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一個人背負(fù)太多的壓力，得不到釋放與宣泄，壓力會越來越重，最后不堪重負(fù)。

從前一個青年背著一個大包袱千里迢迢來找慧覺大師。

他對大師說，他是那樣的孤獨(dú)寂寞和痛苦，長期跋涉使他疲憊到了極點(diǎn)。

鞋子破了，荊棘扎破了雙腳，手也受傷了，血流不止。

嗓子因?yàn)殚L久呼喊而暗啞……

如此痛苦，為什么還找不到心中的太陽？

大師問他包裹里裝的什么？

青年說里面裝的是每一次跌倒的痛苦，受傷后的哭泣，孤寂時的煩惱……

他還說這些很重要，正是靠它們，他才走到大師這里來。

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大師略一思索，帶青年來到河邊，他們坐船過河。

上岸后，大師讓青年把船扛上繼續(xù)趕路。

青年很驚訝，船這么沉，怎么扛得動？

大師微微一笑，說：是的，孩子，你扛不動它。過河時，船是有用的，但是過了河，你就得放下船趕路。否則船就會變成你的包袱。

痛苦，孤獨(dú)，寂寞，災(zāi)難，眼淚……這些對人生都有用，它使生命得到了升華。

但是如果時刻不忘，就會成為你人生的包袱。

放下吧，生命不能負(fù)重太多。

青年恍然大悟，放下包袱，他覺得自己的步伐是如此的輕松和愉快。

為自己減壓，還心靈一番寧靜，不管外面的世界如何變化，自己都能擁有一片藍(lán)天白云！