? ? 你是否也和我一樣思考過，我們是真的在愛自己嗎？

? ? 我是一個(gè)抑郁癥患者，社會(huì)上有非常多和我一樣的人，我們外表看起來與他人無異，但是我們的內(nèi)心非常敏感。任何事情的發(fā)生都覺得是自己的錯(cuò)，習(xí)慣性認(rèn)為自己一無是處。討好型人格占據(jù)了我前二十幾年的日子，現(xiàn)在的我想學(xué)會(huì)說不，并且說我要什么。

? ? ? 這個(gè)常人看起來很正常的事，我卻需要勇氣才能表達(dá)。反射性認(rèn)為覺得我要什么可能就會(huì)失去，我說不我就被遺棄。這是作為養(yǎng)女的我，不健康的想法。現(xiàn)在才懂母親過去語言的呵斥威脅其實(shí)都是教育我的一種方式，她并不是真實(shí)所想。

? ? ? 我一直為別人所喜歡的樣子去活著，比如笑，比如健談……我不是真的想笑我也不是真的想要說話。那……我想要什么呢？我為之努力了嗎？很快我有了答案。

? ? ? 我想要父母的愛，但我有付出行動(dòng)去愛他們關(guān)心他們嗎？我想要健康的身體，我又為身體做了什么呢？我想要女兒健康快樂，可我有真的為她好嗎？我開始為自己想要的去盡人事聽天命，而不是什么都不做就覺得為什么這樣？

? ? ? 不得不承認(rèn)跨出去第一步是一件不簡單的事，但請(qǐng)相信我，你不會(huì)后悔。為自己想要的事去努力，從哪個(gè)角度看都是好事情。也許你害怕努力后沒有得到想要的，但是你本來就一無所有啊，就算沒得到又如何呢？

? ? ? 這幾年，受益最大的努力莫過于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我本為了減肥而去運(yùn)動(dòng)，卻意外得到除此之外的感受和健康的身體，過程是很辛苦，但是堅(jiān)持完成后的愉悅感也是無法言喻的。

? ? ? 我們這一輩人很少有經(jīng)歷身體勞累的苦，都是在學(xué)校長大的孩子，只需要用腦力，不需要用體力。你能體會(huì)跑完步后，大汗淋漓，回家洗個(gè)澡，再吃一頓自己做的飯，有多滿足嗎？你能體會(huì)普拉提，控制身體的小肌肉那種酸到疼，還要自我重復(fù)一直去刺激想哭的感覺嗎？你以為自己不可以，咬牙堅(jiān)持下來后，心情真的難以言表。也許你覺得這么痛苦有什么幸福感可言，但沒有經(jīng)歷痛苦又拿什么感受和幸福做比較呢？

? ? ? 身體雖然累，卻為心理鑄造起一座城，我開始覺得自己沒有那么差。身體和心理情況都在好起來，我開始有更多的精力投入在父母身上，孩子身上，工作身上，這是我沒有預(yù)期到的。冰凍三尺非一日之寒，當(dāng)然我不是就此開始得心應(yīng)手的生活，偶爾我的抑郁癥還是會(huì)偷偷的跑出來，我想積極的面對(duì)它，慢慢的治愈它，通過愛自己的方式。