我少年的時(shí)候熬夜，身體并沒有感覺不適。

現(xiàn)在快步入30歲的我，熬完夜之后必須要睡夠7、8小時(shí)才能減輕胸口疼痛的難受。

其實(shí)，熬夜帶給我們的不僅僅是表面的壞的現(xiàn)象，它給我們?nèi)藥淼母嗟氖巧眢w內(nèi)部不可彌補(bǔ)的傷害。

但是，我們就是喜歡熬夜，而且還一發(fā)不可收拾。為什么說熬夜有癮？我想大部分的人都是覺得還能再堅(jiān)持一會兒，看電視正看到精彩的部分，小說故事情節(jié)跌宕起伏，這哪能停呢？

當(dāng)你持續(xù)一個(gè)狀態(tài)一直不改變的時(shí)候，就會產(chǎn)生一個(gè)慣性。熬夜也是一樣。

當(dāng)然也有人熬夜并不是因?yàn)楣ぷ鳌⒇澩?，也有的是因?yàn)槭撸罢呤强梢员苊獾?，是可以克制住的，后者是不可遏制的。在我們有能力的情況下一直這樣熬夜，是真的很減少壽命的，另外你的外貌也會因此變得丑陋。

但是我們還是不聽勸告，喜歡熬夜，包括我自己。就跟明明吸煙有害健康，但還是有大量生產(chǎn)煙草的公司存在，有大批煙民在吞云吐霧，煙霧繚繞。

可是，我必須禁止熬夜。

為了表示我的決心，為了讓我能自律不熬夜，我在這里留言，不要是三分鐘熱度，我就要和熬夜抗?fàn)帲厥馇闆r之外，都要在11點(diǎn)半之前放下手機(jī)，睡覺。先堅(jiān)持一個(gè)月，手機(jī)是禍害，11點(diǎn)10幾就要閉眼睡覺了。手機(jī)設(shè)置一個(gè)關(guān)機(jī)提醒，最遲不能超過11點(diǎn)半。好，就這么辦。