今天有感觸/收獲的是什么?

感觸1：結(jié)業(yè)匯報我不緊張了，并且我還放松的跟大家互動。這是雨悅對我的影響，總是要做，不如玩起來做。現(xiàn)在分享的內(nèi)容也越來越貼近內(nèi)心，說自己做到的部分，袒露自己的內(nèi)心，愿意面對自己的不完美。

感觸2：我滿意這樣的自己，下一刻還可以變得更好。剛剛準備評價自己寫總結(jié)一直拖延，到最后才搞定，搞得自己時間非常緊迫。瞬間想到了開頭那句話。我要時刻滿意自己，下一刻我還可以變得更好呀，因此以后的復(fù)盤我要加一個下一刻如何變得更好？

感觸3：給小魚兒做了一場教練，用時1.5小時，小魚兒有些收獲。我最滿意自己的是，在我時間這么不夠的情況下，我還是選擇支持了她。我當時思考：寫結(jié)業(yè)報告也不在乎這一個多小時，況且中午我也不一定會寫，還不如去支持小伙伴。上次我需要的時候，她及時支持了我，我心里知道及時被支持的感覺是多么的好，這不就是之人所欲，施之于人。

下一刻如何更得更好？

關(guān)于每次拖延到最后才解決

感受：過程的感受并不好，總是掛著一件事，但總是不啟動。結(jié)果那一刻感受挺好，但結(jié)束后就想躺平了。

觀察：

1、有完美情節(jié)，期望做出好的結(jié)果，但能力不及，去做些容易的事情，結(jié)果拖延到最后。

2、每次拖延到最后總能完成且效果也并不差，并沒有造成嚴重的后果，因此下次還會習(xí)慣這樣做。

3、壓力狀態(tài)下，反而能激發(fā)我的動力和效率，但是感受確實不好的。如果放松情況下，我會不會做的更好呢？

總結(jié)：

1、要做周計劃和日計劃，顆粒度為小時

2、時刻提醒自己是不是被無意識帶走了，跟自己拿合約

3、試試新的玩法，輕松做一件事是怎樣的體驗，不關(guān)注結(jié)果，享受過程。