親密關(guān)系～克里斯托弗

兩個(gè)人相處正常情況下，會經(jīng)歷絢麗～毀滅～探索～啟示的過程。

第一階段月暈現(xiàn)象：互相產(chǎn)生好感是情緒的需求，這個(gè)情緒通常是兒時(shí)的經(jīng)歷，需求導(dǎo)致的。進(jìn)而會引起對夢中情人的需求，隨著時(shí)間的發(fā)展，需求越來越多，不滿增加。

如何面對：將需求放手，一切都取決于你的意向。如果你愿意放手，就有機(jī)會發(fā)現(xiàn)，你所需要的一切，其實(shí)都存在于你的心里，不假外求。如果你不愿意放手，那就請做好心理準(zhǔn)備來面對更糟的情形。因?yàn)椴槐粷M足的期望，遲早會變成憤恨，讓你和伴侶漸行漸遠(yuǎn)。在你能察覺之前，早已置身于通往地獄的路上了。

引起注意（看看我！看看我?。?/p>

權(quán)力斗爭（我不想做，你不能逼我?。?/p>

報(bào)復(fù)心理（你傷害了我多少我也要傷害你多少。）

自我放棄（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要。）

總有一天，我們會選擇一個(gè)親近的對象，這個(gè)人可能是密友、情人或伙伴；我們希望這樣就能讓存在已久的需求得到滿足。我們會故技重演，采用小時(shí)候做出的偏差行為。隨著年齡增長，偏差行為會變得復(fù)雜，但結(jié)果卻是不變的：我們的需求還是沒有得到滿足，而曾經(jīng)感受到的不被愛的傷痛又開始浮現(xiàn)。這樣的互動(dòng)，往往會讓雙方都產(chǎn)生錯(cuò)誤的觀感——兩個(gè)人都認(rèn)為對方的行為造成了自己的不快。妻子可能會經(jīng)常忘記丈夫不喜歡她的某一種香水，而繼續(xù)使用它；丈夫可能會把襪子和內(nèi)褲到處亂丟，因而造成妻子的不便。兩個(gè)人都認(rèn)為對方的行為是造成自己痛苦的原因，于是爭吵不休。他們都不了解，其實(shí)對方的行為只是讓自己的舊痛浮現(xiàn)的催化劑。

在所有的權(quán)力斗爭中，其實(shí)在內(nèi)心里，雙方都感受到同樣的痛。但兩人采取了對立的立場，于是正方似乎對什么事都沒有感覺，而反方則是對每件事都反應(yīng)過度。兩個(gè)人都不會感受到真正事關(guān)重大的痛苦，或是痛苦之下隱藏著的愛。

化解矛盾：

1、什么是我想要的。

問題不是一定要解決，而是放下問題，相信靈魂和愛都是一樣的。只要問題所喚醒的感覺得到了妥善的處理，問題就會神奇地轉(zhuǎn)化為一份禮物、人生經(jīng)驗(yàn)，或一個(gè)讓生命更豐富的機(jī)會。

一旦不再把解決問題視為自己的責(zé)任，就能把心力用來處理更重要的事，而問題已經(jīng)發(fā)揮了應(yīng)有的效用，也就會自然地轉(zhuǎn)變?yōu)橐环荻Y物，重新找回對生命的信心。這種轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵就在于了解到自己真正想要的：希望孩子能有一對快樂、相愛的父母。

2、有什么需要澄清的誤會？為什么彼此覺得互相不在乎。需要表達(dá)愛的方式方法。

3、我所表達(dá)的情緒哪些是真實(shí)的：我的情緒是一種投射，自己可以對自己的情緒負(fù)責(zé)，自己能控制，所有的情緒來自于內(nèi)心，自我保護(hù)。通過情緒宣泄，憤怒是最先出來的，可以暫時(shí)的遮蓋痛苦，卻加劇矛盾。

4、我或我伴侶的情緒，是不是似曾相識？

5、這種情緒是怎么來的？

6、我該怎么回應(yīng)這種情緒？

7、情緒背后有哪些感覺？

8、我能不能用愛來回應(yīng)這種感覺？

如何改變爭執(zhí)與冷漠：

1，感激對方，說一些感謝的話，用心的事情。

2，感覺要由淺入深，強(qiáng)調(diào)感覺是自己的責(zé)任，更加平和。

3,找出同病相憐，相同的感覺，有什么沒法忘記的過往。