心理學(xué)上有個(gè)詞叫“面部反饋假說”，是說你的面部表情會(huì)影響你的情緒。

假如你做出微笑表情，大腦就會(huì)接收到“開心”的信號(hào)，從而釋放一種叫“內(nèi)啡肽”的東西，你的心情也會(huì)跟著好起來。

微笑這件事，說起來很小，做起來也不難，但它的力量卻不容小覷。

著名畫家黃永玉，九十多歲接受采訪時(shí)，有記者問他這輩子最苦的時(shí)候是怎么熬過來的？

老爺子想了想，說了一個(gè)字：“笑?！?/p>

年輕時(shí)，他曾被關(guān)進(jìn)牛棚。

一同關(guān)進(jìn)去的很多人受不了那種屈辱和折磨，有的崩潰了，有的自殺了。

但黃永玉在里面做了一件特別奇怪的事——他每天都用指甲在墻上刮一個(gè)笑臉，然后對著笑臉把嘴角往上提一提，露出一個(gè)“我還行”的表情。

后來整面墻上全是歪歪扭扭的笑臉。

多年后回憶起來，他說：

“那些笑臉是我畫給自己看的。我就是想告訴自己我如果先垮了，那就真的沒人能幫我了。所以我得先把自己穩(wěn)住。笑一下，就是我給自己打氣的方式?！?/p>

很多時(shí)候，笑，不是因?yàn)槟氵^得好，而是因?yàn)槟氵x擇不倒下。

它雖然不能直接解決那些讓你頭疼的事，但卻能改變你面對它們時(shí)的姿態(tài)，讓你從縮成一團(tuán)到直起腰來。

笑與不笑，差的不是運(yùn)氣，正是這份姿態(tài)。

有人稍有不順就愁眉苦臉，而有的人不管遇到什么事，總能找到笑的理由：

趕不上公交車了，笑著說“正好鍛煉身體”；

點(diǎn)的外賣送錯(cuò)了，笑著說“今天嘗嘗新口味”；

工作上出了差錯(cuò)，笑著說“這下長記性了”。

生活從來不會(huì)因?yàn)檎l愁容滿面就手下留情，但怎么面對它，卻是自己說了算。

心情不好的時(shí)候，不妨試著對自己翹一下嘴角。

這不是欺騙自己假裝沒事，而是在最難的時(shí)候，給自己松一口氣。

你一笑，心里那塊石頭就輕了一點(diǎn)；你再笑，它便滾遠(yuǎn)了一點(diǎn)。