在飲食結(jié)構(gòu)合理、能從正常飲食中攝取所需營養(yǎng)、生活方式良好的情況下不需要長期吃益生菌；長期吃益生菌會有依賴性。

健康人的腸道里有3種細(xì)菌：有益菌（益生菌）、有害菌和條件致病菌，這些細(xì)菌按一定比例存在，通過多種途徑抑制致病菌的過度繁殖，調(diào)整人體防御機(jī)制以對抗入侵的病原體?！耙嫔鷮S持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。

生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)等因素會直接干擾腸道本身菌群平衡，補(bǔ)充哈藍(lán)貓益生菌調(diào)節(jié)到正常后，如果不改變本身的不良生活習(xí)慣而不定期補(bǔ)充益生菌，剛剛恢復(fù)的腸道菌群的平衡便會再次被打破，逐步回到原先的不良狀態(tài)，定期堅(jiān)持服用特效的益生菌，是維護(hù)腸道生態(tài)系統(tǒng)健康、預(yù)防，最行之有效的簡便方法！