié)合、柔美的運動，可以修身養(yǎng)性，我將來會一直堅持下去。

當看到別人人魚線的時候，不要單單是羨慕而已，自己也去運動。只看到別人光鮮的表面，不知背地的艱辛。

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我如今的舍友Y，中年婦女，至今單身，據(jù)說一直沒遇到合適的可以結(jié)婚的人，寧缺毋濫，我很佩服她有這種勇氣。同在一個屋檐下，相處已有一年多，大致的性格可以說摸得七七八八。

她平時沒有社交，周末節(jié)假日多數(shù)呆在家睡覺吃飯玩手機，偶爾自己下班順便逛逛街。吃完飯拍拍屁股去床上躺尸，有心情就歇一會才收拾，沒心情就撂著幾天甚至一周都不動，多數(shù)是沒有心情的。公共地板浴室沒搞過衛(wèi)生，垃圾都是我處理，卻時不時提醒我要做什么，怎么做。

每次見我打扮漂亮，尤其是穿緊身褲時，羨慕我身材好，因為她屁股大，穿不下褲子，穿得下的也不好看。不過她個子嬌小，天生底子好，膚色較白，除了臀圍大，在這個年齡整體還是不差。當我邀她一起去運動時，都說不想動，要過得隨心所欲，不被外界影響，自己想怎樣就怎樣。

自此，我也不再提運動。偶爾她心血來潮，問我：“為什么沒有男生可以無條件地包容自己的缺點，愛自己的一切？難道真愛不是這樣嗎？”我心里想著：大姐，你自己都嫌棄中年男人有啤酒肚，禿頂，為什么要別人愛你的大屁股、邋遢？愛是平等相互的，憑什么要別人無條件愛你，你卻能挑剔別人。

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姑娘，如果你覺得自己胖，那就去運動；如果你覺得自己懶，那就設(shè)定鬧鈴監(jiān)督自己；如果你覺得自己不夠優(yōu)秀，那就主動學習。總之，當你意識到自己的缺陷，就不要只是動動嘴皮子，拿出十分執(zhí)行力，先讓自己喜歡上自己。

一句語錄說：愛情始于顏值，敬于才華，合于性格，久于善良，終于人品。我認為顏值并不是指完全天生的那張皮囊，而是整體的外在精神面貌。臉蛋是我們沒法選擇的，那就從穿衣打扮、身材形態(tài)上給自己加分。

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